Mmekọrịta enyi na -abụ karịa oge egwu. Nke a bụ àgwà dị mkpa nke ndụ dị mma. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ndị nwere mmekọahụ na-arụsi ọrụ ike nwere ogologo oge ndụ na obere ihe ize ndụ nke ọrịa obi. Nnyocha na-egosi na homonụ emepụtara n'ahụ ahụ n'oge orgasm, nyere aka ịnagide mgbu dị ukwuu ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala, gbochie ịda mbà n'obi, oke ibu, na imezi ahụhụ nke ahụ. Kedu ihe yoga nwere na ya? Ụdị Yoga na-eme ka ọ dịkwuo ike ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'uche, nwekwuo ume, ime mgbanwe, obi ike onwe onye, nchụpụ. N'ezie, àgwà ndị a nile, ma, n'ime ụlọ ihi ụra agaghị adị oke. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ka ị na-etinyekwu oge na tepeeti, na-anọdụ ala, ihe na-enwu gbaa na-aghọ ndụ gị.
Yoga na-enyere aka ịkpọte ikike nke ahụ , ike miri emi na ike mmekọahụ. Ulo nwoke na nwanyi, dika yogis, di na pelvic ebe na hips. Ya mere, iji nwekwuo obi ụtọ na obi ụtọ, ị ga-eme ihe omume nke na-eme ka mmịba ọbara baa n'akụkụ akụkụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpọ "Duet nke butterflies" ma ọ bụ na-agbadata n'ihu ụkwụ).
Iji mee ka orgasm dịkwuo ike, ị ghaghị ime ka uru ahụ dị na perineum sikwuo ike, na-eme ihe omume iji bulie pelvis. Dịka ọmụmaatụ, Mula-bandh asana (nkwụsị nke perineum) na-amanye akụkụ ahụ ndị na-enwe mmekọahụ na nke na-adọrọ adọrọ, ọ bụkwa ụzọ dị ike nke sublimation nke ike mmekọahụ.
Na mgbakwunye na ịzụlite agụụ mmekọahụ , onye kwesịrị ịgbalịsi ike imekwuwanye ike na ntachi obi, na-eme, dịka ọmụmaatụ, Chaturanga Dandasana (mmesi ike, dina n'akụkụ aka anọ: aka na ụkwụ). Yoga na-akụziri anyị ịdị ndụ kwekọrọ onwe anyị, nakwa yoga nwere ike ime ka ndụ dị mma. Ọ bụrụ na ị hụrụ ahụ gị n'anya, ị nwere ahụ iru ala ma nwee obi ụtọ, ịdị ọtọ n'oge mmekọahụ.
Ịme yoga na otu onye na-enwe mmekọahụ na-aba uru abụọ: ị "tolite" ọnụ, melite, ghọtara ibe gị. Abụọ yoga dị ka ihe ga-eme ka gị na onye ọzọ nwee mmekọahụ: ị na-emetụ onwe gị aka, na-eku ume ngwa ngwa, ọsụsọ ma na-agagharị. Mgbe ahụ, ị na-aghọrọ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ nke ọzụzụ ọnụ. Omume yoga na onye a hụrụ n'anya, n'enweghị obi abụọ ọ bụla, na-ewusi mmekọrịta ahụ ike. Ọzụzụ na-enyere aka ịchọta onwe gị na ọkwa ọ bụla: ahụ, mmetụta uche na nke mmụọ.
Gbalịa mee ihe omume yoga a dị mfe na onye òtù ọlụlụ gị.
Duet nke butterflies, ma ọ bụ okirikiri
Na-emetụta afụ ọnụ, ala azụ na n'olu, nke na-eme ka ọbara na-erugharị ma na-enwekwu mmetụta uche iji metụ aka.
Esi eme
Onye gị na ya ga-anọdụ ala n'elu ala ma tinye akwa ọbụ ụkwụ ya. Ị na-ehulata n'azụ onye gị na ya na-azụ ma na-ezu ike gị n'azụ ya iji nyere ya aka ịgbatị azụ ya, ka ọ na-agbanye ụkwụ ya ma jiri nwayọọ nwayọọ na-atụgharị. Mee ka azụ gị kwụ ọtọ, olu gị na-agbanye ume iku ume ole na ole. Mgbe ahụ, n'otu oge, gbanye isi gị ma gbadaa azụ gị. Tinye aka gị n'ime apata ụkwụ onye gị na, na-eji arọ ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbanye eriri ya nso na ala maka 4 mgbu miri emi. Ọ bụrụ na o nwere nsogbu, pịa na azụ karịa hips.
Kwuru maka apụl
Uru. Na-etinye aka n'ime apata ụkwụ, na-eme mgbanwe.
Esi eme
Nọdụ ala n'ala na-eche ihu ibe gị, gbasaa ụkwụ gị n'ogologo (dịka akwụkwọ ozi A), jiri ụkwụ gị dochie ibe gị. Kanye aka na nkwojiaka ma ọ bụ ihu aka. Na iku ume na-aga n'ihu n'ihu azụ - n'oge a, onye ọlụlụ gị na-azụ azụ. Jidesie aka ya ma ọ bụ ihu ya. Ị ga-eche otú agbatị ụkwụ dị n'ime. Mee 3-4 nke miri emi na-agba ume na sylopronously na slopes. Gbanwee ọrụ: ugbu a ị na-ada azụ, na onye gị na ya na - arụ ọrụ - gaa n'ihu.