Metabolism - isi ihe nke ọdịdị okooko na ọdịmma. Imegide "umengwụ" na-enweghị ike dị ka ọrụ siri ike na ntụrụndụ ahụ, na nri ndị ọrụ ebube. Iwu anọ dị mfe ga-enyere aka mee ka usoro mmezi ahụ dị ngwa ma jiri ahụ ike mee ihe n'ụbọchị dum.
Usoro ihe omumu na mmegharị bụ omume mbụ mgbe edemede. Ọ dịghị mkpa ịnakwere ọdịiche dị n'ịgbanye ma ọ bụ na-agbalị ịme ihe omume ahụike - nanị ihe omume ole na ole maka ịmịkọta akwara na ịsa ahụ ọkụ.
Otu iko mmiri bụ ememme ụtụtụ a na-apụghị ịgbanwe agbanwe maka ndị chọrọ ka ha dị. Mmiri dị ọcha na-ewepụ ihe toxins si n'ahụ, na-ebelata ibu dị n'elu akụrụ na imeju, meziwanye akụkụ tractestive ahụ. Echefukwala ịṅụ ihe ọṅụṅụ n'ụbọchị - otu na ọkara lita mmiri chọrọ ahụ dịka ihe oriri na ezumike.
Mkpụrụ nri "Green" bụ ụzọ dị mma iji nweta vitamin ndị dị mkpa na microelements na iji gboo agụụ. Mkpụrụ apụl, akwukwo nri smoothies si avocados, kabeeji, cucumbers, akwụkwọ nri abụghị nanị na ọ bara uru, kamakwa ọ dị ụtọ.
Nri ụtụtụ - isi okwu ọzọ, nke anyị na-eleghara anya n'oge ụtụtụ. Nhọrọ kacha mma - edozi protein-carbohydrate. Otú ọ dị, iko kọfị, toast na chiiz ma ọ bụ jam, otu mkpịsị aka nke mkpụrụ bụ ihe ọzọ dị mma maka gourmets.