Ihe dị iche iche mepụtara nke mmanụ dị oké ọnụ ahịa maka ahụ mmadụ nke nwere ike ịsị na ọ bụ ọlaedo n'etiti mmanụ. Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ osisi flax bụ isi iyi nke acid fatty polyunsaturated: linolenic, linoleic, oleic - nke a na-akpọkarị asịd n'okpuru aha nkịtị "Omega". Ndị a na-enyere ahụ mmadụ aka ịnweta nanị site n'èzí.
Ihe mejupụtara mmanụ bụ nke mere na ọ ga-ezuru iri 1 ruo 2 tablespoons nke mmanụ a gwara mmanụ iji nye anụ ahụ kwa ụbọchị maka abụba abụba na abụba. Nye ọtụtụ ndị, Omega 3 (linolenic acid) jikọtara ya na nri na-edozi ahụ, mmanụ azụ. Otú ọ dị, osisi ahụ, nke osisi flax na-anọchi anya ya, abụghị ihe dị ala karịa nke oké osimiri ahụ.
Ịnwere ike ịzụta mmanụ dị na mmiri dị na mmiri, tinyere mmanụ ọ bụla ọzọ na-esi nri, ma ọ bụ n'ụdị capsules. A ghaghị imepụta ngwaahịa ahụ site na ịpị oyi na mkpụrụ osisi. Nhazi mmanụ ndị ọzọ adịghị anabata, n'ihi na ọ na-abaghị uru. Cheta, okwu ndị a "kpochapụrụ", "deodorized", "kọwaa" - anaghị anabata mmanụ sitere na flax.
Ọhụrụ mmanụ nwere transperent, ụcha acha odo, ọ ga-enweghị isi, turbidity. Viscosity, isi ísì mmanụ, obi ilu, ọgba aghara na-egosi na e bibiri mmanụ ahụ. A gaghị eji ngwaahịa a eme ihe ọbụna maka ihe mkpuchi ịchọ mma. Maka nchekwa, a ga - etinye mmanụ ahụ n'ọchịchịrị, nke na-emechi emechi. Ọ dị mkpa iji zere ịdị elu ma dị ala.
Uru ahụike.
Mmanụ sitere na mkpụrụ nke flax na-enye aka na-eme ka ike na ịdị ọcha nke ahụ, na-akwalite mgbochi. Enwere mmetụta na-egbu egbu ma na-egbu egbu. Ngwakọta nke mmanụ dị mma na-emetụta usoro obi na usoro eriri afọ. Omega 3 dị mkpa maka arụ ọrụ nke ụbụrụ ụbụrụ. Ihe acid nwere ihe dị mkpa na-eme ka ọkpụkpụ nwa mmadụ na-etolite, yana n'afọ mbụ nke ndụ nwatakịrị ahụ.
Omega 3 bụ ihe dị mkpa na nri anyị na-eri kwa ụbọchị nakwa na ọ na-enyere aka ịchịkwa ụfe nke lipids na-abanye n'ahụ. N'ihi ya, mmanụ a na-ejikọta mmanụ mgbe e ji ya eme ihe ọ bụghị nanị na enweghi mmetụta ọ bụla, kama ọ na-enyekwara ndị chọrọ ịkwụsị kilogram.
N'ụzọ dị oke mkpa, a ghaghị iji mmanụ na-emepụta flaxseed jiri oyi mee ihe. Eji mmanụ mgbe okpomọkụ dị elu.
A na-etinye mmanu na-egbuke egbuke n'èzí maka ọnyá dị iche iche nke anụ ahụ (ọkụ, ọnyá, mgbawa), ọnya, ọnyá.
Uru maka mma.
Ọ dị mma iji mmanụ dị iche iche masks maka ebumnuche ịchọ mma, karịsịa maka umengwụ, akọrọ, fading akpụkpọ. Otu nwanyị nke oge a anụwo banyere mmetụta omega 3 na akpụkpọ ahụ. Polyunsaturated fatty acids nwere ike ime ka usoro ịka nká gbanwee. Ya mere, mmanụ flaxseed bụ ezigbo onye inyeaka maka nwanyị ọ bụla na-ahụ maka nri na ịma mma.
A na-eji mmanụ flaxseed nke nwere kọfị kọfị na-alụ ọgụ cellulite ka ọ dị ka ọkpụkpụ. Ụdị scrub dị otú ahụ ga-eme ka ọ dị nro, ọ dịghị ewe iwe ahụ.
Maka akọrọ, aka ọjọọ nke aka, ị nwere ike iji ihe nkpuchi nke ihe ndị a: mmanụ a gwakọtara (ọkara otu teaspoon), otu capsule nke vitamin E, nkochi nke akwa. A ghaghị itinye ngwakọta ahụ na akpụkpọ anụ ọkụ. Maka ọkara otu awa na-ahapụ nkpuchi n'aka gị, na-etinye ha aka iche iche.