Omume ahụ maka mgbake mgbe amuchara nwa

Nwanyị ọbụla mgbe ọ mụsịrị nwa chọrọ inwe afọ dị larịị ma bụrụ ihe dị ntakịrị. Na n'ihu site na ịmụ nwa, ka ọchịchọ a na-esikwu ike. N'ezie, ụra na ike ọgwụgwụ mgbe nile na-eme ka ahụ ghara ịgwụ ahụ ma enweghi ike zuru ezu maka ime ihe. Tụkwasị na nke ahụ, ị ​​na-etinye oge gị niile iji lekọta nwa gị na ebe obibi, ma ọ bụghị onwe gị. Ọtụtụ ndị na-ajụ ajụjụ ahụ: "Olee otú ị ga-esi nyochaa onwe gị na n'otu oge maka nwatakịrị a?". Enwere ụzọ - mee ka nwa ahụ nwee mmegharị ahụ.

Ihe omume maka abụọ .

Ịkwesighi ịzụta otu tiketi oge na ụlọ ịgba ahụ iji mee ka ahụ gị dị ike. Maka oge mbụ ị ga-ezuru kwa ụbọchị, ma ihe bụ isi bụ ihe mgbatị na-eme kwa ụbọchị n'ụlọ. N'ime ọnwa mbụ mgbe amuchara nwa, ọ dị ezigbo mkpa ka ị na-ekpo ọkụ ahụ oge.

1. Ọrụ

Were nwatakịrị ahụ n'aka gị ma gbasaa ụkwụ gị n'ebe niile, wee nwee ume miri emi site na imi gị jiri nwayọọ nwayọọ daa, ka ụkwụ gị wee hulata n'ekpere na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ bụ nsogbu, ma mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị ị ga-ejide ọnọdụ a. Jide ebe a maka 2-3 sekọnd na nwayọọ nwayọọ, na ikpo ume gbatị ụkwụ gị. Emela ngwa ngwa. Ọ dị mkpa ka ị ghara inwe ihe mgbu mgbe ị na-emega ahụ. Cheta na ị na-azụ, nke mbụ, maka ahụ ike. Ihe omimi di omimi bu nani ihe omuma ya.

Tinyegharịa ugboro 15-20.

2. Isi na-eche n'ihu

Dina n'ala ma gbuo ikpere n'ala. E kwesiri ka nwatakiri tinye ya ka ochie gi ka o jiri kwado ya. Mee ka ọkpụkpụ azụ, na ịmịpu, bulie isi na ubu ka nwa ahụ. Lezienụ anya n'ọkwá agba - ọ gaghị emetụ n'obi. Chere sekọnd ole na ole ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na nmalite, na-agbanye ikuku na ọnụ gị. Weghachite nkeji ma megharia mmega ahụ.

Na mkpokọta, mee ya ugboro iri na abụọ.

3. Tiri elu

Nhọrọ mbụ. Ọnọdụ mmalite bụ otu ihe ahụ na mmega ahụ gara aga. Na nkuzi a, anyị ga-azụ azụ nke mpaghara mpaghara lumbar. Jide nwa ahụ aka n'okpuru aka ya, kpoo ume ma nye ihe mkpuchi dị ka o kwere mee. Guzo na nke a maka nkeji (i nwere ike iwere uche gị site na 5 ruo 10) ma gbadaa n'ala na-apụ na ngụgụ.

Tinyegharịa ugboro iri na abụọ.

Nke abụọ nke mmega ahụ. Debe nwa na-esote gị, ma gbanwee ọnọdụ n'akụkụ gị. Na-agbanye otu aka, tinye nke abụọ n'akụkụ ogwe. Mezie ụkwụ gị ma gafee ụkwụ gị (dika dị na foto a). Mee elu gị ma gbalịa idebe ahụ dum n'otu akara. Jide ihe dị ka sekọnd abụọ, ma jiri nwayọọ laghachi ịgha ụgha n'akụkụ ya.

Tinyegharịa ugboro iri n'otu akụkụ, na nke iri na nke abụọ.

4. Anyị na-agbapụ akwara afọ

A ghaghị ịrụ mmega ahụ maka ìgwè nke uru ahụ na njedebe nke mgbatị ahụike, ebe ọ bụ na ha dị oké njọ, mana n'otu oge ahụ na-atọ ụtọ na ọzụzụ dum.

Nhọrọ otu. Ọzọ, dinara n'azu gi, gbue ikpere gi ma webata ya n'ime afo. Debe nwa na nwa ehi ma jide aka ya. Mgbe ahụ, jiri ụkwụ gị, bulie ya elu, ma ka nwatakịrị ahụ ghara ileghara anya n'obi gị.

Mee 12 dị otú ahụ.

Nhọrọ abụọ. Eyen, onye na-enwe obi uto, dakwasi ya n'azu, wee gbuo ikpere n'ala. Bend ogwe aka gị na elbows, nke mere na azụ na-emepụta akara n'usoro na hips. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ gbadata n'ihu nwa ahụ. Cheta na mgbe ị na-eme mmega ahụ, ebula ikpere gị n'ala. Ọ dị mkpa na anyị ga-alaghachi na mmalite ọnọdụ na-enweghị mgbalị siri ike.

Mee nkwụ 12.

5. Oge ezumike

Mgbe ọtụtụ usoro mmega ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịhapụ ozu ahụ zuru ike. Nabata ọnọdụ a gosipụtara na foto ahụ, mechie anya gị ma na-eku ume miri emi. Na mbido i nwere ike ihi ụra n'oge ezumike, ma nke a bụ mmeghachi omume dị mma. Ka oge na-aga, obi ga-eru gị ala ma ọ bụrụ na ị ghara ịbanye.