E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka ike gwụ ụkwụ: varicose veins, ụkwụ dị ala, ibu arọ nke ahụ, mgbagha ụkwụ ụkwụ. Ma, taa, anyị agaghị ekwu maka ihe ndị kpatara ya, kama otu esi enyere aka wepụ anụ ahụ nwa ehi site na ike ọgwụgwụ.
Nke mbụ, jide n'aka na ị nweghị varicose, nke a na-emeso ya na nhazi mbụ ma ọ bụ na-ekpochapụ mgbe ụdị ahụ malitere site n'ịwa ahụ. Otú ọ dị, site n'ichebe ihe dị irè, ọkachamara ga-enye ndụmọdụ.
Ya mere, otu esi ewepụ ụkwụ ike gị dị egwu?
Na-alaghachi na mgbede, gbanyụọ akpụkpọ ụkwụ gị na tights ma ọ bụ nkedo. Nọdụ ala n'ụzọ dị mma ma bulie ụkwụ gị ka i wee nwee ike ịdabere na mgbidi ahụ n'ụzọ dị elu. Izu ike dị otú ahụ maka nkeji iri ga-eme ka ịwụfu ọbara, ike ọgwụgwụ gị ga-agafe, ị ga-enwe mmetụta nke ike.
Usoro ọzọ bụ ụkwụ bat. Ọ na-ewe ihe karịrị nkeji iri nke oge gị n'efu. Kwadebe otu efere na mmiri ọkụ, na nke abụọ na mmiri dị jụụ. Dipata ụkwụ gị ruo ọtụtụ minit na mmiri ọkụ, mgbe ahụ maka nkeji iri na mmiri oyi. Tinyegharịa usoro ugboro ugboro. Mgbe nke ahụ gasịrị, jiri akwa na-ehicha ụkwụ gị ma tinye akwa sọks.
Ikike zuru oke na-ewepu ike ọgwụgwụ ụkwụ ụkwụ coniferous. Were okpukpu iri abuo nke fir weputa, pasent ole na ole nke nnu nnu ma gbakwunye ya na efere ya na mmiri na-ekpo ọkụ, ebe ị na-ada ụkwụ gị maka minit ise.
Ị nwere ike ịhọrọ lavender ma ọ bụ chamomile herbal baths ọzọ. A na-akwado ha n'ụzọ dị otú a: atọ tablespoons nke otu n'ime ahọrọ herbs wunye otu liter nke esi mmiri na-esi ọnwụ ruo ọkara otu awa. Mgbe ahụ, belata ihe ndị ahụ na-etinye na mmiri na pelvis. Ị nwere ike itinye aka n'ihe ụtụtụ n'ụtụtụ iji saa ahụ na mgbede. Ịnwere ike ịchekwa ihe ngwọta maka ụbọchị abụọ ma ọ bụ ụbọchị atọ n'ebe dị oyi n'ime akpa iko ya na mkpuchi siri ike.
Ụzọ ọzọ na-akwadebe ịsa ahụ site na nke ora. Wunye obere tablespoons nke mgbọrọgwụ na otu liter nke mmiri dị jụụ ma weta obụpde n'elu obere ọkụ. Mkpa na-enweghị edozi. Nile, ihe nkedo dị njikere maka ojiji. A pụkwara ịchekwa ya na ebe dị jụụ n'enweghị nchegbu na ọ ga-efunahụ ya ọgwụ.
Mgbe usoro ahụ gasịrị, hichaa ikiri ụkwụ na washcloth. Ị nwere ike ịhịa aka ụkwụ. Iji mee nke a, hichaa aka na mmanụ na-esi nri ma bido ụkwụ dị mma site na nkwonkwo ruo n'ikpere, mgbe ahụ, ọzọ.
Ị nwere ike iwepụ nkedo nke ụkwụ ya site n'enyemaka nke ihe omume: ebili na sọks wee dakwasị ụkwụ n'ikiri ụkwụ. Mgbe nkeji iri na ise "esemokwu" dị otú ahụ ga-eme ka nkeji iri na nkeji ma meeghachi omume ahụ. Na-emega ahụ ugboro atọ.
Nọdụ ala n'oche na, na-ebuli ụkwụ gị elu, mee ka ha mechie ya. Tinyegharịa ugboro iri abụọ. Omume a ga - enyere aka mee ka ọbara gbasaa, ị ga - enwekwa ntụpọ n'ụkwụ gị.
Ihe omumu ọzọ: gbadaa mkpịsị ụkwụ gị, ma meezie ha. Mee mmega ahụ ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị.
Tụkwasị na nke a, onye na-ahụ maka otu, nke nwere ike ịzụta na ụlọ nkwakọba ngwá ahịa, nwere ike ịbụ nnukwu ụlọ. Tupu ịzụrụ, gụọ ntụziaka ahụ, dịka onye ọ bụla na-eji aka ịhịa aka n'ahụ mara àgwà ya.
N'agbanyeghị nke ahụ, ọ na - eme ka sọks na pantyhose na - adị ike mgbe niile - ụda, silk, ajị. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, nyechaa kapron. Nakwa, jide n'aka na ọ dịghị ihe ọkpụkpụ siri ike site na njedebe nke pantyhose.
Jiri akpụkpọ anụ ma ọ bụ ihe mgbakwunye dị mma dochie akpụkpọ ụkwụ dị ala. Echefula ihe nkedo na akpụkpọ ụkwụ, nke na-eme ka eriri eriri. Ọzọkwa, nyefee akpụkpọ ụkwụ dị warara na nke na-enweghị nchekasị na, n'ezie, site na elu ikiri ụkwụ.
Kwa ụbọchị na-elekọta ụkwụ gị, ike ọgwụgwụ dị otú a ga-ewepụ ngwa ngwa!