1 ụzọ
Enweghị ihe ọ bụla a ga-eme, ị ga-ahụ kọfị. Ị pụghị ịdị ndụ n'enweghị ya ọzọ? Mgbe ahụ, ntakịrị mfe. A sị ka e kwuwe, mmanya a na-agba ume ka bụ onye ndú n'ọgụ a na-alụso ike ọgwụgwụ ọ bụla. Dị ka a na-achị, ọ bụ naanị kọfị kọfị ọhụrụ, ma soluble nwere ike iduga na-abụghị mmetụta. Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ịkụzi kọfị na-arụ ọrụ, mgbe ahụ, a ga-eji cola na-edozi obere kọfị nke kọfị ozugbo. A ga-enye gị mmetụta na-enye ume ndụ, Otú ọ dị, mmetụta nke ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ ruo oge dị mkpirikpi (nanị awa ole na ole). Iji belata ibu arọ n'obi, kọfị nwere ike dochie ya ma ọ bụ tii vine nke magnolia vine nke Chinese, ginseng. Naanị ihe ị chọrọ iji mee ka mmiri juo mmiri iri na ise na iri abụọ (1 tablespoon).
2 ụzọ
Ụzọ ọzọ a na-ewu ewu iji merie ike ọgwụgwụ na-arụ ọrụ - iji ike ọṅụṅụ eme ihe. Ha nwere ike ịdịru ihe dịka awa ise. Ma cheta: na nke a, ị ga-akpachara anya ka ị ghara ịgafe ọgwụ a gosipụtara na bank. Ị pụghị iji ike na cores na ndị nwere ọbara mgbali elu. Banyere ndị inyom dị ime ma kwuo ihe ọ bụla. Ịṅụ mmanya dị otú ahụ dị njọ karịa mmanya.
3 ụzọ
Gbalịa ịnagide ụra, na-eji njirimara mmanụ dị mkpa. Ụfọdụ n'ime ha bụ enyemaka magburu onwe ya iji mee ka obi dịkwuo elu ma na-amụba. Ndị a bụ mmanụ nke lavender, rosemary, lemon, tomato, mkpụrụ vaịn. Họrọ ihe ị chọrọ.
4 ụzọ
Ngwá agha dị ike megide ụra bu ije na ọrụ. Gbalịa mee ụfọdụ omume dị mfe:
- Maka nkeji ole na ole, kpoo aka gị, gụkọta mkpịsị aka gị;
- kpochapu azu ihe dika nkeji;
- tinye aka n'ekpere gị na mkpịsị aka na-ekpo ọkụ na ntụziaka si n'elu ruo ala;
- Kpatụ aka na n'elu isi;
- Kpoo ntutu isi gị maka ihe dị ka nkeji atọ n'akụkụ dị iche iche;
- gbalịsie ike ma gbatịa aka gị ọsọ ọsọ na akụkụ dị n'akụkụ nke aka gị.
Ọbụna ime ụfọdụ n'ime omume ndị a nwere ike ime ka echiche dị iche iche wee nwee obi ụtọ.
Ụzọ 5
Gbalịa ịsacha ihu gị na mmiri oyi na mmiri oyi. Ọ ka mma ime ma ọ dịkarịa ala atọ dị otú ahụ dị iche iche. Mechaa mmiri oyi. Ọ bụrụ na usoro a adaghị gị, dịka ọmụmaatụ, ị na-atụ egwu ịsacha ihe etemeete, mgbe ahụ, ị nwere ike ịme aka gị dị iche iche ma ọ bụ ịsa ahụ. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka ị dochie ahịhịa maka mmiri siri ike maka 2-3 nkeji. Ma n'ezie, echefula iche mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na oyi. Ụzọ a ga-eme ka mmadụ nwee obi ụtọ ma ruo ogologo oge.
6 ụzọ
Gaa na mbara ikuku ruo obere oge. N'echiche a, ikuku dị jụụ dị mma. Ọ na - ewe ogologo oge iji mee ka ha kubie ume na nkeji ise - ma ị ọzọ dị oke.
7 ụzọ
Nyere aka ịlụso ike ọgwụgwụ na ihe oriri ndị nwere ike ime ka ahụ dị n'ahụ. Ọfọn nwere ike ịme shuga. I kwesiri iri nri chocolate choro, dika nkeji ise i nwere ike inwe obi uto. Ma erila ihe buru ibu, afo zuru ezu ga - eme ka ihi ụra gị dị okpukpu abụọ, nke ga - esiri gị ike ịnagide.
8 ụzọ
Ọ ka mma ịhapụ oge ọrụ nnukwu ọrụ ma rụọ ọrụ nkịtị ma ọ bụ uche (dabere na ụdị ọrụ). Bilie, jee ije ma gbanwee ọnọdụ nke ahụ mgbe ọ bụla o kwere omume.
9 ụzọ
Inyere aka ike na-enyere aka n'olu dara ụda. Ma gee ya ntị, n'eziokwu, na ekweisi, ka ị ghara igbochi ndị ọrụ ndị ọzọ.
Ụzọ iri
Ụzọ kachasị mma iji merie nrọ bụ mgbe ụfọdụ naanị - ịrahụ ụra. Ọ bụrụ na enwere ohere dị otú a - ị ga-arụ ọrụ maka ọ dịkarịa ala minit 15. Ọbụna oge ụra dị mkpirikpi na-enyere gị aka ịgbake ngwa ngwa ma na-adịgide adịgide.
Ọ dịkwa mkpa ịkwado ọchịchị ahụ, na-alakpu ụra na ụra. Mgbe ahụ, i nweghị ike ịlụ agha ma ọlị na ike ọgwụgwụ ọrụ.