Otu akụkụ dị arọ bụ ihe nrọ ọ bụla nke nwanyị ọ bụla. Ma, ole mgbe ka foto a na-akwata "abụba" nke abụba dị n'úkwù na úkwù, nke na-eme ka ị lee anya na mmechuihu na enyo. Akpata ihe omume a choputara nke oma na ihe oriri zuru oke ga enyere aka imeri ihe otiti ahu. Na ngwaahịa na-ere abụba ga-eme ka mmetụta ahụ dị ike ma mee ka ọ pụta ọsọ ọsọ.
Ngwongwo kachasị abụba n'elu 5
Ebe nke ise na nri bara uru site n'aka nri bụ cinnamon. A pụrụ itinye ihe si na antioxidant pụrụ iche na teas, sws na ọka desserts.
Citrus mkpụrụ - na ebe anọ. Ha nwere mmetụta ụbụrụ na-eme ka ahụ nwee vitamin C, dị mkpa iji belata ibu.
A na-ekewa ebe atọ n'etiti anise, fennel na dil. Ntucha nke osisi nke osisi ndị a na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ ma na-akwụsị usoro nke gbaa ụka.
Ebe nke abụọ bụ maka tii tii. A na-ejikwa catechins jupụta na tii tii.
Ngwurugwu nke ngwaahịa bara uru bu mmiri di mfe. Ọ bụ ya na-emezigharị usoro usoro ọgwụgwọ, na-ewepu toxins ma na-ekere òkè na ikpochapụ nke lipids.