Olee otú Britney Spears si tụfuo ibu site n'arọ 20: Usoro nchịkọta nke ga-enyere gị aka

Akụkọ ihe omimi nke pop icon nke 2000 bụ onye ọ bụla maara: ịgba alụkwaghịm, ihe onwunwe, nsogbu na ndụ onwe onye, ​​ịda mbà n'obi, mmanya. Nsonaazụ bụ ihe a ga-ahụ anya: 20 ọzọ pound, dull skin, wrinkles n'oge. Otú ọ dị, kpakpando a ma ama maka nnọgidesi ike ya - o jisiri ike nwetaghachi ụdị ebube ya ma jide ya. Kedu ihe nzuzo?

Ezi oriri na-edozi

Mgbanwe na-eri nri bụ nzọụkwụ mbụ ga-eme ka otu ahụ dị mma. Onye na-abụ abụ na-ekweta: ọ na-akwalite nri ngwa ngwa na ezigbo calorie - karịsịa crispy potato potatoes na frappuchino. Ka o sina dị, ihe ndabere nke ihe oriri ya bụ akụkụ ụfọdụ nke protein protein na herbs na akwụkwọ nri maka ịkwadebe, azụ ndị a gwụrụ azụ na ọkwá dị ọhụrụ. Mana mgbe ụfọdụ, Britney na-enye onwe ya pizza, sushi ma ọ bụ chocolate chocolate - nri na-enweghị obi ụtọ adịghị n'usoro iwu ya.

Ngwunye ọzụzụ ọnwụ

Kpakpando ahụ doro anya: ọ dịghị ọrụ ebube, ezigbo ọnụahịa bụ ụgwọ ọrụ maka ịrụ ọrụ siri ike na onwe ya. Oge ezumike jupụtara n'ọtụtụ ọzụzụ ọzụzụ foto: ma e wezụga klas na mgbatị ahụ, Britney na-akwado ụdị cardions, ihe omume ntụrụndụ na ntụrụndụ. N'etiti ihe kachasị mmasị nke onye na-agụ egwú - yoga, egwuregwu, igwu mmiri, ịgbatị na ikuku na-egwu n'okpuru egwu elekere. Ị nwere ike ịhọrọ onwe gị otu ntụziaka ma ọ bụ gbanwee ole na ole - ma ọ bụ ọbụna na-emechi onwe gị maka ịga egwuregwu ma ọ bụ mgbatị n'ụlọ. Ọ dị mkpa naanị iji nlezianya na-emeso ọzụzụ ahụ ma ghara ịdị umengwụ iji meegharị ha kwa ụbọchị.

Tea na lemon mmiri

Ịṅụ mmanya bụ ọnọdụ dị mkpa iji wepụ ibu arọ. Mmiri dị ọcha ga-enwe mmetụta dị ike n'ahụ ya, na-enyere ya aka ịnagide nrụgide anụ ahụ na ihe mgbochi nri. Ma, gịnị mere na ị gaghị eme ka mmetụta ahụ bawanye? Kpakpando ahụ na-atụ aro ịgbakwunye tii tii na mmiri ọkụ na lemon ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na nri: mmanya ndị a bụ ezigbo ọkụ nke nkwụnye ego.