Mmiri ụfụfụ. Mmiri dị otú ahụ bụ ndị ọcha anụcha. Ke adianade do, ke ụfụfụ ụfụfụ ọ dịghị nrụrụ hydrostatic, nke dịkwa uru maka ahụ. Ha na-enwe mmetụta mgbakasị nke okpukpu abụọ dị iche. Oke ụfụfụ ụfụfụ ahụ bụ ihe nlekota nke dị ogo 10 karịa ala dị ala. Ma ntakịrị nke bath na na ụfụfụ bụ na ha na-agwụ ya. Ọ bụ n'ihi nke a, ha anaghị atụ aro maka ndị inyom nwere ụdị akpụkpọ anụ.
Kedu otu esi eme akwa batrị? Dị mfe karịa mfe! Pịnye na mmiri ịsa ahụ, okpomọkụ nke ogo 40-45 na ịdị elu nke ihe dị ka cm 10. Mgbe ahụ, wụsa ụfụfụ pụrụ iche maka bath, shampoo ma ọ bụ nchacha ihe nhazi. Were aka na mmiri ruo mgbe bat jupụtara na ụfụfụ na n'ọnụ. Mgbe ị na-asa ahụ mmiri mmiri, hichapụ ahụ gị na mmiri ọkụ ma zuru ike maka ihe dị ka ọkara elekere.
Bath na mgbakwunye nke mmanụ dị oké mkpa . Ọ bụrụ na ịchọrọ ka akpụkpọ ahụ gị dị nro, nke dị nro na nke na-esi ísì ụtọ, mgbe ahụ ịsa ahụ nwere mmanu ndị dị mkpa dịịrị gị! Dabere na mmetụta dị na ịchọrọ iji nweta, jiri nke a ma ọ bụ mmanụ ahụ dị mkpa. Rosemary mmanụ na-edozi ma na-eme ka ọbara gbasaa; Mmanụ Melissa ga-enyere aka belata nhụjuanya, melite ọnọdụ na arụmọrụ nke usoro digestive; mmanụ chamomile ga - enyere aka imeri oyi. Rose mmanụ nwere mmetụta dị nro; lavender mmanụ nwere mmetụta ịgwọ ọrịa.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịsa mmanụ dị mkpa, mee ka ihe dị ka 5 tụlee nke mmanụ achọrọ achọrọ n'ime mmiri n'oge okpomọkụ nke 36-37 degrees - nke a ga-ezuru.
Mmiri nnu. Eleghi anya, baths na mgbakwunye nnu bụ ihe kachasị ewu ewu. Nke a abụghị ihe ijuanya! A sị ka e kwuwe, ha na-achịkwa metabolism, nwee mmetụta dị mma na usoro obi, ụda ma mee ka akwara daa.
Iji nweta mmetụta kasịnụ, itinye uche n'ime mmiri nke nnu kwesịrị ịdị ihe dị ka 20-30 grams kwa liter. Iji mee nke a, tụgharịa na mmiri n'ihe dịka 200 grams nke tebụl nnu, ma ọ bụ karịa ka mma - mmiri.
Herbal baths. Saa ogwu a nwere nnukwu ihe omume. Iji na-esi nri ha, jiri ọgwụ dịgasị iche, dabere na mmetụta ha chọrọ inweta. Iwere ogwu ogwu di ezigbo mma, ebe ha nwere ihe puru iche, na-eme ka obi sie gi ike. Nke a bara uru nke herbal baths na ahụ bụ n'ihi eziokwu na herbs jupụtara na ọtụtụ phytoncides, microelements, vitamin na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ biologically.
Iji mee ka ị na-asa ahụ, were 250 grams nke herbs, nke ịchọrọ, ma kwadebe broth siri ike na ya. Mgbe ahụ, ka ọ mebie ma wụba n'ime mmiri ahụ.
Nke a bụ herbs na ngwaahịa ndị e ji edozi herbal bath:
- Lavender - ọ na-enyere aka ịkwụsị mbufụt ma na-enyere aka na ike ọgwụgwụ;
- Rose - enyere aka iwelie arụmọrụ, dị irè n'ịchịkwa akwara, na-ewepụ ụcha na mbufụ nke akpụkpọ ahụ;
- juniper - bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya iji wusi usoro nchegbu ahụ, kpochapụ enweghị mmasị, enweghị ike igbochi ọrịa;
- Mkpụrụ vaịn - dị irè n'ịgụ oke ibu, ọ na-ehichapụ ọbara lymph na ọbara nke ọma. Na-eme ka abụba dị mma, bụ ezigbo akpụkpọ anụ;
- Spruce - rejuvenates anụ ahụ, na-ebelata nchekasị na ike ọgwụgwụ, na-eme ka ọgụ ghara ịdị;
- vanilla - mee ka ọnọdụ ahụ nwee ike ịrịa ọrịa ụbụrụ, na-enyere aka na ụra ehighị ụra, na-ewepụ iwe, na-emewanyewanye ngbanwe na ngbanwe nke anụ ahụ.