A na-akpọ Zinc "ihe ịchọ mma". Ka anyị tụlee ọrụ zinc na-arụ na ahụ mmadụ, otú o si bara uru nakwa na ọnụ ọgụgụ dị aṅaa.
Ọ bụ ọrụ maka ntutu nke ntutu isi na ịma mma nke akpụkpọ ahụ. Dịka nlele nke anụ ahụ anyị, njirimara nke a dị ala ma ọ bụ gland. Na zinc, a chọrọ mkpụrụ ndụ niile na-enweghị nkwụsị. Dị oke ikuku, ọ na-ekere òkè dị mkpa n'ichebe ọhụụ, ebe nchekwa, ịnọgide na-enwe usoro mgbochi na usoro ọmụmụ. Ntu uru dị otú a, zinc n'ime ahụ mmadụ dị ezigbo mkpa.
Na ọkwa cell
Ndị ọkà mmụta nke ọrịa na-arụ ọrụ nke ọma na-arụ ọrụ n'ime ahụ mmadụ, otu esi emetụta ọdịdị ahụ. Nghọta na njedebe nke ntutu isi, elasticity na elasticity of skin is his merit. Ihe kacha mma na-emetụta ike nke zinc iji kpalie ọrụ dị mkpa nke mkpụrụ ndụ. Nke mbụ, enweghị mwepụta ọrụ ebube a na-emetụta usoro ahụ ụjọ. Mmetụta na mwute na-ekwu bụ ihe mgbaàmà mbụ nke ụkọ zinc. Ọkọlọtọ ya nwere ike imetụta uche anyị - karịsịa nụ ụtọ uche na ụda isi.
Ọhụụ na-enwekarị nsogbu, n'ihi na zinc na-arụ ọrụ na vitamin A, nke, na-abanye na anya nke anya, na-enye anyị foto mara mma ma ghara ikwe ka mmepe nke ikpu ìsì.
Otu ụbọchị, ahụ anyị chọrọ ihe dị ka 15-20 mg nke zinc (nwanyị dị ime - 30 mg).
Ọzọ a deficit
Ndị dọkịta na-ekwu: ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-adaba na ihe oriri dị na ya, ọ gaghị adịrị mfe iji ya mee ihe kwa ụbọchị. Mmanya na-egbu egbu, ọgwụ ụfọdụ, ịhụnanya nke dị ụtọ na nke nnu na-enyere aka belata ọkwa nke ịmalite. Enweghi ike nke zinc nwere ike ime ka nsogbu nke thyroid na umeji mee ihe.
Onyinye nke onye na-eche echiche
Mkpụrụ a dị mkpa, site n'iji zinc eme ihe n'anụ ahụ, na-emetụtakwa ikike uche anyị. Na nyocha nke sayensi achọpụtawo na ụmụ akwụkwọ nwere akara ndị mara mma nwere ọkwa zinc dị elu karịa ndị nọ n'ụgbọ ahụ. Ikike nke zinc iji gwọọ ọrịa emeela ka ọ bụrụ otu n'ime isi ihe ointments. Ma uru ndị a nke ịgba abụghị nanị. Ọ nwere ihe ọzọ pụrụ iche - ọ na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma ma na-azọpụta anyị site na ịda mbà n'obi!
Chọpụta ihe nkwụnye ego nke ịnweta ihe magburu onwe ya.
A na-eji gị eri nri ọma, ma kachasị mkpa - nri dị iche iche? Ya mere, o yikarịrị ka ị naghị enwe ụkọ zinc.
Enweghi agụụ, ngwọta na-agwọ ọrịa ngwa ngwa, mgbatị ndị na-arịwanye elu, ịkọ ọrịa na-efe efe, akpụkpọ anụ, dandruff - oge iche echiche banyere adịghị ike nke microelement.
Kwa ụbọchị na-agụnye nri nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi, cheese, àkwá, anụ ahụ, ụrọ, shellfish, achịcha ọka wit dum.
Mmiri ike si cumin
N'ebe ọwụwa anyanwụ, a na-eji ihe ndị na-agwọ ọrịa nke uru nke zinc n'ime ahụ mmadụ na cumin cumin maka ihe karịrị afọ 3000. Ọtụtụ ọmụmụ na-eduzi na mahadum sayensị mba dị iche iche na-arụpụta ihe dị egwu. Gosiri: cumin cine - onye na-ahụ maka ahụike dị mkpa, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-enye ike na ịdị ike.
Mmiri cumin ojii nwere ihe karịrị 100 components. Mkpụrụ ya bụ ụlọ nkwakọba ihe ndị dị otú ahụ: protein, calcium, ígwè, ọla kọpa, zinc, phosphorus, wdg. Ndị ọkà mmụta sayensị si na Southern California kwadoro na iji cumin cumin na-akpali mmepụta ụmị na ọkpụkpụ nke usoro ahụ. Cumin cumin na-ebelata ọkwa shuga na ọbara, ya mere, gosikwara eziokwu ahụ: osisi a bụ ọgwụgwọ dị irè megide ọtụtụ ọrịa ndị a maara, gụnyere ọrịa shuga. Tea sitere na cumin cumin na-eme ka arụmọrụ na ike dịkwuo elu.
Ngwa: cystitis!
N'oge opupu ihe ubi na ihu igwe ojoo, a na-emewanye ka ọrịa nke usoro ihe nketa nke anụ ahụ na-arịwanye elu. Karịsịa, ọ dị mkpa iji lezie anya na ndị nwere cystitis (mbufụt nke eriri afo). A gbara, windo na-ebugharị, oche ntụ oyi - ihe a nile nwere ike ime ka ọgba aghara. Ebe na-eme nri maka cystitis na stagnation nke ọbara na veins nke pelvis, nke bụ n'ihi ọnọdụ ogologo oge (ịrụ ọrụ na kọmputa, wdg). Na ịlụso cystitis ọgụ na-enweghị enyemaka nke dọkịta na ndụmọdụ ọkachamara nke onye na-enye ọgwụ ike agaghị eme. Maka ngbochi nchedo ọ dị mkpa ime ndokwa na-adabere na osisi ọgwụ - ha dị irè ma enweghị mmetụta ọ bụla.