- osikapa - 125 Grams
- broccoli 750 grams
- anụ ọkụkọ - 360 Grams
- mmanụ oriri - 1 st. a spoonful
- broth chicken - 300 milliliters
- mango - 1 ibe
- chili ose - 1/4 Pieces
- ude - 100 Grams
- akụ na - ekpuchi - 50 grams
- nnu - 1 nụrụ ụtọ
1. Obụpde osikapa dịka ntụziaka dị na ngwugwu ahụ. Richaa broccoli ma bee n'ime obere okooko osisi, obụpde maka nkeji iri na mmiri. 2. Richaa obi gị, kpoo ya, gbutuo ya n'ọkara, gbanye na mmanụ ọkụ, wụsa efere ọkụkọ ma sie nri maka ihe dị ka minit 10. 3. Bee mango n'ime obere iberibe (hapụ mkpụrụ ego ole na ole ka icho akwa). Kpochapu ihe ndi ozo. 4. Gwakọta na mango pura, utoojoo ude na chili. Jupụta na ngwakọta a na ọkpụkpụ ọkụkọ, nnu. Wụsaa na mkpụrụ, na-edina broccoli na iberibe mango. Na-arụ ọrụ na osikapa sie.
Ọrụ: 3