Na oke iwe nke ndụ, ụmụ nwanyị na-achịkwa ihe niile na ihe ọ bụla: ọrụ ụlọ na ịrụ ọrụ, ụmụaka na-eri nri, nri abalị dị njikere, ma ọ dịghị oge fọdụrụnụ. Ihe si na ya pụta bụ ike ọgwụgwụ na migraines, akpọnwụ akpụkpọ ahụ, ọrịa, ibugharị uche. Katie Silcox, onye dere "Healthy, Happy, Sexy", nyere ndụmọdụ Ayurvedic maka ichebe mma na ike.
Ayurveda bụ ozizi oge ochie, ma ihe kachasị mkpa bụ na ọ na-adịrị ndị bi na obodo ndị a na-eme mkpọtụ. Ọ na-akụziri anyị ka anyị na-ebi ndụ dị mma na ndụ ziri ezi, ọ bụghị ịghara ịchọta ihe ụtọ anụ ahụ - nri, ụra na ịhụnanya - ka ọ dị jụụ na, nke kachasị mkpa, nwekwuo obi ụtọ. Nwanyi obula nwere ike ichota, obula n'agbanyeghi otua ka amuru ya. Ihe nke Ayurveda bụ na ọ nwere ọtụtụ narị ndụmọdụ ndị dị irè, kama iji nwayọọ nwayọọ na-eme ka ọ ghara ịmata ihe. Ndị a bụ ntụziaka doro anya na doro anya maka mmekọahụ mara mma.- Ayurveda maka ezigbo mgbaze
Taa, anyị na-anụ mgbe nile na nri ekwesịghị ịbụ naanị ihe tọrọ ụtọ, ma ọ bara uru. Eziokwu a bụ agadi dị ka ụwa. Narị afọ iri gara aga, Ayurveda kwusara nri dị ka otu n'ime ogidi ahụ ike. Nke a bụ otu n'ime ogidi atọ nke nwere ndụ zuru ezu, ahụike. Iji nwee mmetụta dị mma, ịghara ịta ahụhụ na ọrịa nchịkwa na nsogbu digestive, ọ dị gị mkpa ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị maka ahụ gị, rie nri akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na herbs ma ghara itinye aka na nri ngwa ngwa. Anyị na-ata nri mgbe niile, na ụgbọ ala, na kọmputa. Ebee ka afọ ahụ dị mma! NDỤMỌDỤ: Na Ayurveda, e nwere ụdị mmadụ atọ, onye nke ọ bụla nwekwara ndụmọdụ nke ya maka oriri na-edozi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ na okike ị na-ekpo ọkụ, ya bụ, ọ dịghị mgbe ị ga-enweta oyi, ị kwesịrị izere nri ọkụ na ose. Ọ bụrụ na ị na-eri nri na-ezighị ezi mgbe niile (ọ gaghị adabara anyị dị ka iwu maọbụ oge), nsogbu ahụ agbajiri ma anyị na-arịa ọrịa. - Ayurveda maka mma na amara
Mgbe nwanyị nwere ahụ ike, n'ikwekọ na onwe ya, ọ na-enwu n'ime. Ndị gbara ya gburugburu na-enwe mmetụta dị mma. Nke a bụ ịma mma dị mma nke nwanyị ọ bụla nwere. Naanị ị ga-akpọte ya. Ayurveda na-enye mmetuta a nke inwe obi ụtọ na ike (na nkwenye na anyị mara mma) ma na-akụzi na ha nile dabeere na mmekọrịta anyị na ahụ anyị. Ekere òkè dị ukwuu na akpụkpọ ahụ, n'ihi na ọ na-egosipụta ọnọdụ ala na ahụike (ma ọ bụ ọrịa). Ọ bụrụ na ị na-elekọta ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịnọgide na-eto eto na ịma mma ruo ọtụtụ afọ. Ntuziaka: chebe akpụkpọ ahụ gị, gaa maka ịhịa aka n'ahụ, jiri ihe ịchọ mma na ihe ndị e kere eke. Na Jurvedic, e nwere ụdị iwu dịgasị iche iche, maka nke ọ bụla a na-atụ aro ka ị zuo ike. Ọchịchị ọlaedo: anaghị etinye aka na akpụkpọ anụ a na-apụghị iri, kpochapụ akpụkpọ ahụ ma jiri mmanụ mee ya. - Nwee ụra maka ụra nke ọma
O yiri ka anyị aghọwo ọgbọ nke zombies na-enweghị ụra zuru ezu. Maka nwanyị ọ bụ ọdachi. Ike ọgwụgwụ na adịghị ike, ike ọgwụgwụ nke uche, ụrọ na ọnya ala n'okpuru anya - ọ bụghị ndepụta nile nke obi ụtọ nke ụra. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, enweghị ụra na-amụba ohere nke ọrịa ndị na-adịghị ala ala: ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ịda mbà n'obi, ibu. Ndị na-ehi ụra na-enwekarị ike ịrịa cancer, ha nwere ndụ dị ala na ikike ọrụ. Ọ bụghị ikwupụta na ọtụtụ ndị inyom n'oge a enweghị oge maka ọrụ ha, enyi na, na njedebe, iji lekọta onwe ha. Ma ụra dị ezigbo mkpa! N'oge ụra, ahụ na-alụ ọgụ toxins, na-eweghasị ahụ anụ ahụ. Ma nke kachasị mkpa, ọ na-agbanwe mmetụta nke ụbọchị ahụ: ọ bụ ya mere anyị ji eji obi ọjọọ na-alakpu ụra, ma na-ebili - enweela ezigbo ihe. Ahụmahụ niile na-ezighị ezi n'abalị na-abanye na ncheta nke na-adịghị ebu ụgwọ na-ezighị ezi. Aro: Ihi ụra dịka ahụ gị chọrọ. Ị nwere ike ịhazi "izu ụra": kwụsịchaa ikpe na nzukọ niile a ga-atụgharị, ma otu izu zuru ụra na 20-21 elekere. Karịsịa, ọ dị mfe ime n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi, mgbe ọ na-agba ọchịchịrị n'oge. Kwere m, ahụ na mkpụrụ obi ga-ekele gị. - Ntughari maka edemede nke ihu mmadu
Ndị na-eme Ayurveda kweere na njikwa nke ike mmekọahụ. Ụkpụrụ ahụ, nke a na-akpọ brahmacharya - ihe eji eji enwe mmekọahụ, na-ebute ụzọ. Site n'inweta ya nso, anyị nwere ọganihu, ume na ịnụ ọkụ n'obi maka ịmepụta ihe okike, ma ọ bụ ọrụ nke aka ha, ihe okike onwe onye ma ọ bụ ịzụ nwata. A na - emeziwanye ahụ ike nke ụmụ nwanyị, n'ihi na ike mmekọahụ bụ otu ihe ahụ dị ka ume ndụ, ma ọ bụ kama nke ahụ, ụdị ya dị ọcha. Ma ka nwanyị na-enwe ike a, ọ ka mma na ọ ka mma ka ya na onye ọrụ ya dị mma. Mana brahmacharya na-akuzi ma jiri amamihe na-eji ike mmekọahụ, mgbe ụfọdụ iji zere ihe ụtọ anụ ahụ. Isi ihe bụ ime ihe ziri ezi. Ndụmọdụ: echefula ihe ụtọ anụ ahụ, ma egbula ume a n'efu. Omume a nyere iwu ka ọtụtụ ihe dị ụtọ bara uru maka usoro ọmụmụ nwanyi na mmetụta uche n'otu oge ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ihe na-emetụ n'ahụ (ma ọ bụ ndị masịrị ya, ma ọ bụ masọtọ) na - akpali mmepụta nke homonụ na - akwado nkwado. Ma nsogbu na-amalite mgbe ọṅụ ndị a dị oke. Isi ihe na-eme ka mmadụ niile bụrụ uche na ịdị mma. - Na-eme udo na mmetụta uche
N'ikwu ya, ọ dị mkpa ka e nwee ntụgharị uche. Sayensị nke oge a egosila na: ntụgharị uche bụ ọgwụ dị egwu megide ọrịa niile. Dịka nnyocha ahụ si kwuo, a na-eji usoro ntụgharị uche eme ihe n'ụzọ gara nke ọma n'ịgwọ ọbara mgbali elu, ọrịa mgbu na ọrịa obi, obi nkoropụ, ịda mbà n'obi na ọrịa nke echiche na-atụ egwu, ọgba aghara na-abawanye ụba. Ntụgharị uche na-enye aka na mgbu na-adịghị ala ala, PMS na oge dị egwu. N'aka nke ọzọ, ntụgharị uche na-eme ka uche dị mma, mee ka ncheta na nlebara anya dịkwuo elu, na-emegharị ma na-ebuli ọnọdụ ahụ, na-eweta obi ụtọ. NDỤMỌDỤ: Nke mbụ, mee ntụgharị maka 30-40 nkeji n'izu, ma ọ bụ họrọ otu usoro ị chọrọ kacha mma, ma mee ya ruo ụbọchị 40. Ya mere, i nwere ike inwe mmetụta dị na ya, nwee mmetụta nkwekọrịta, udo na ume nke mgbanwe dị mma ná ndụ.