Akpụkpọ ahụ na-ebili
Ee, ee, ọ na-eteta ụra tupu ị chee. Na 5: 00-5: 30 ọ bụrụgodị na ị ka na-ehi ụra, ọ dịla njikere maka usoro. Ọ bụrụ na ụtụtụ amalite n'isi ụtụtụ, ihe mbụ ị ga - eme bụ toning - were mmiri dị iche. Wee kpochapụ ihu gị na ice cub. Akpụkpọ ahụ ga-enweta ụda, ngwa ngwa na ire ụtọ, na agba ya ga-agbarụ. Cubes nke ice si infusion nke chamomile ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, esie ya na mgbede. Ọ bụrụ na ị na-eteta ụra karịa ka akpụkpọ ahụ gị, nke a apụtaghị na ị nwere ike ileghara toning anya. Skin na-emeghe edemede n'ikpeazụ. A na-emeghe ihu, a na-arụkwa ọrụ glands endocrine. N'oge a, epidermis na-etinye ihe niile na ngwa ngwa ngwa ngwa. Maka otu abalị, akpụkpọ ahụ nwere oge iji chịkọta toxins, mkpasu iwe na-akpalite. A ghaghị kpocha ya ma hichaa ya. Ghichaa ihu na tonic (ọ bụrụ na akpọrọ akpụ ma ọ bụ nkịtị). Ọ bụrụ na griiz - ude mmiri na mmetụta antibacterial ma ọ bụ asa ya na ụfụfụ nhicha. Mgbe ahụ gaa n'ihu moisturizing. Akpụkpọ ahụ na-agbazi mmiri, ịnweta na ihe oriri - na ihe niile ị na-enye ya na ngụkọta nke ọmịiko. Na ụtụtụ, mee akwa mkpuchi, wee jiri ude mmiri nwere vitamin, antioxidants ma ọ bụ UV-nzacha (ọ bụrụ na anyanwụ dị ọkụ). Tinye moisturizer ka akpụkpọ ahụ na olu decolleté. Iji mee nlekota, gaa n'ihu naanị minit 10, mgbe ego na-etinye kpamkpam. Tonic, ụfụfụ ọcha, moisturizing ude ụbọchị. Ndị na-eteta ụra n'elekere 7:00 nwere ike ịnwe nsogbu. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ bụrụ na i bilie 30-40 nkeji tupu ma ọ bụ mgbe e mesịrị, a ga-ezere mmebi a.
Otu n'ime oge kachasị mma maka anụ ahụ. A na-eme ka mgbochi ahụ na ọbara na-aga n'ihu. Ya mere, usoro ọ bụla dị irè karị. Nye oge maka usoro iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ na ịmaliteghachi ọgwụgwọ. Ịnwere ike ịbanye na ntinye aka maka ịmị mma, dị iche iche na ịcha ọcha (ọ bụrụ na oge na-enye ohere), biorevitalization, mesotherapy. A na-ebelata ohere nke nsogbu ọ bụla na ngosipụta nke mmetụta ndị ọzọ. Gị na cosmetologist na-emekọrịta ihe. Na oge a, enwe mmetụta nke anụ ahụ na-arịwanye elu. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke ihe mgbu, gbanyụọ usoro mgbu maka mgbede. N'agbanyeghi na ụbọchị ọrụ ahụ na-arụ ọrụ zuru ezu, ezigbo ụra na-etinye n'ime ahụ. Akpụkpọ anụ chọrọ izu ike na ntụrụndụ, ọ na-ahụ ike gwụrụ. Usoro ahịa na-akwụsị ngwa ngwa. Usoro ọgwụgwọ anaghị achọsi ike, akpụkpọ ahụ adịghị amasị ha - ịhapụ agaghị eweta nchọta ahụ chọrọ. Omume nile kwesiri iji ya mee ihe n'inwe ntụrụndụ. Nri ehihie bụ oge kachasị mma iji gaa na SPA-salon. Enweghị ohere dị otú ahụ? N'okwu a, mmiri kwesiri mmiri kwesiri ịdị na ya mgbe niile - ọ na-emegharị na ụda.
Mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri ịnweta mmiri
Oge nri ehihie dị mma maka iduzi marathon. Ọ bụrụ na ịkpụchasị aka, ịkpụchasị, eserese ma ọ bụ ịkpụ ntutu na-eme atụmatụ maka oge a nke ụbọchị, ị ga-aga n'enweghị ihe ịga nke ọma na Ụlọ Mmanya ahụ! Tụkwasị na nke ahụ, a na-eme ka eletrik eletrik dị ala - na ntutu dị mfe ịtọgbọ. Ikekwe, akpụkpọ ahụ anyị maara nke ọma na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na agaghị ekwe omume ịhapụ ọrụ, n'ihi ya, ọ dịghị akpachapụ anya. Mmetụta nke ngwaahịa na usoro dị mma na-ebelata na efu. N'otu oge ahụ, a na-emechi sel na akpụkpọ anụ, n'ihi ya, mmetụ ọ bụla nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma. Oge kwesiri ka e mebie ya. Na oge 17:00 ruo 18:00, ezigbo mgbake maka akpụkpọ ahụ ike ga-abụ ịhịa aka ọkụ.
Anyasị
N'anyasị, ahụ na-aghọta anyị nakwa na anyị ghọtara na ụbọchị ọrụ ahụ agwụla, na-ebupụta usoro nke ịdị ọcha na absorption. Akpụkpọ ahụ na-arụ ọrụ ọzọ na nghọta. Gbalịa wepụ ihe nchịkọta ahụ ozugbo ị laghachiri n'ọrụ. Mgbe emechara ya, ọ bara uru ime usoro nhicha. Ndị na-ekpuchi ihe, ndị na-ehicha ihe, ndị na-ehicha ahụ na uzu uhie na mgbede dị irè karị. Mee nkpu na-edozi ahụ ma tinye akara na-edozi ahụ na akpụkpọ ahụ, na-agbanweghachi ihe emulsion na vitamin, tinye ude n'okpuru anya. Tinye ma ọ dịkarịa ala otu elekere tupu ị lakpuo ụra ka ha wee nwee ike ịmalite nke ọma.
- Scrub, ihe nchacha ọcha, ude mmiri na-edozi ahụ, ude mmiri abalị n'okpuru anya.
- Mgbe 19:00 gasịrị, ahụ anyị, ya mere akpụkpọ ahụ, nwere nlezianya dị iche iche maka ụdị ọrịa ahụ dị iche iche, ya mere, agbala mbọ ilekọta onwe gị na mgbede.
- Mgbe ị na-ehi ụra, akpụkpọ ahụ na-agbanwe, mkpụrụ ndụ ya na-ekewa ngwa ngwa, a na-akpali mmepụta nke collagen. N'ime oge ụra, akpụkpọ ahụ na-eweghachi ọrụ ya nile, na-eweghachite anụ ahụ na-egbochi nrụpụta ahụ na-agbanwe agbanwe na wrinkles. N'agbata awa nke abụọ na nke ise, ọbara na-agafe na epidermis, ume mmiri na-arịwanye elu, a na-emepụta collagen
- Tinye mkpanaka na ọnọdụ dị jụụ ma nwee nrọ ahụ. Ngwurugwu ehihie, ọgwụ na ọgwụ na-egbochi ọgwụ, bụ nke a na-etinye na mbụ, na-amalite ugbu a iji rụọ ọrụ zuru oke.
- Echere na nkwa nke ịma mma - na nrọ zuru ezu - enweghị mgbagha! Gaa ụra n'ehihie karịa 23:00. A kwenyere na otu awa nke ụra ruo n'etiti abalị abụrụ awa abụọ mgbe ọ gasịrị. Ezigbo ụra dị mma karịa usoro ọ bụla!
Oge ezumike na ezumike. Akpụkpọ ahụ ji nwayọọ nwayọọ belata, na-agbagharị n'abalị. Were ọgwụ nkwụsị, saa ahụ na mmanụ na-esi ísì ụtọ. Ugbu a, i nwere ike iji ego ego na-emefu ego. Tupu ị lakpuo ụra, kpoo akpụkpọ ahụ na mmiri na-ekpochasị mmiri ara ehi na-esi ísì ụtọ. Nnu mmiri, ọgwụ cellulite, moisturizing mmiri ara ehi maka ahụ. Na oge a, ọ dịghị mkpa ịmepụ ntutu isi - ihe egwu anụ ahụ na-egbuke egbuke, iwe nwere ike ịpụta.