"Ojuju" ọ ga - abụ mgbe ahụ, ma ọ bụrụ na ibu ahụ dị oke, karịsịa ma ọ bụrụ na ọrụ ahụ ewetaghị ihe a chọrọ. N'oge ndị dị otú a, oké ike ọgwụgwụ dị ize ndụ maka ahụ.
Usoro nyocha nke mmetụta nke ike ọgwụgwụ - nke anụ ahụ na karịsịa uche - bụ kama mgbagwoju anya. "Maka ike ọgwụgwụ, ụbụrụ na-emeghachi omume, nke nwere ihe ndị na-akpali akpali na ndị na-emechi emechi - ihe ndị metụtara kemịkal na-emetụta mmetụta nke akwara. A na-akpọ enweghị aha n'etiti ndị ogbugbo ahụ ike ọgwụgwụ. Ọ na-amalite usoro nke ike ọgwụgwụ nke usoro ụjọ ahụ. " Ọ bụ ike ọgwụgwụ a nke anyị kọwapụtara dị ka "nkwụsị aka na ala", ihe ngosi nke mmetụta - "enweghị ike!"
Ike njedebe nke usoro nchebe ọ bụla bụ onye ọ bụla. Ọtụtụ n'ime anyị nwere usoro egwu, ma ọ bụ nke na-adịghị ike, nke ụjọ ji. Ntughachi ya bụ na ike gwụrụ, nakwa ihe ịrịba ama ndị ọzọ na-adịghị mma, na-eche na emesịrị ka "gbanwee". Cheba onwe gị anya: ọ bụrụ na ị na-ada mbà mgbe ị ghọtara na ị ghaghị ịdaba n'ụbọchị ahụ tupu ụnyaahụ, mgbe ahụ, ọ ga-abụrịrị na ị nwere ụdị egwu ahụ dị egwu, ọ dịkwa gị mkpa iji nlezianya lelee ọrụ na izu ike . Echefukwala na-enye "ahụ" ọtụtụ ihe oriri n'ụdị nri zuru oke.
Ma anụ ahụ ma uche - oké ike ọgwụgwụ dị ize ndụ n'anụ ahụ ma "na-emeso ya" site na mgbalị nke ọnyá amamihe nke bụ usoro ịgwọ onwe onye. Na-emekarị, iji weghachi ume, izu ụka zuru ezu ma ọ bụ - ọ bụrụ na ibu ndị ahụ buru ibu - ezumike izu abụọ. Ọ dị mma na-ejegharị na ọdịdị, nkwurịta okwu na anu ulo, yoga na ntụgharị uche dị mma - onye ọ bụla echepụtala ụzọ isi mee ka ahụ ike dị.
Ma ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ adịghị apụ, mgbe ị kwusịrị izu ike - sị, mgbe ogologo oge gasịrị, ị na-ewe ezumike izu abụọ, gaa n'oké osimiri, mgbe ị lọghachiri, chọpụtara na ihe niile ka na-ada site na enweghị ume - ọ pụtara na ọ bụ oge ịhụ dọkịta. Kwesiri igosi ike na ike na mberede, nke enweghi ihe kpatara ya - o nwere ike ibu otu oru na oru, ma obu nchegbu, ma obu ugbua di elu nke nwere mgbanwe na mpaghara oge. Dọkịta ahụ kwesịrị ịmụrụ anya.
Nkpuchi, amaara m gị?
N'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị, iji nwayọọ nwayọọ kpochapụ ahụ nwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ya, n'etiti nke ndị ahụ dịkwa oke njọ. Iji chọpụta ha, mgbe ụfọdụ, a chọrọ usoro nyocha niile, ihe ka ọtụtụ n'ime ha yiri nyochaghachi na-enweghị isi, ma - dị ka ọ dị. (Ndepụta nke ule na nyocha nke onye ọrịa nwere mkpesa nke ike na ike ọgwụgwụ, dịka ihe ndị Òtù Ahụ Ike Ụwa si chọọ, gụnyere: nyocha ọbara ọbara na nyocha maka sugar, ihe nyocha nke urine n'ozuzu, nchọpụta ọbara, nyochaa onye na-agwọ ọrịa, onye ọkà mmụta urologist ma ọ bụ onye ọkà n'ọrịa maka ụmụ nwoke na nwanyị , yana cardiogram). Ihe na-akpata oké ike ọgwụgwụ nke ahụ nwere ike ịbụ ụra, erighị ihe na-edozi ahụ na nrụgide nchegbu.
Nke mbụ, dọkịta ahụ na-ewepụ ọrịa nke usoro obi mgbawa, yana ndị na-ekpuchi ahụ, dabere na nsonaazụ ndị ahụ. Nke ikpeazụ, na-esonye na nke kachasị njọ: ha nwere ike "zoo" ruo ogologo oge, ọ bụghị inye onwe ha ihe ọ bụla ọzọ karịa ike ọgwụgwụ mgbe niile. Achọpụtara na mmalite nke ọrịa ndị ọrịa cancer na ọtụtụ ọrịa nwere ike ịgwọta, kpamkpam, egwu nke egwu okwu "oncology" abaghị uru.
Ntụle ọbara na - enyere aka ikpebi otu n'ime ihe ndị kachasị akpata oke ike ike dị egwu maka ahụ - anaemia, ibelata ọbara hemoglobin n'ime ọbara. N'ime ụmụ nwanyị, ọrịa a na-adịkarị karịa mmadụ - akpan akpan, ọ na-apụtakarị mgbe a mụsịrị nwa ma ọ bụ n'ihi oké nsọ nwanyị. Nnukwu ọbara na-eduga n'ime ọbara ọgbụgba nke dị n'ime: ọnyá afọ na eriri afọ, mmetọ nke akpanwa. Tụkwasị na nke ahụ, ụfọdụ nri, karịsịa ogologo oge, nwere ike ime ka anaemia, ma ọ bụrụ na ha na-eduga n'enweghị ígwè, isi "ụlọ ụlọ" maka hemoglobin. "A na-ahụkarị anamia na ndị anaghị eri anụ. Nke bụ eziokwu bụ na ígwè dị n'ụdị kachasị mfe maka mmịnye ọbara dị n'ime anụ anụ uhie. " Haemoglobin nke dị n'ime ọbara ọbara uhie na mmetụta nke ike ọgwụgwụ na-emetụta ya: ọ bụ maka maka inyefe ikuku oxygen na anụ ahụ, ma mgbe ikuku oxygen ezughị, ike na-agwụ anyị n'oge na-adịghị anya.
Maka mgbochi ọrịa anaemia, i kwesịrị ilezi anya nri gị: na mgbakwunye na anụ anụ uhie (ọkacha mma na-adaba) na imeju, ígwè dị n'ụba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (akwụkwọ nri, broccoli, peas) na ọka nke ọka na-acha, nakwa beets, melons, pọmigranet, apụl. Ihe ọzọ na-akpata hypnotism bụ hypothyroidism, ya bụ, ọnụ na ọrụ thyroid. Ọ na-achịkwa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ metabolism niile, ya na malfunctions slows metabolism. Iji mata hypothyroidism ga-eme ultrasound nke thyroid gland na ọzọ nyocha ọbara maka ọdịnaya nke ya homonụ. N'ime pasent 70 nke ikpe, a na-ejikọ ọrịa ahụ na enweghi iodine - na ụkọ anyị enweghi ike, ya bụ, ọ dị mma, ya mere ọ dị ezigbo mkpa iri nri sitere na ya - azụ azụ, ihe ndị na-eri nri, mmiri mmiri, na nnu iodi. Site n'ụzọ, enwere ihe oriri na-egbochi absorption nke iodine, dịka ọmụmaatụ, kabeeji azu, soybeans, ahuekere.
Nsogbu nke usoro mkpụrụ ndụ anụmanụ , mgbe niile, ọ dị mwute ikwu na ịchụso mmekọahụ mara mma, nwekwara ike zoo n'okpuru mkpuchi nke ike ọgwụgwụ. "Ọrịa dị otú a, dị ka pyelonephritis, ndị dọkịta na-akpọ ezigbo imitator. O nwere ike ọ gaghị egosi ihe mgbaàmà ọ bụla, ma e wezụga maka ike ọ na-ada mgbe niile. " Glomerulonephritis (akụrụ akụrụ) na cystitis bụ mmadụ abụọ na-amanye "ihe ọhụụ."
Na-eme ka ahụ na ọrịa na-efe efe gbasaa, karịsịa nke na-adịghị ala ala. Ya mere, ịba ọcha n'anya A na-ahụkarị site na ule, n'ihi na ọ na-achọ ka ọ ghara igosi ihe mgbaàmà, ebe onye ọrịa ahụ na-enwe ike ọgwụgwụ na ụra oké ụra n'oge ehihie ụra. N'ihe dị nrịkpu, ụkwara nta pụkwara ime, na-enweghị ihe ngosi doro anya nke ụdị ụkwara, maka nchọpụta ya, ọ dị mkpa ịgha mkpụrụ nke sitere na ngụgụ.
Mmekọrịta dị n'etiti ọdịda nke agha na ọrịa, otu nwere ike ikwu, bara uru n'otu n'otu - ha na-eri nri ibe ha. (Na nkà mmụta ọgwụ, a na-akpọ nke a ajọ gburugburu: megide ndabere nke ike ọgwụgwụ, ọrịa ndị na-adịghị ala ala na-arịwanye elu ma ndị ọhụrụ na-ebili, bụ nke na-eme ka ọrịa ahụ ka njọ). Otú ọ dị, n'ozuzu, ike ọgwụgwụ bụ ihe mgbaàmà na-apụ n'anya ka ọrịa ahụ na-aga n'ihu nke ọma.
Mgbe a kpochapụrụ ọnọdụ niile dị n'elu, ọ ga-ekwe omume ịzụlite "nkwupụta ndị ọzọ na-achọ nchọpụta" - gụnyere nkọwa dị otú a dịka oge ike. Mgbe ị na-esi n'oge okpomọkụ gaa n'oge oyi na nke ọzọ, anyị na-eche na adịghị adị - nke a bụ eziokwu a ma ama. Na "ụta" a, n'ihi na ọtụtụ akụkụ, ngbanwe na ọnọdụ ọkụ na, n'ihi ya, mgbanwe na ụra na ezumike ike, yana oge hypovitaminosis. Ihe siri ike bụ "na-agafe" ahụ n'oge mgbụsị akwụkwọ: enweghị ìhè anyanwụ na-egbochi mmepụta nke ọtụtụ uru bara uru na ahụ. Na oge opupu ihe ubi, ike gwụrụ anyị "n'ihi enweghị vitamin.
Ntugharị nke elekere bụ ihe ọzọ na-adabere na biorhythms . "Ọ bụrụ na anyị atụlee ọnwụ anyị nwere, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji gbanwee ahụike, nke a na-ama jijiji site na ịnyefe akụ, mgbe ahụ, ha agaghị enwe ike ịnweta ego na ọkụ eletrik n'ihi nke a mere." Ọnụ ọgụgụ na - atụ aro na nime otu izu abụọ mgbe mgbanwe gafere n'oge okpomọkụ ma ọ bụ oge oyi, ọnụ ọgụgụ oku na-aga na dọkịta, gụnyere ndị nwere nsogbu obi na-eme ka ọ dịkwuo elu. Ee, ike gwụ anyị n'oge ndị ahụ dị ike karị.
Oge nke otu ike ọgwụgwụ
Ọrịa a na-arụsi ọrụ ike na pịa ọtụtụ afọ gara aga. Ugbu a, "ihe a ma ama" ya adaala, ma ọ nọgidere na-achọpụta ya, ndị ọkà mmụta sayensị enwewokwa ọganihu dị ukwuu n'ọmụmụ ihe ya. Nke a bụ ọrịa na-adịghị ala ala (CFS). Okwu mbụ pụtara na 1984 na USA, na steeti Nevada. Obodo nta nke Incline Village bụ Dr. Paul Cheney, bụ onye debara aha ihe karịrị narị abụọ nke ọrịa ọrịa ndị ọzọ: ndị ọrịa mere mkpesa banyere ike ọgwụgwụ na nkwarụ ahụ, isi ọwụwa, enweghị ike ilekwasị anya, mgbe ụfọdụ - mgbawa afọ, ọgbụgbọ, ihe mgbu n'ime ahụ ... Ruo ogologo oge okwu bụ " ọrịa na-adịghị ala ala "enweghị nkwupụta, mgbe ahụ, ha malitere iwepụ ihe niile site na oge ezighi ezi nke vitamin ahụ n'otu anaemia.
N'ụzọ na-akpali mmasị, ihe kpatara ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala ka na-edoghị anya. Ka ọ dị ugbu a, ndị ọzọ na-arụsi ọrụ ike na-emepụta echiche na onye na-enye nsogbu na CFS bụ otu nje, ikekwe ma ọ bụ herpes ma ọ bụ herpes n'onwe ya, nke na-ebi n'ime 90% nke ọnụ ọgụgụ ụwa. Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kweere na nke a abụghị otu nje, mana otu ìgwè. Dị ka ihe na-akpata CFS na-akpọkwa belata ọgụ, latent allergy, poisoning organism with "long-play" results ...
Otú ọ dị, ka ọ dị ugbu a, nsụgharị ndị a nile nọ na nyocha nke nchọpụta ahụike: "mbadamba nkume site na nkwụsị ike", anyị anaghị echere ogologo oge. A na-emeso CCS symptomatically: mee ka mgbochi ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ọgwụ ndị na-adịghị ahụ anya (ginseng, eleutherococcus, radon pink, pantocrine, wdg) mee, tinye acupuncture na hypnosis - onye ọ bụla na-anwa ịhọrọ usoro ọgwụgwọ ọ bụla.
Enwere nlebara anya n'iche echiche uche ma gbanwee n'ụzọ onye ọrịa ahụ na-eche. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị ihe mberede na e dekọrọ ọrịa ahụ na United States - na ebe omumu nke nlekọta dị irè. Omume nke inye onwe ya ịrụ ọrụ na ịchụ aja onwe ya n'àjà maka ịrụ ọrụ ya enweghị ebe dị ezigbo mkpa dịka ọ bụ na Protestant America siri ike. A na-ejikọta ọgwụgwọ na dọkịta site na nkwurịta okwu ya na onye na-ahụ maka nkà mmụta uche nke na-akụzi "onye na-adịghị ala ala" iji gbanwee ndị isi nke ụkpụrụ ma tinye mkpa ya n'etiti etiti ndụ ya, ibi ndụ ugbu a, ọ bụghị akụkọ ifo "echi", iji nwee ike ịkwa ahụ ma kwụpụ ya.
Ike ọgwụgwụ, nwa oge ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala, nke anụ ahụ ma ọ bụ n'ihi ọrịa, bụ ihe mgbaàmà nke ahụ: "Ee, chee echiche banyere onwe gị, n'ikpeazụ!" Ọ bụrụ na i geghị ntị na "mgbịrịgba" a, ahụ na-abọ ọbọ, mgbe ụfọdụ ọ dị oké njọ. Na ike anyị ka anyị ghara inye ya ntakịrị ihe kpatara ịbọ ọbọ.
Iji belata ike ọgwụgwụ ma belata mmetụta ya, hụ iwu ole na ole dị mfe:
1) Elegharala nri ụtụtụ. Site n'ụtụtụ "ịmaliteghachi" n'ọtụtụ ụzọ dabere n'otù ụbọchị ga-esi gafere. Nye onyinye maka ọka, muesli, cheese chiiz na chiiz - ihe nile nwere ndi na-edozi na "ndi na-acho" ngwa ngwa. Mmiri a na-atụchasị ụtụtụ n'ụtụtụ bụ ohere dị ukwuu iji nweta vitamin dị mkpa.
2) Ejila caffeine mee ihe. Kọfị nwere ike ịbụ ezigbo ihe na-akpali akpali, karịchaa n'okpuru nrụgide dị ala. Ma, dị ka ihe niile na-akpali akpali (gụnyere mmanya), ọ na-akwalite nkwụsị ọsọ ọsọ nke na-adịghị echekwa echekwa na n'ihi ya - ike ọgwụgwụ nke ahụ. Otu iko abụọ ma ọ bụ abụọ nke ezigbo kọfị n'ụbọchị zuru oke.
3) Na-akpali akpali. Mkpa dị mkpa, ma ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ bụ njem kwa ụbọchị karịa mgbatị na-arụ ọrụ ugboro abụọ n'izu.
4) Na-ehi ụra nke ọma. Ihe mara "awa asatọ maka ihi ụra" dị iche iche site na asaa ruo iri, nke ọ bụla nwere usoro nke ya. Kpebie oge ị ga-ehi ụra, ma ọ bụrụ na ọ ka karịa na i chere na ị nwere ike imeli, dinara ụra. Ọ dị mkpa karịsịa ịrapagidesi ike na ụra ehihie na oge tupu mgbe a sụgharịchara aka awa.
5) Gbalịa ka ị dị jụụ ma ghara itinye mgbakasị.