N'ezie, dị ka ọ bụla usoro, enwere ọtụtụ ihe mgbochi maka ịsa ahụ: elu dị elu, dịka ọmụmaatụ, na ARI; nsọ nsọ; ogologo oge nke ọrịa na-adịghị ala ala; ime na oge nke nri; ajọ njọ rashes na akpụkpọ ahụ; Ọrịa Parkinson, epilepsy na ọrịa ndị ọzọ metụtara usoro ụjọ ahụ. N'aka nke ọzọ, ọ dị mkpa ka ị ṅa ntị nke ọma ileta ịsa ahụ, ma gee anụ ahụ ntị. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ihe ọ bụla, ọ ka mma ịhapụ usoro ma ọ bụ kpọtụrụ dọkịta maka ndụmọdụ. Ọ bụrụ na ị nwere ahụ ike zuru oke ma nwee obi ike na ahụ gị, ị ga-aga ma saa ahụ n'enweghị nsogbu ọ bụla. E nwere atọ ụdị baths: Russian, Finnish na Turkish hammam.
Ọfụma Russia pụtara n'oge e guzobere ndị Slavic. N'ime akwukwo ndi mmadu, site na nari afo nke iri, a na-akppo bath ahu "ncha". Ọnọdụ okpomọkụ na-ekpuchi ruo ogo 100. Isi àgwà nke ịsa ahụ bụ ihe na-esi ísì ụtọ nke ahịhịa na ụba iru mmiri.
Ọfụcha Finnish na-akawanye njọ. Ebe okpomọkụ dị gburugburu 70-80 ogo. Mmiri mmiri dị 30%, nke na-erughị na Russian. A na-ekwenye na ịsa ahụ dị otú ahụ nwere mmetụta dị mma n'ahụ akụkụ ahụ nke iku ume, na-eme ka alụmdi na ụba dịkwuo mma, na-eme ka ọbara gbasaa, na-enyere aka belata nrụgide mmetụta uche.
Hammam Turkish, nke pụtara "ọkụ" na Arabic, bụ "oyi" nke bat. Ọnọdụ okpomọkụ na-ebili ogo 40-50. Kwesịrị ekwesị maka ndị na-enweghị ike ịnagide okpomọkụ. Otu n'ime atụmatụ a na-arụ usoro, dịka nchacha ncha. Ọ na-akwadebe anụ ahụ maka usoro ndị ọzọ.
Ọ kacha mma ka ịsaa mmiri site n'enyemaka nke ịsa mmiri Russia, n'ihi na ọ na-afụ ụfụ n'ime mmadụ, ihe niile toxins na ihe ndị na-adịghị mkpa ga-apụ.
Bath, peeling, ịhịa aka n'ahụ.
Usoro mmemme na-arụ ọrụ dị mma na-agụnye sauna ndị Russia ma ọ bụ Finnish tinyere usoro: ịhịa aka n'ahụ, ákwà. Nke mbụ bụ exfoliation nke akwa elu nke anụ ahụ na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, nke a na-akpọ peeling. A na-eji nnu Nwụrụ Anwụ anwụ mee ihe maka nke a. Ọ na-ekpuchi akpụkpọ ahụ na ihe ndị bara uru, na-eme ka ọbara gbasaa. Na mmiri nke oké osimiri a dị 21 ụdị mineral dị mkpa maka ndụ na-aga nke ọma. Iji nweta ihe kacha mma, a na-agbakwunye mmanụ ndị dị mkpa na okooko osisi lotus na ya. Ọcha dị ọcha ga-adị mfe ịza usoro.
Ihe na - abia bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma nke ịlụ cellulite - wrapping. Nke a chọrọ ihe nkiri, ihe a kwadebere nke ọma. Nke a nwere ike ịgụnye apịtị, agba aja aja, mmanụ aṅụ, mmanụ cellulite, green tii, wdg. Ngwa a na-etinye aka na nsogbu, dịka ọmụmaatụ, hips. N'ime usoro a, a na-ewepu mmiri na-erubiga ókè, na abụba n'anụ ahụ na-ebelata. Mgbe a masịrị ahụ dum nke ahụ dum dị mkpa.
Site n'enyemaka nke mgbagwoju anya nke usoro dị otú ahụ na ịsa ahụ, i nwere ike idalata ruo 1.5 n'arọ.
Mgbe ịsa ahụ gasịrị, a na-edozi mbọ ahụ, a na-eweghachi ike ha. Na-eme ka ọbara na-agagharị ma si otú a na-eme ka arịa ọbara na-esikarị ike. Steam smoothes wrinkles, sweating ewepu slag si ahụ.
Steam n'ụlọ.
Bath bụ nnọọ azụmahịa siri ike na ọrụ. Ọ dị mkpa ịgakwuru nleta ahụ. Ị nwere ike idalata ibu ma ọ bụrụ na ịmeghị usoro ndị a, dịka ịnyagharị. Ọ bụrụ na ị na-asa ahụ maka oge mbụ, ịkwesịrị icheta na ị nwere ike ịnọ ebe ahụ ruo ihe karịrị 15-20 nkeji. Mgbe oge a gasị, were ezumike kpọmkwem otu ị na - eji ụgbọ mmiri. Ụdị oku ahụ maka onye mbido ga-ezuru 2-3. Na oge, ego a nwere ike ịba ụba. Ndị nwere ahụ ịsa ahụ na-ejedebe na oku 5. Ihe kachasị mkpa mgbe ị na-egwugharị bụ iji gee ahụ gị ntị. Ozugbo e nwere ọrịa ọ bụla - ọ ka mma ịpụ.
Nyere aka na ịdighi ike nwere ike ịchọ mma, nke a ghaghị ịṅụ mmanya tupu ya agaa bat. Lee ụfọdụ ntụziaka:
Chicory. Na njikere nke ngwọta nke chicory, a na-eji mgbọrọgwụ ya. Mmanya ndị dị otú ahụ na-eme ka usoro ahụ ụjọ jupụta, na-edozi ọrụ nke akụkụ eriri afọ. Chicory bara uru nye ndị mmadụ tara ahụhụ, dịka ọmụmaatụ, pyelonephritis, ebe ọ bụ na ọ ka arụ ọrụ akụrụ.
Na ose. Nke a bụ ahịhịa ogwu. Ọ normalizes mgbaze na nwere sweatshop utịp.
Utu. Na ndị mmadụ, a na-eji beri a maka ihe mgbu na nkwonkwo, okpomọkụ, nkwụsị nke eriri afọ. A na-edozi ihe ngwọta: weghasị mkpụrụ nke raspberries, wụsa mmiri mmiri ma chere maka minit 10. Wee nụchaa ma gbakwunye mmiri n'ogo ochie.
Kalina. Tea na kalina nwere uto diaphoretic na diuretic. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-eme ka ọbara gbasaa, nke na-eme ka ọ gbanwee akpụkpọ anụ.
Mgbe ị na-aga ịsa ahụ, ọ bara nnọọ uru iji scrub. Ugbu a, ọ dịghị nsogbu ịzụta ya na ụlọ ahịa ahụ, mana maka ndị ọkachamara nke ịchọ mma, nke aka aka gị kwadebere, ị nwere ike ime ya site nnu nnu, mmanụ aṅụ na ude mmiri. Tinye ụdị scrub dị otú ahụ na akpụkpọ ahụ na ịhịa aka n'ahụ.
Mgbe nleta 2x na-eleta ịsa ahụ, ahụike gị dị njikere iji usoro ndị ọzọ. Were ụrọ ngwọta ma ọ bụ apịtị, belata ha n'ime nsogbu ma gbanye ha na fim. Ụrọ ojii kachasị mma maka ọgwụgwọ cellulite. Ọ na-agba abụba.
Mgbe usoro niile, tinye ude ma ọ bụ mmanụ maka ọnwụ. Ngwa ndị dị otú ahụ dị irè iji tinye na akpụkpọ anụ. Mee ka nsonaazụ ahụ nwee ike ịhịa aka na nsogbu.
Obi abụọ adịghị ya, site n'enyemaka nke ịsa ahụ, ị nwere ike ịkwụsịlata ngwa ngwa, ma iji mee ka ọ bụrụ na ọ ga-eme, ọ dị gị mkpa ibi ndụ dị mma, rie nri, mgbe ahụ ị ga-atụ anya na ị ga-enwe ọganihu.