Akwụkwọ nri maka ịma mma
Ma eleghị anya, ka anyị jiri akwụkwọ nri malite. O doro anya na onye ọ bụla na-echeta iburu akụkọ akụkọ ochie na ihe nkiri, ebe ndị fashionistas na-aga na bọl, na-eme ka ha chee na beets.Ma, ọ dị mma ịkọba na beets ọ bụghị nanị na-eme ka ọ dị njo, ọ nwekwara ihe bara uru maka anụ ahụ. Mmiri beet na-enye nri, ụda na moisturizes akwa akwa nke akpụkpọ (ma ọ bụ epidermis). Mana cheta, jiri ihe ọṅụṅụ bekee kacha mma na mgbede ma ọ bụ na ị gaghị ahapụ ụlọ ahụ, n'ihi na akpụkpọ ahụ na-enwu ya, ya mere na ị "na-emegharị" na ị ga-eje ije na awa ole na ole. Ya mere, were plastic beet beet (beet ga-adị ọhụrụ) ma mee ya M ga-eṅomi ihu na olu, n'otu oge ahụ gbalịa ka ị ghara itinye aka na akpụkpọ ahụ.
Ebe ọzọ nke ịma mma si n'ubi bụ kukumba, eleghị anya onye ọ bụla maara banyere ya. Ọ bụrụ na a na-etinye kukumba ọhụrụ maka minit 10 iji anya mechiri emechi, mgbe ahụ i nwere ike iwepu akara nke ike ọgwụgwụ site n'anya gị. A pụkwara iji ihe ọṅụṅụ kukumba ọhụrụ mee ihe dị ka ude mmiri. I nwekwara ike ime nchekwa nke cucumber maka ahụ na ntutu. Ozugbo mmiri ahụ na - amalite ịdị na - ekpo ọkụ, kpochapụ ma jiri ya mee ihe maka ịsacha. Ihe na-esi na ya pụta na-eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ.
Onye na-ewusi ike maka ntutu isi bụ yabasị. A na-etinye ihe na-esi na yabasị na mgbọrọgwụ nke ntutu, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, a ga-ejikọta ya na mmanụ ndị ọzọ bara uru. Ọ bụrụ na ị jiri usoro a nke edozi, gbalịa ka ị ghara ntutu ntutu gị n'ihu ọha, n'ihi na ọ bara uru na-amị mkpụrụ, ozugbo ahụ, ha ga-amalite ịmịnye ihe na-esi ísì ụtọ (ọ bụrụgodị na ị jiri nlezianya kpoo ntutu isi gị na nchacha), nke ọbụghị onye ọ bụla nwere ike ịchọrọ, ọzọ, ndị ọzọ apụghị ịghọta n'ụzọ ziri ezi.
Ihe oriri ndị ọzọ dị mma bụ poteto. Osisi mkpụrụ osisi Strawberry nwere otutu ala, carbohydrates, potassium, ígwè. Potato nwere mmetụta dị mma na usoro nke metabolic ma wepu nnu na mmiri mmiri site na ahụ. Mana ka o nyere aka ịghọ ọmarịcha, ị gaghị eji ya buru ibu dịka ihe oriri, n'ihi na ọdịnaya caloric nke nduku ahụ dị oke elu ma ya mere nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ. Iji kpochapụ afọ ndụ ma ọ bụ iji kpoo akpụkpọ anụ ahụ (ọ bụ naanị otu ma ọ bụ gruel) iji hichaa akpụkpọ ihu. A na-eji poteto eme ihe dị ka onye na-eme ka ahụ dị jụụ na obere ọkụ, n'ihi na ọ na-emetụta ahụ anụ ahụ na-emetụta.
Ọ bụrụ na ị na-eri tomato mgbe nile, ha ga-enyere aka ịlụ ọgụ na ọ dịghị mkpa ma nsogbu a bụ nwata ma ọ bụ. Nke a bu eziokwu nke bu na tomato nwere ihe ndi na-egbochi mmepe nke oria a.
Mkpụrụ maka ịma mma
Cheta, ihe kacha baa uru bụ akwụkwọ nri ndị ahụ, mkpụrụ osisi, tomato na-eto eto n'ógbè gị. Apụl - nke a bụ ezigbo godsend maka onye mara mma. Site na apple puree ọ na-enyo ihe mkpuchi mara mma maka ahụ nke àkwá ahụ. Mee nkpuchi: n'elu obere grater ete 2 nnukwu apụl ma gbakwunye pulp 1 pịp. mmanụ na-esi nri (anyị na-eji mmanụ nke kachasị mma maka gị). Enwere ike itinye ihe mkpuchi akpu n'ahụ akpụkpọ ihu na neckline. A na-asacha ihe mkpuchi apụl mgbe ihe dị ka nkeji iri. Ị ga-enwe obi ụtọ na ya pụta! A na-eji osisi apụl eme ihe dị ka onye na-edozi ntutu isi. Anyị na-akwadebe broth anyị: anyị na-ewere apụl nke ọkara nke dị na 4-5 pc., Bee ha ma jupụta na mmiri esi mmiri, mgbe nke ahụ anyị na-esi nri ruo ọtụtụ minit ma jiri ya ma jiri ya mee ihe maka nzube ya mgbe ọ gbasasịrị kpamkpam.
Ube na-enyere aka ịlụ ọgụ maka ịma mma. Okwesiri iburu n'uche na peal ahu na eme ka odidi si n'èzí, site na n'ime ya na - enyere mgbaze. Anyị na-akwadebe pear na-ekpuchi: mix ube na ude mmiri na nha nha ma tinye ya na ihu maka nkeji iri 15, kpochapụ ya na mmiri na-ekpo ọkụ.
Osisi maka ịma mma
Ị gaghị eleghara tomato anya, n'ihi na ha bụkwa ihe okike nke ihe ndị na-emepụta ihe na vitamin. Dịka ọmụmaatụ, strawberry maskaskoszhaet na rejuvenates anụ nke ihu, na nkpuchi nke plums bụ zuru okè maka abụba ihu akpụkpọ. Nkpuchi nke raspberries adabara ndị nwere nsogbu akpụkpọ. Na nkpuchi nke seabuckthorn (tomato) dị mma maka ndị na-mmanu mmanu ma ọ bụ na-ejikọta akpụkpọ ahụ. A na-egbu tomato ọ bụla ma tinye ya n'olu ma na-ekpochapu ya, gbanye ya mgbe minit 10 gasịrị. Ịsacha ihe mkpuchi ahụ, were mmiri ọkụ. Site n'ụzọ, tomato tomato nwekwara ike na-eji maka akpụkpọ anụ ụdị, ma mgbe mashed tomato na-agbakwunyere ole na ole tụlee nke ọ bụla mmanụ na mmanụ.
Aka na-achọkwa ụzọ ọpụpụ, ya mere, iji onyinye nke okike, echefula banyere ya. Gbalịa iji akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na tomato ọ bụghị nanị n'ihi nzube ha, kamakwa dịka ihe ịchọ mma. N'iji onyinye ndi ozo, odi nkpa icheta onu ogugu ndi mmadu, n'ihi na enweghi mmeghachi omume nwere ike igosiputa obughi nani mgbe gi rie nri, kamakwa ya na ngwa ozo. Mmetụta ọrịa na-egbochi ịlụ ọgụ maka ntorobịa na ịma mma, n'ihi ya, ị ga-akpachara anya, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-eji ihe oriri ma ọ bụ mkpụrụ osisi dị ka ihe ịchọ mma maka oge mbụ. Iji nwalee ma enwere nrịra ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ ga-adị mma ime ule ule na akpụkpọ ahụ, n'ihi nke a, tinye obere mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri na-eme ka akpụkpọ ahụ dị n'ime ikpere, wee debe otu ụbọchị ma ọ bụrụ na enweghi mmetụta na-acha ọbara ọbara, mgbe ahụ i nwere ike iji ya.
Ngosiputa ihe ndi ozo adighi adighi nma karia ite ndi di oke ahia, nke eji ere ihe n'ulo ahia, ma mgbe ufodu ka mma ka emetuta aru.