Nri na broth nke chicken Nnukwu ihe na-esi ísì ụtọ, ihe oriri a ga-ejikọta anụ, anụ ọkụkọ, azụ, osikapa. Achịcha ahụ na-apụta ma dị ezigbo uru, n'ihi na prunes gụnyere cellulose, ihe ndị na-eme pectin, ọtụtụ shuga na vitamin. Prunes nwere antibacterial Njirimara na ndị bara uru na anaemia. Ọ na-ebelata ọbara mgbali. Nye ndị niile na-enweghị mmasị na prunes, m na-adụ ọdụ ka ị na-esi nri a ihendori!
Efrata:- Prunes 120g
- Breadcrumbs 3 tbsp. l.
- Oliv mmanụ 20 ml
- Efere broth 250 ml
- Lemon ihe ọṅụṅụ 2 tbsp. l.
- Black ose ntụ ntụ 1 g
- Nzọụkwụ 1 Iji mee ka ọ bụrụ ihe na-edozi prune, anyị chọrọ prunes, mmanụ olive, nri nri, nnu, ose, broth chicken, lemon.
- Nzọụkwụ 2 Prune na prunes. Tinye efere, obụpde nke 5-6 minit.
- Nzọụkwụ 3 Gwakọta ngwa ndị ahụ na mmanụ olive.
- Nzọụkwụ 4 Ghaaọnụ nkeji 2-3 ruo mgbe ọ na-acha ọlaedo.
- Nzọụkwụ 5 Ghichachaa prunes na ịkụnye ya.
- Nzọụkwụ 6 Tinye ihe ọṅụṅụ lemon, kwadebere biscuits.
- Nzọụkwụ 7 Obụpde 3 nkeji. Tinye nnu na ose ka o sie uto.
- Nzọụkwụ 8 Jiri ihe oriri na-edozi ya na anụ, azụ ma ọ bụ osikapa.