Uwe.
Ihe ndị dị na mmiri ara ehi na-eweghachi ntutu isi ahụ, mee ka ọ dị mma ma dị mma. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịme mkpuchi kefir. Rie kefir ma ọ bụ mmiri ara na-agba agba na ntutu gị, tụgharịa ya na akwa akwa na-ejegharị dị ka nke a ruo nkeji 40. Usoro a ga - eme ka ntutu isi gị dị ndụ, na-egbukepụ egbukepụ, enyemaka iji kpochapụ njedebe nkewa. Ọbụna n'oge ochie, nne nne anyị jiri nkpuchi mee ka ntutu ha too ma gbaa.
Masks
Otu iko yogọt, ọhụrụ na-ama jijiji (otu 1x1cm), teaspoon mmanụ aṅụ. Ghọta ihe niile n'otu iko ma tinye ebe dị ọkụ, dịka ọmụmaatụ, na mmiri ọkụ maka minit 20. N'elu ụfụfụ ahụ ka a malitere, nke a ga-etinye n'ọrụ ntutu isi, ọbọp na towel ma jidere nkeji 40. Mgbe ịsachasị ya na ncha. Mee nkpuchi a kwa ụbọchị n'izu mbụ, mgbe ahụ i nwere ike ugboro abụọ. Site na mmetụta nke nkpuchi ahụ, ntutu na-amị ọkụ, a na-eweghachi ihe ndị dị na njedebe, ihe dị mma na-egosi.
Ọ dịghị ihe bara uru maka ajika yogurt. Debe yogọt na ntutu isi gị, jiri akwa akwa dochie ya wee hapụ otu awa. Itucha na mmiri ma ọ bụ shampulu.
Ihe nkpuchi bara uru ọzọ bụ akwa ákwà. Ị ga-achọ nsen 2, ọkara otu iko mmiri ara ehi. Gwakọta ihe niile n'otu akpa ma tinye ngwakọta na ntutu. Hapụ maka minit 40-60. Osisi n'oge a ga-eweghachite isi nke ntutu isi mebiri, moisturize ma zụọ ntutu na ihe bara uru.
Ihu.
Na oge ochie, nne nne anyị maara maara ike nke mmiri ara ehi ọhụrụ maka akpụkpọ ahụ. Iji nweta "mmiri ara ehi dị ọhụrụ" n'ụlọ, ị ga-achọ mmiri ara ehi dị ọhụrụ na mmiri ọkụ, nke a ghaghị iji mmiri ara ehi. A ghacha saa mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ọkụ ọtụtụ ugboro. Akpụ ahụ ga-etinye ihe ndị bara uru, moisturize. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa ka ịchọọ ihu mmiri na -ekwute ụda, ma tinye moisturizer ka ọ bụrụ ihu dị jụụ. N'ihi mmiri ara ehi, akpụkpọ ihu dị nro, velvety, agbachaa agba, ọ na-adị ọkụ.
Iji kpochapụ akpa na bruises n'okpuru anya ga-enyere diski disded, tinye na mmiri ara ehi, ma tinye maka 15 nkeji na eyelids. Chiiz nwere okpukpu obi. Kechie ya na gauze ma tinye aka na eyelid maka minit 10.
Okpokoro mmiri nke ice, nke gụnyere mmiri ara ehi na mmiri na nha nhata, na-enye aka iji dochie akpụkpọ ihu ahụ, na-agbanye akwa ahụ. Mgbe otu izu nke kwa ụbọchị na-ehichapụ ihu gị na tebụl akpụkpọ ụkwụ a, akpụkpọ gị ga-adịwanye ọhụrụ.
Isi.
Ọ bara ezigbo uru maka akpụkpọ aka iji nweta ihe mkpuchi na-egbuke egbuke n'abalị. Tinye ude obi uto n'aka gị, na-eyi uwe dị iche iche, na ụtụtụ, ị ga-eju anya na obi dị nro dị nro na velvety.
Mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ na-emetụta akpụkpọ aka, mbọ, na-enyere aka ịkwụsị nsị, mgbawa. Nke a bat dị mma n'oge oyi, mgbe oyi na ifufe na-emetụta akpụkpọ ahụ anyị.
Ntufu cellulite ga - enyere aka na scrub. Na-etinye kọfị kọfị na mmanụ aṅụ na ude mmiri. Site na nchịkọta dị otú a, akpụkpọ ahụ gị ga-eji ihe kacha baa uru, ga-adịkwu nro, na-agbanwe. Caffeine na-akwalite abụba na-ere ọkụ, mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ na-ehicha ahụ na ụda. Tinye obere ihe na-eme ka ọ bụrụ ebe ị na-ahụ nsogbu na ịhịa aka n'ahụ na mmegharị ahụ. Ị nwere ike ịhapụ ya maka nkeji ole na ole, kpochaa ya na mmiri dị larịị.
Mmiri mmiri ara ehi nwere ahụ iru ala ma na-enye obi ụtọ. Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ ahụ gị ga-abụ ooh na velvety, ị ga-ezumike ma gbanyụọ nchegbu na ahụmahụ niile ụbọchị. Na a batrị ọkọlọtọ ị chọrọ 1 liter nke mmiri ara ehi na ntakịrị mmanụ aṅụ.
Mmiri ara ehi nwere ọtụtụ ihe na-edozi ahụ ma dị irè, vitamin D, B1 na B2, phosphorus, potassium, ígwè na, n'ezie, calcium. Akwukwo nke di na mmiri ara ehi na-etinye uche na aru anyi karia protein nke anu. Lactose, nke dị na mmiri ara ehi, na-enyere aka melite mgbaze, enyemaka mmiri na-enye aka iwepu mmiri na-abaghị uru site n'anụ ahụ, toxins na ihe ndị na-emerụ ahụ, meziwanye metabolism.
N'ụzọ dị egwu, mmiri ara ehi na-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide ibu arọ. Nchịkọta calcium na ahụ, abụba abụba. Tụkwasị na nke ahụ, calcium bụ maka ọkpụkpụ siri ike, mbọ ntutu isi siri ike, na-akwalite mmebi nke ngwa ngwa. Ihe oriri a na-eme n'oge a dị iche na onye ọ bụla nwere ike ịhọrọ kpọmkwem ihe na-adọrọ ya mma ma nwee mmasị na ya.
N'ihe niile dị n'elu, anyị nwere ike ikwubi na "ịṅụ mmiri ara ehi - ị ga-adị mma"!