N'ihe omume, enwere ole na ole ebe ọbụlagodi onye na-ese anwụrụ na-eme nke ọma iji merie ịdabere a. Na nke a, ọ dịghị ihe dị egwu ma sie ike - ọ na-adabere kpamkpam nye gị: ọ bụrụ na ị naghị aṅụ sịga n'oge ahụ gara aga, ọ gaghị esiri gị ike ịdaba, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịṅụ anwụrụ ọkụ ruo oge ole na ole - ị ga - . Obi abụọ adịghị ya, ọnọdụ gị ga-emetụta ọnọdụ gị, n'ụlọ, yana mmekọrịta gị na ndị mmadụ.
E nwere ụzọ ndị na-enyere ịkwụsị ise siga mfe. Ka anyị lee ụfọdụ n'ime ha anya. Kedu ihe na-ese anwụrụ? Ịṅụ sịga abụghị naanị àgwà, ọ bụ ụbụrụ mmadụ na ịdabere na ụdị ụtaba ọ bụla. Mgbe ụfọdụ, ịkwụsị ise siga, mmadụ chọrọ mkpali nke a na-apụghị ịchọta mgbe niile. Ọ bụghị naanị na mmadụ ga-achọpụta nsogbu nke ịṅụ sịga, ọ ghaghị ịgbalị ịkwụsị ise siga. Mmadụ agaghị akwụsị ịṅụ sịga, ma ọ bụrụ na ọ chọghị ime ya. Otú ọ dị, ebee ka nkwenye na-ese siga na-atụpụ otu ugboro agaghị abụ ọbụna ihe mkpali nye mmadụ karịa ihe mkpali ịkwụsị ise siga.
Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na mgbe minit 20 gachara sịga a na-ese anwụrụ, ọbara mgbali elu na-arụ ọrụ, ọrụ nke obi na-emewanye, a na-eweghachi ọbara n'ọbụ aka na ụkwụ. Na ihe ọzọ? Ọzọkwa, mgbe awa asatọ gasịrị, ihe ikuku oxygen na ọbara na-ebili. Ọ bụrụ na mmadụ anaghị aṅụ sịga karịa ụbọchị abụọ, mgbe ahụ, ikike ahụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ ga-eme nke ọma. Otu izu mgbe ịjụ ịṅụ sịga, ọkpụkpụ ahụ ga-emeziwanye, ísì na-adịghị mma nke si n'ọnụ, ntutu na akpụkpọ ahụ ga-apụ n'anya. Ma mgbe otu ọnwa gasịrị, ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịla n'iyi, dịka ọmụmaatụ, isi ọwụwa na ụkwara n'ụtụtụ, ị ga-enwe mmetụta nke ka mma, ị ga-esiwanye ike ịnwụ.
Maka oge mbụ, chọọchị ahụ kwadoro ịjụ ise siga na narị afọ nke 16. Kemgbe ahụ, a marala ọtụtụ ụzọ maka ịṅụ sịga. Ihe kachasị mfe bụ ịkwụsị ịṅụ sịga. Mana ọ bụghị mmadụ niile na-ejikere maka nke a.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgwọ ọrịa ndị mmadụ, ị nwere ike inye aka ịkwụsị ise siga, dịka ọmụmaatụ, ihe mgbọrọgwụ nke mgbọrọgwụ ma ọ bụ eucalyptus na mgbakwunye nke mmanụ aṅụ na glycerin. Ị nwere ike ịkpụ cheese na ibe, kpoo ma chekwaa mgbe ị na-adọta ìhè. Nyere ịkwụsị ịṅụ sịga ga-enyere nri apụl aka na nri rye na ọgwụ ọjọọ. Nri dị otú ahụ na-ewepụsị ihe niile toxins nke ụtaba siga na-apụ. Maka nsogbu ndị nwere nsogbu karịsịa, ị nwere ike ịnwa ịṅụ sịga na mmiri ara ehi na anwụrụ ọkụ, mgbe ị na-ehicha ya. Otú ọ dị, ndị nwere ụdị usoro a na-ekwu na ọ nwere ike ime ka ọ gbanwee, ya mere, ọ ka mma ịnwale ya n'ụlọ. Enwere echiche na omume ọjọọ nwere ike imetụta àgwà ọjọọ. Iji mee nke a, ịkwesịrị iburu igbe na-enweghị ihe ọ bụla, tinye sịga ahụ ị na-agba na sịga gị ma tụba igbe a n'ime njikọ ka ọ dị na anya gị igwe ahụ akwagharịla. Ụzọ dị otú ahụ dị irè maka ndị mmadụ na-adị mfe nghọta. Ruo usoro a dị irè, ikpe naanị gị. Ọ bụrụ na ụzọ niile dị n'elu adịghị adabara gị, ịnwere ike ịnwale, dịka ọmụmaatụ, hypnosis ma ọ bụ acupuncture. Onye ọkachamara ga-enyere onye ọrịa aka ịhapụ ịṅụ sịga ma na-eduzi nnọkọ nzuzo, mana usoro a anaghị enyere onye ọ bụla aka - maka nke a, ị ga-ekwenye na ike hypnosis. Ihe nke usoro a ga-agwụ ruo ihe dị ka afọ ole na ole. Ịdị irè nke usoro a bụ ihe dịka 80%.
Sayensị anaghịkwa achọ ịchọta ihe ngwọta maka nsogbu a. E nwere plasters dị iche, na-egbu egbu, ndị na-ekpo ọkụ, na mbadamba nkume siga na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ma ha niile na-enyere ndị na-ese anwụrụ ọkụ aka. Ihe kachasị ama na ndepụta a bụ, ikekwe, nicotine patches na-enye nicotine site na akpụkpọ ahụ n'ime ọbara. Ma ọ bụrụ na ahụ ka na-enweta nicotine, oleezi otu onye nwere ike isi kwụsị ise siga? Eziokwu ahụ bụ na plasta na-eme ka ahụ dị jụụ, ma ọ bụghị ụbụrụ na-adabere na ise siga. Ma, ị nwere ike ịkwụsị ịṅụ sịga. Iji mee nke a, nanị ịme ka ọdịiche dị n'agbata mgbanaka, ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee gaa n'àkwà ya na ọdịnaya nicotine dị ala. Ị nwere ike ịnwale ọ bụghị naanị nkedo, kamakwa ọkpụkpụ pụrụ iche, nke a na-ekesa ma dị.
Ọ bụrụ na ị ga-akwụsị ma ọ bụ na ị na-ahapụ ịṅụ sịga, ị kwesịrị ịmara ọtụtụ iwu nke "akparamàgwà" gị, nke ị ga-enwe ike ịrụpụta ihe ịga nke ọma.
Nke mbụ, gbalịa ịṅụ sịga dịka ọ na-esighi ike, ekwela ka ebufu na-ejide gị ma ghara ịṅụ sịga na-akwụsị n'etiti ha.
Nke abuo, agbala sịga ahụ na njedebe ma tụfuo ya. Nke mbụ site na otu ụzọ n'ụzọ atọ, mgbe ahụ site na ọkara, na mgbe oge ụfọdụ, ị pụghị ọbụna ịṅụ sịga na aka. Nke ato, na ihe ọ bụla, emela ka sịga kwụsịworị. Mmebi nke siga dị otú ahụ karịrị nnọọ siga nke "mbụ ọhụrụ."
Nke anọ, họrọ nsị ka ịṅụ sịga.
Nke ise, cheta na ise siga na afo efu na-emerụ ahụ, n'ihi na nicotine na tar, agwakọta na mmiri, na-emetụta akpụkpọ anụ mucous nke afo, na eriri afọ na-etinye ya n'ime ọbara, n'ihi otu ihe kpatara na ị gaghị aṅụ sịga mgbe ị na-eri ma ọ bụ na-aṅụ. Gbalịa ka ị ghara ịṅụ sịga mgbe ị na-eje ije ngwa ngwa, karịsịa ịrị elu ruo n'ogologo, n'ihi na n'ọnọdụ a, ihe ndị na-emerụ ahụ dị mfe ịbanye n'ime ahụ gị n'ihi mmụba, ume miri emi.
Ọ bụghị ihe na-enweghị isi icheta na nsogbu nke "ịṅụ sịga na-abaghị uru" dị nnọọ ukwuu karịa onye na-arụsi ọrụ ike, gbalịa ka ị ghara iso ndị na-ese anwụrụ ọkụ. Mgbe ị na-ese anwụrụ, na-emegharị ebe ahụ mgbe niile.
N'ikpeazụ, anaghị aṅụ sịga mgbe ị naghị achọ ịṅụ sịga!
Site n'itinye iwu ndị a dị mfe, ị nwere ike ịkwụsị ise siga ruo mgbe ebighị ebi.