Rie nri n'uhuruchi ma ghara inwe abụba!

Otu n'ime ụkpụrụ ndị dị mkpa nke ịla n'iyi bụ ịjụ iri nri ole na ole tupu ị lakpuo ụra. Otú ọ dị, ọ na-esiri ike ịhụ ya. Ikekwe otu ụdị nke ndị inyom nwere ike imeli ya - ndị ọrụ ụlọ. E kwuwerị, ha nwere oge buru ibu iji sie nri abalị ma rie ya.

Kedu ihe ndị ahụ na-ahụ maka udo na ndị agha maka ezigbo ibu ndị na-arụ ọrụ na ụlọ na-abịa 8 elekere asatọ na mgbe e mesịrị? Akwụsịla nri abalị! Nanị nke a na - emebi ahụ ike gị ma ghara ikwe ka ị ghara ibu ibu. Ndị na-eri nri na-atụ aro n'ụzọ ziri ezi ịmepụta nri. Nchịkọta a kwesịrị ịgụnye ma ọ dịkarịa ala 5 nri, ihe kachasị ọhụrụ kwesịrị ịbụ ihe karịrị 2 awa tupu ị lakpuo ụra. Otú ọ dị, nri anyasị kwesịrị ịbụ:

• obere abụba;
• ọkụ;
• obere kalori.

Kedu otu esi edebe ụkpụrụ nke nri na-edozi ahụ ma ghara ịdanye onwe gị n'ime nri siri ike?

Ngwakọta nri na-edozi maka otu ọnụ ọgụgụ dị mma

Ekele maka ihe oriri na-edozi ahụ pụrụ iche ị nwere ike ịme onwe gị kwa ụtụtụ n'efere ọhụrụ n'ejighị egwu maka ọnụ ọgụgụ na ahụ ike. Ihe ngwọta kachasị mma bụ iji ihe oriri na-eri nri "FitParad". A na-akwadebe akụkụ dị mkpa nke ngwakọta site na ntụ ọka ọka wit nke pụrụ iche, bụ nke a na-enweta site na ọka dị ọcha nke anụ ụlọ na ubi nke ala Altai. Ihe dị iche iche nke ngwakọta bụ na e kere ha site na iji nkà na ụzụ ọhụrụ na-egwu egwu. Usoro mmepụta a apụtaghị ịmepụta na-enye ohere iji chekwaa uru niile na ojiji nke aleuron oyi akwa, embrayo na shea ọka.

"FitParad" na-atụ aro iji ntụ ọka mee ihe site na:

• Chia mkpụrụ;
• flax;
• mkpụrụ nke plantain;
• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ buckwheat;
• osikapa;
• ọka bali.

N'ịbụ onye ọkachamara pụrụ iche kwadebere, ngwakọta a ga-adị mfe maka ịkwadebe nri abalị na-aba uru. N'ime ndị a, ị nwere ike ịkwadebe ice cream ụtọ, nke a na-enye ohere ka ọ rie nri nri Ducane, yana ikuku ikuku, ihe oriri, achịcha na-eko achịcha, achịcha a na-asa anụ e ji eme ụlọ, ntụ ọka maka pizza na bran. Uzo nke ihe di iche iche sitere na "FitParad" gunyere ihe ndi ozo maka kuki kuki, achicha, pancakes na ihe ndi ozo ndi ozo na bran.

Ngwurugwu bioorganic dochie

Nchegbu, nrụgide na-adịgide adịgide, nkwụsị, mkpa ebighi ebi ịga ebe, ọtụtụ ọrụ na-arụ ọrụ - ihe niile a na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na mgbe anyasị ahụ, ike agwụla mmadụ ahụ, ike gwụrụ ya. Iji weghachite ike na ikeghachi ike, ọ na-ezukarị iji ṅụọ tii tii. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị maka nri iji mebie atụmatụ nile: shuga dị n'okpuru nkwenye. Nri ụtọ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ na mgbede na-enweghị nsogbu na ọnụ ọgụgụ na ike ahụike. N'ihi nke a sugar substitute "FitParad", nke e kere dịka nkà na ụzụ ọhụrụ ahụ, ruru eru. Ngwurugwu bioorganic abụghị ihe a na-akpọkarị ọnwụ ọcha. Mgbanwe nke oge a bụ nchekwa zuru oke n'oge nri ma ghara ịkpalite mmụba ahụ.

Ihe na-anọchite anya shuga sitere na "FitParad" adabara ọ bụghị naanị maka ndị kpebiri ibufu ibu. Jiri ogwu ohuru ohuru chochie ndi mmadu bu ndi nwere oria strok, arrhythmia, obi mgbawa, ọbara mgbali na oria ndi ozo, nke a na akwado ya iji kpalata onu ogugu. Ọkụ bioorganic na - enye gị ohere iwelata nchekasị nke na - eme na usoro nke ịdalata. Ọ na-adabara ndị bi n'obodo ukwu, kwa ụbọchị na ihe efu, mkpọtụ, ìgwè mmadụ. Nye ha, uto na-aghọ obere nkasi obi na ọgwụgwọ maka nrụgide. Nke a anaghị emerụkwa shuga, nke nwere ọtụtụ mmetụta dị n'akụkụ, ma ihe a na-eme n'oge a nke na-adịghị ebute kilogram.

Pastila na-enweghị shuga - onyinye dị ụtọ n'oge nri

Pastila na-enweghị shuga - nke a bụ nnukwu ihe ngwọta maka nri nri abalị. Ọ bụrụ na nri abalị zuru oke n'oge kwesịrị ekwesị, tupu ị lakpuo ụra, ịchọrọ n'ezie ihe na-atọ ụtọ, ọ na-esi ike ịgọnahụ onwe gị. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị ihe na-adabaghị adaba, mgbe ihe ọ bụla nwere ike igwu egwu, na-amalite site na mmanya chocolate na-ejedebe na cutlets na poteto e ghere eghe.

Iji gboo agụụ ma n'otu oge ahụ jiri obi ụtọ na-eme onwe gị ka ọ dị mma site n'enyemaka nke pọọsụ pụrụ iche site na "FitParad". Ihe pụrụ iche nke ngwaahịa a bụ:

• enweghị shuga na ngwugwu;
• oke abuba abuba;
• ihe ndabere sitere n'okike.

Ị nwere ike iji nnukwu pastille na oge ọ bụla nke nri Ducane. Na 100 gram ụtọ nwere 75.3 kcal, nke na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ụtọ uto, n'echeghị echiche banyere nsogbu ahụ ike na nchịkọta ngwa ngwa nke ibu arọ.

Ngwakọta nri maka mmiri

Enwere uhuruchi na mgbede ma ghara inwe abụba na ngwakọta maka mmiri. Ihe ha na-eme bụ nke ọkachamara na-edozi ahụ. E jikọtara ihe ndị e ji eme ihe iji mee ka ọgwụgwọ ahụ rie nri. Ọ bụ ya mere ọ ga - eji gụnye ya na nri na ọnụ ala. Ụlọ ọrụ "FitParad" na-enye ọtụtụ ụdị ngwaahịa a na usoro a:

• "Chocolate";
• "Kọfị";
• "Vanilla";
• "Ezi oyibo";
• Strawberry.

Onye ọ bụla n'ime ụdị ngwakọta a na-elekwasị anya na nkwadebe ngwa ngwa nke achicha meringue na uto ụfọdụ. Ihe a na-eme nke ọma mere ka o nwee ike ịnweta nsusu ọnụ "Switzerland" dị mfe na nke dị nro, nke ga-abụ njedebe dị mma nye ụbọchị siri ike. Na-eri nri nri mgbe ị mara 18.00, ị pụghị ịkatọ onwe gị ma ghara iche na ọ bụ adịghị ike.

Achịcha ahụ dị mma maka nri iri nri, ebe ọ bụ na ngwakọta maka nkwadebe adịghị etinye shuga. A na-enye ihe ụtọ dịka ingulin, dessin, erythritol, nke gụnyere n'ime ngwakọta maka meringue a ma ama.

Uhie na ntanetị anụ ọkụkụ

Otú ọ dị, ọ bụghị naanị ụtọ ụtọ ga-amasị ngwaahịa ndị sitere na "FitParad". N'anyasị, i nwere ike iri nri obi ụtọ, na-edetụ ihe dị n'ime ala. Nri ngwa ngwa nwere ike inye aka igboju agụụ n'emebighi onu ogugu. N'ihe dị iche iche nke efere mbụ, e nwere ụdị dị iche iche:

• lenticular;
• nri;
• buckwheat;
• agwa;
• oatmeal;
• ike.

Nke ọ bụla n'ime soups bụ nri. Uru ike - naanị 329 kcal kwa 100 g - na-enye gị ohere itinye ngwaahịa ahụ na menu mgbede.

Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị na nri ahụ nwere ike ịbụ mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta, na sirop na-atọ ụtọ, na mkpụrụ osisi jam. Na saịtị www.fitparade.ru ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru ma dị ala kalori maka maka egwuregwu na nri kwesịrị ekwesị.