Oh, egwu na-atụ m!
Ụdị obi ụtọ dị otú ahụ, n'ozuzu ya, kwenyere: dị ka data nke mkpọsa megide ọrịa cancer ara, ọrịa a bụ ebe mbụ n'ime ọrịa niile nke ụmụ nwanyị. Ma na nke a, ọ bụ nanị 2% nke ọrịa cancer arahụ agaghị agwọta, ebe ndị fọdụrụ 98%, bụ ndị a chọpụtara na ọ bụ n'oge gboo, gbaghachitere kpamkpam! Ya mere, ihe kachasị mkpa adịghị ada mbà. Ma atụla egwu ọrịa kansa! Atụla egwu nyocha onwe onye na nyocha mgbe niile na mammalogist. Usoro usoro ọgwụgwọ a dị ugbu a dị irè karị karịa nke mbụ. Kedu ihe bụ nchọpụta a na-eme mgbe niile?
Bịa aka
Nnyocha onwe onye nke ara na-eme n'ọtụtụ akụkụ, na-amalite site nyocha anya. Ihe mere ị ga-eji kpọtụrụ onye na-amụ mammologist kwesịrị ịgbanwe dịka ara, ọnọdụ ya (ma e wezụga nke ahụ mberede), Bumps na olulu na akpụkpọ ahụ, na-emegharị ahụ, na-ebuwanye ibu, na-agbapụta ọbara, ma ọ bụ na-enweghị mmerụ si na mpempe akwụkwọ na ha. Ọbụna ihe ndị ọzọ na-ekpughe bụ nsị palpation (palpation) nke ara. Dee ọmụmụ ihe, ịgha ụgha, ịdakwasị ohiri isi n'okpuru ubu gị, wee guzoro ọtọ, tinye aka ya n'isi ya. Nyochaa obi na mkpịsị aka atọ: mkpịsị aka, n'etiti na aha. Malite site na underarm ebe ị ga-agagharị na ngwongwo. Tinyegharịa otu ihe ahụ, na-agagharị site na nsọtụ nke obi ahụ gaa na mpi. Na "bọọlụ" ọ bụla, akàrà na "peas" dị n'okpuru akpụkpọ ahụ dị nso n'ọdịnihu, kọọrọ ndị mammologist.
Ụdọ ahụ ga-ewepu ...
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọtara ihe dị n'ime onwe gị, ihe bụ isi abụghị ịtụ ụjọ: nrụgide na-emetụta ahụ dum, na-ebelata ihe nchedo nke nnwere onwe. Na mgbakwunye, n'okpuru ọgwụ dị na ya, mastectomy nwere ike masked nanị site na ncha nke mammary gland nke na-enweghị oge iji rịda mgbe nsọ nsọ, ma ọ bụ mastopathy. Ọ gaghị ekwe omume ilelị ọrụ ya na mmepe nke ọrịa cancer ara: ọ bụ ezie na mastopathy bụ ọrịa na-adịghị mma nke na-eme megide nzụlite nke hormones, ma ọ bụrụ na enweghi usoro iji mesoo ya, nsogbu nwere ike ime. N'agbanyeghị ọgwụ dị ukwuu site na mastopathy, a na-egbochi ha ịkọwa onwe ha: ọrịa ahụ anaghị agbaghara njakịrị na hormones, na ọchịchọ inyere ya aka nwere ike imerụ onwe ya ahụ. Ndị dọkịta na-ebuwanye ibu ọgwụ ndị a na-adịghị etinye na hormones: dịka ọmụmaatụ, "Mastodinon" dabere na nhichapụ nke dị nsọ. Tụkwasị n'eziokwu na ọgwụgwọ ndị dị otú ahụ ji nwayọọ nwayọọ weghachite usoro ọgwụgwọ nke homonụ, ha na-egbochi mmepe nke ọgwụgwọ na mammary glands, na-egbochi ihe mgbu ma belata nrịanya na nchekasị nke na-esonyere nkwonkwo ụbụrụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ha na-enye gị nkasi obi uche na ọdịdị ahụike dị mma. Ma, ọ bụ naanị ụfọdụ ọgwụ na-agwọ ọrịa na-egbochi ma na-emeso mastopathy. Ọ dị mkpa iji nyochaa ihe oriri ị na-eri, ebe ọ bụ na ụdị nri na-emetụta ụbụrụ nke ahụ na arụ ọrụ nke usoro hormonal. Mbelata oke abụba ụmụ anụmanụ na nri kwa ụbọchị ma mee ka eriri nke eriri dị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-emewanye. Ihe bara uru bụ ngwaahịa ndị nwere vitamin A, E na C: carrots, mmanụ ihe oriri, broccoli, asparagus, mkpụrụ citrus na ụlọ ọgwụ vitamin. Na - aṅụkwu mmiri mmiri - aka abụọ lita kwa ụbọchị, na - eme ka ahụ dị ọcha na - eme ka ọ ghara ịka nká. Mee ka oriri nke ihe oriri na-edozi n'ime iodine (kelp, seafood), nke na-edozi ọrụ nke thyroid gland - onye isi na-emepụta homonụ.
Ara adịghị amasị:
• mmiri oyi na oyi, dị ka ha nwere ike ịkpasu mbufụt nke mammary glands (mastitis);
• leghaara ọrịa ndị na-akpata ọrịa gynecology na ọrịa nke thyroid gland, na-emetụta kpọmkwem mmepụta nke homonụ bụ maka maka ezi metabolism;
• anwụrụ ọkụ na mmanya na-aba n'anya; nicotine na-eme ka ọbara gbasaa na usoro mmemme na akpụkpọ ahụ;
• bumps na bruises, nke nwere ike ịkpata ọrịa mgbe agwọ ọrịa dara ogbenye;
• akwa uwe; akwara dị warara nke dị na ọkpụkpụ, nke nwere ike imebi ara;
• Nri nri calorie na, ọzọ, ihe oriri na-abụkarị abụba, n'ihi na ha na-emetụta metabolism na hormonal;
• Nwunye, bụ nke a ga - esi kwụsị usoro mmemme nke "nhazi" nke gland (mgbanwe nke ọdịdị ya, mkpụrụ ndụ ọhụrụ na - arụ ọrụ nke ọma), nke nwere ike ime ka ọdịda ahụ ghara ịdaba.
Mara mma ndụ
Na ilekọta ahụike ara, echefula banyere ịma mma ya, karịsịa ebe ọ bụ na ebe ọ bụ na ọ dị mma, ọ na-enye aka imeri nchekasị, na-amụbawanye ùgwù onwe anyị. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla ị na-ekwenye n'aka mammologist, na-eme ihe mgbe niile iji wusi akwara azụ nke azụ azụ: nchịkọta bench, nkwụsị elu si n'ala, na-atụgharị aka na dumbbells. Nke a ga-eme ka ndị ọzọ nwee nkwado maka bust ma gbochie ya na sagging, nke nwere ike ịbụ n'ihi atrophy nke anụ ahụ na-agbatị, gbatịa mgbe a na-enyefe ya na nri, na ọnwụ dị arọ. Ọ dịkwa mkpa ka ị na-ejikarị ejiji "mmezi" ọkachamara. "Ihe ga-eme ka ihe dị mma na-eme ka ọkpụkpụ dị ike na-adabere n'ikike ha nwere ike iweghachite ma mee ka akpụkpọ ahụ dị ike, meziwanye ọbara na mgbapụta lymps n'ime anụ ahụ, wepụ nsị na iwepu nsị. Ka ọ dị ugbu a, nlekọta anụ ahụ kachasị dị irè na-adabere na phytoestrogens, na ọdịnaya hyaluronic acid, mgbagwoju nke amino acid, vitamin. Ahụike ara na-adabere kpọmkwem n'anyị nwere ike ịnagide nrụgide! Ma ọ bụghị ya, ahụmịkọ hormonal na-arịa, a pụkwara ịmepụta ọnọdụ maka ịmalite mkpụrụ ndụ cancer. Ya mere, ọ dị mkpa ịchọta ụzọ nke ntụrụndụ:
1. Mụta iwu nke ajụjụ atọ: Olee ihe ọma m nwere ike ịmụta site n'ọnọdụ nsogbu ahụ? Mme nkwubi okwu ndị dị aṅaa ka a ga-adọta? Kedu ka m nwere ike isi dozie ọnọdụ site na ime ihe n'ụzọ dị irè, dabere na nyocha, ọ bụghị mmetụta? Usoro a ga-enye gị aka n'ọdịnihu ka ị belata ọnụ ọgụgụ nke ọnọdụ nsogbu.
2. Chee echiche nke ọma. Iji mee nke a, malite ito onwe gị! Ọ na-abụkarị na anyị anaghị ahụ uru anyị maka ụbọchị ahụ. Ma n'efu. Kwa abalị tupu ị lakpuo ụra, cheta ọ dịkarịa ala ihe ise, nke ị nwere ike ịkele onwe gị ma nweta afọ ojuju site n'ọrụ ahụ.
3.Gee usoro ntụgharị ihu iji hapụ nsogbu nke ụbọchị dị n'azụ. Na-asa mmiri, mee ka mmiri mmiri dị jụụ n'olu gị ma chee otú mmiri si ehichapụ ụbọchị dum na-adịghị mma, na ahụ gị, dị ka arịa, na-ehichapụ ihe dị n'ime oji, jiri nwayọọ jupụta na ọcha.
4. Chọpụta ụzọ ị ga-esi na-atụrụ ndụ. Ọ nwere ike ịbụ egwuregwu, sauna, sauna, ntụgharị uche, ịhịa aka n'ahụ.