N'ikwu okwu site na nlekọta ahụ ike, nsị bụ ọrịa ọ bụla ma ọ bụ ọrịa nke mere site na ịbanye n'ime ihe ndị na-egbu egbu n'ime ahụ. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ebe ọ bụla si malite: site na ụbụrụ nke na-arịa ọrịa na-emerụ ahụ. A na-ejikọta ọgwụ ọjọọ na nje bacteria ndị a. Ya mere, ụdị ọrịa, dịka ọmụmaatụ, nje bacteria salmonella, na-ebi na peach dị nro. Na mgbe ahụ, nwata nwanyị na-adịghị edozi ahụ na-emenye ya aka ịsacha ya. N'ebe a, nje ahụ na-achakwa na agba mara mma. Ọ na-abanye n'ime afọ na eriri afọ ma malite ịba ụba na-arụsi ọrụ ike, rue mgbe ọnụọgụgụ nke ụmụ, ụmụ ụmụ na ụmụ ụmụ ụmụ ya ruru ọkwa mgbe ha na-eme ka mbufụt. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nje bacteria na ihe dị iche iche nke ndụ ha na-amalite ibibi akụkụ mucous membranes nke tractestive tract mbụ. Ngosipụta nke mpụga nke ihe otiti a - ọgbụgbọ, vomiting, nkwonkwo ihe na ihe mgbu dị n'ime afọ. Ma nje bacteria anyị na nsogbu ndị a nwere ike iyi ihe na-ezughị oke, mgbe ahụ, ọ malitere ịbanye n'ime ọbara ma mee ka ọnyá zuru oke - ihe mgbaàmà ndị ahụ nwere ike ịdị elu, okpomọkụ dị nro na mgbali elu, mgbaghara.
N'ozuzu, n'agbanyeghị otú egwu si dị, ma ọ bụla, ọbụna mgbe ị na-ele anya na mbụ, ihe nsị na-abaghị uru nwere ike ịkpata ọdachi, ma atụla ụjọ. N'agbanyeghị nke ahụ, ihe ka ọtụtụ n'ime ọrịa ndị kpatara nsị, na-agafe n'ụzọ dị mfe ma na-enweghị ọdachi. Otú ọ dị, e nwere ndị nọ n'ihe ize ndụ, ndị a bụ ndị agadi, ụmụ obere ụmụaka, ndị ahụ na-emezi ahụ ike ha n'ihi ọrịa ndị na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọrịa ndị na-ebugharị ọhụrụ. Ha nwere ike inwe mmebi nke arụ ọrụ ụfọdụ nke akụkụ ụfọdụ. Ya mere, ụfọdụ ụdị toxins nwere ike ịkpata mmepe nke gastritis na-adịghị ala ala, ọnyá afọ, akụrụ akụrụ na ịba ọcha n'anya. Mana nke a, enweghi obi uto, nke apughi ikwu banyere dysbiosis, nke a na-ele anya na ya na ndi enyi ya na ndi mmadu na-eri nri na oge mgbe agha na-egbu egbu. Nke a, n'ezie, adịghị egbu egbu, ma ọ bụ ihe na-adịghị mma, ma oge dị ukwuu ejirila wepụ nsogbu a.
Otu esi echebe onwe gi
Ụfọdụ na-eche banyere ụdị dị iche iche nke mmiri ara ehi, ndị ọzọ na-enyo azụ, na-ata ụta maka nsogbu niile na afo, ebe ndị ọzọ bụ ndị nwere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Otú ọ dị, ọ na-apụta, ọ bụghị ụdị ụdị ngwaahịa. Ka anyị meghee, ma eleghị anya, maka onye nzuzo: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ngwaahịa dị otú a (nke na-enweghị obere, nke gụrụ ya n'okpuru), nke ga-abụ ihe dị egwu ma ọ bụ na-adịghị ize ndụ site na echiche nke toxicological. Ọ bụrụ na ihe na-akpata nsị, ọ bụghị ngwaahịa n'onwe ya, mana mmebi nke ma ọ bụ arụpụta ya ma ọ bụ ihe ubi, ma ọ bụ ọdịda emere n'oge njem ma ọ bụ nchekwa, ma ọ bụ ma eleghị anya ọ bụ n'ihi na anyị na-eme ihe na-ezighị ezi kwadebere.
Kedu ka ị ga-esi jide n'aka na ọ dịghị ihe ọjọọ ọ bụla ga-abata n'ọnụ gị? Ihe niile dị mfe. Ị na-echeta ihe nne gị kụziiri gị n'oge ị bụ nwata? Ndị a bụ iwu ndị anyị ga-echeta ugbu a.
- Njirimara nke nkwado. Ị na-ejikarị yoghurts ma ọ bụ ude mmiri na-eleba ite ndị ahụ n'ụlọ ahịa, na-elele ụbọchị ịmepụta na ndụ ndụ? Ee e? Ọ dịkwa mkpa ime nke a, mgbe niile, ma ọ bụrụ na ọ ga-esiri gị ike ịkwụsị mgbede ahụ, ọ bụghị na fim gị na onye ị hụrụ n'anya na-agwụcha, ma na ịchọta enyi na-acha ọcha na mposi. Ọbụna otu ụbọchị, ngwaahịa ahụ nwere ike ịbụ ihe dị ize ndụ.
- Mmebi na ngwaahịa. Azụla ihe oriri na nkwakọba ma ọ bụ gbajiri agbaji, n'ihi na site na ụlọ a ma ọ bụ nke a dọwara adọwa nwere ike ịnweta nje bacteria na ịba ụba ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị hụ ebe gbara ọchịchịrị na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri, anaghị azụ ha. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị bepụ ebe ahụ mebiri emebi, toxins nwere ike ịbanye n'ime n'ime nwa ebu n'afọ.
- Usoro mmiri. Nke a bụ iwu edozi, ọ bụrụ na ịchọghị ibute ụdị ọrịa, mgbe niile tupu ị jiri ngwaahịa m niile na-asacha. Nke mbụ, ọ bụ, n'ezie, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. A ghaghị ịsacha ha nke ọma na mmiri na-agba mmiri, ọbụlagodi na ha nwere peel na ị gaghị eri nri (unere, oranges), nakwa maka ịdabere na ya karị ka ọ dị mma inye ha mmiri na mmiri esi esi, karịsịa ma ọ bụrụ na i nye ha ụmụaka.
- Lelee anya na isi. Ọ bụrụ na ngwaahịa ọ bụla agbanweela agba ya na ụfọdụ ndị na-enyo enyo na ọbụna karịa karị ma ọ bụrụ na isi ísì na-esi na ya pụọ, zigara ya ngwa ngwa. A sị ka e kwuwe, nri nri bụ ihe nje bacteria na ihe ndị ọzọ microorganisms adịlarịrị eri na (usoro a na-akpọ putrefaction) - gịnị mere ị ga-eji rie mmadụ?
E nwere ọtụtụ ngwaahịa na njikwa nke ọ bara uru mgbe niile na-etinye aka na usu ahụ, n'ihi na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke nsị nile na-adaba na njedebe atọ a, n'ihi ya, ọ bara uru ịmatakwu ha.
Nri nri
Na mgbakwunye na nje bacteria dị mfe, nke na-abanye na tract digestive na-akpata ọnyá afọ, e nwekwara onye iro dị ize ndụ - bacterial botulinum. Mgbe ụfọdụ, a na-edebe ha na nri oriri. Ọ bụrụ na nje dị otú ahụ abanye n'ime ahụ mmadụ, ọ nwere ike iduga na nkwonkwo ma na-ejedebe na njedebe. Nnukwu ọnyá nwere ike igosipụta onwe ya site na otu awa ruo ọtụtụ ụbọchị mgbe o risịrị nri oriri. Naanị nlekọta ahụ ike oge kwesịrị ịzọpụta onye ọrịa site na ịnwụ ọnwụ. Ka ị ghara ịnọ n'ọnọdụ dị otú ahụ jọgburu onwe ya, anaghị azụta nri mkpọchi n'aka mmadụ ọ bụla ma ọ bụrụ na ite nke nri mkpọcha jupụtara - ozugbo tụba ya.
Mmanya
Mmanya na - egbu egbu - nke a bụ nkwụsị na oke dị ukwuu nwere ike imebi nsị dị oke njọ. Ma ihe dị ize ndụ karị bụ nke ọzọ - a na - eji ihe ọṅụṅụ na - aba n'anya eme ihe na - eji ọgwụ ọjọọ kachasị njọ - mmanya mmanya. Nsi a, na-abanye n'ime mmadụ, na - akpata ihe na - enweghị ike ịchọta - na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% nke ikpe mmadụ na - efunahụ ya, ma ọ bụrụ na ọgaghị aga ụlọ ọgwụ, mgbe ahụ ihe ize ndụ nke ịdaba na njide na ịkwụsị ụbụrụ nke na - ekwekọghị ndụ dị oke mma. Ihe ize ndụ dị na ọ bụghị nanị karama vodka na-ese siga, ma ọ bụ mmanya dị oké ọnụ ahịa, dịka ọmụmaatụ, zụrụ n'otu ụlọ mmanya nke ụfọdụ mba ọzọ - onye ọ bụla na-echeta akụkọ mwute nke mere ndị njem nleta na Russia na ezumike na Turkey afọ ole na ole gara aga. ..
Mushrooms
Nro nwere ike ime ka ọ bụghị naanị ntụpọ na-acha ọcha na agarics ndị ọzọ, ọbụna white ọcha ma ọ bụ ọkụkọ nwere ike ịdị ize ndụ. Dị ka a maara, ero bụ ụdị ogbo nke na-etinye ihe niile na-emerụ ahụ n'ụwa, karịsịa ọla arọ na toxins. Ya mere, o yiri ihe na-adịghị emerụ ahụ na nlele mbụ, onye na-ede akwụkwọ, onye akụkọ ihe mere eme - nwata dị obere nke dị nso n'okporo ụzọ awara ọsọ, nwere ike ịnwe ọtụtụ ihe nsị. Iji zere nsogbu, chịkọta mushrooms dị ka o kwere omume site n'okporo ụzọ ma na-agafe ókè obodo ahụ. Na ịzụta mushrooms ọ dị mkpa ọ bụ naanị na ụlọ ahịa ma ọ bụ na ndị na-eburu ihe ọkụkụ. Karịsịa ị nwere ihe ize ndụ, ma ọ bụrụ na ị na-esetị ya - salted ma ọ bụ pickled mushrooms: na nke a na-esiri ike ịmata ọdịiche dị iche iche ero, ma e wezụga na ọ dịghị nkwa na-asacha na mushrooms ọma tupu sipping.