Salad mkpụrụ osisi bụ ụzọ magburu onwe ya na-eri nri caloric na mmiri. Tinye na ndepụta gị nke nri nri kwa ụbọchị site na mkpụrụ osisi amịlị na oroma, nke a na-eji obere yogọt na nut crumbs eme ihe. Ogwugwu, magburu onwe ya, na ịrụ ụka adịghị ya, bara uru - ụdị vitamin ahụ "bombu" ahụ ga-enye aka na ịlụso kilo kilogram karịa, kama ọ ga-enyekwa gị ohere ịlanarị oge a na-enweghị oyi. Ọ dịghị oge maka nri? Ị nwere ike ime ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ ire ụtọ. Ndị nwere ọgụgụ isi nke tract digestive ahụ, ọ dị mkpa ịgbakwunye spoons abụọ nke buttermilk, ọka ugbo oyibo ma ọ bụ bred cream na salad.
Elegharala citrus bee. Site na n'elu oyi akwa ọ ga - ekwe omume iji bee - ọ bụghị nanị na - eme ka mkpụrụ ọka, salads na achịcha ndị e ji eme ụlọ mee ka ọ dị ụtọ, ma na - emekwa ka nrụpụta nke organism dị na larịị. A na-acha ọcha na-ekpuchi bee site n'ime - albedo - isi iyi nke pectins: ihe ndị a na-amịpụta toxins.
Gunye na nri gị, mkpụrụ vaịn na pomelo - otu kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịchụpụ ego nsị, banye nri mkpụrụ osisi ndị a. Na mgbakwunye na ọdịnaya nke kalori kachasị, mkpụrụ citrus nwere ọnyà oyi nke vitamin A na C, antioxidants, egbugbere ọnụ lipolytic na carotene - microelements, na-arụsi ọrụ ike na ntụpọ cellulite.
Ị hụrụ oranges na limes n'anya? Ukwu! Ha na-eme ka usoro nchịkọta na-edozi ahụ ma meziwanye usoro metabolic - nke ahụ mere nri gị ji adị irè karị. Echefukwala banyere tangerines na lemons - nke mbụ na-eme ka ọchịchọ ahụ dịkwuo mma na ime ka ọdịmma dị mma, na nke abụọ - nwere mmetụta dị mma na imeju, akụrụ na arịa ọbara.