Nri kacha mma nke Italy
- 2 nnukwu azụ ma ọ bụ 4 ọkara
- ngwa nri maka azụ
- 3 ụtọ na-ede ede
- Tomato tomato
- 1 lemon
- osisi nke thyme
- olive ma ọ bụ mmanụ sunflower
- nnu
Nri na uzommeputa:
Azụ na-ehicha, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mgbe ahụ sachaa site na akpịrịkpa, sachaa n'okpuru mmiri oyi, nnu n'ime na n'èzí ma fesaa ya na ngwa nri. Ọ bụrụ na enweghi uda nri maka azụ, mgbe ahụ, ose ya, ị nwere ike itinye ntakịrị ala coriander. Mgbe ahụ tinye azụ azụ maka minit 10. 2. Bee akwukwo nri. Bee ose site na osisi, ma gbanye n'ime ọkara yiri mgbaaka, ma belata tomato n'ime mpekere. 3. Tinye azụ a n'ụdị a greased, n'elu - akwụkwọ nri. Wụsaa na thyme. 4. Mpekere mpempe ihe dị mkpa, wepụ ọkpụkpụ ma kesaa gburugburu ahụ na efere. Mgbe ahụ wụsa iyak 4 tbsp. tablespoons mmanụ. Ọ bụrụ na ị na-eji sunflower, wee were nụchaa. Ọ dịghị esi ísì ísì nke efere na ísì ya. 5. Tinye azụ na akwụkwọ nri na oven na akpọọ nkụ na okpomọkụ nke 160 ° C maka ihe dịka minit 20-30.
Oge nri: 1 hour
N'otu akụkụ, ihe dị ka 180 kcal
Ọ bụrụ na eji Russia eme ihe, enwere azụ a naanị nnu, mgbe ahụ, na Netherlands, a ghere ya. Ma ọ tọrọ ụtọ. Ihe kachasị mkpa bụ na ọ na-akwadebe kwa ya, ọ dịkwa ọnụ. Gbalịa ya! Zụta azụ asa, ma ọ bụrụ na ọ dịghị mma, gbanye ya, bepụ isi, belata azụ ndị ahụ, tụgharịa na ntụ ọka ma ghee na mmanụ na n'akụkụ abụọ. Site na sprat na tomato ị ga-esi na-atọ ụtọ ofe. Ọ na-akwadebe ngwa ngwa. Mmiri obụpde, n'ebe ahụ - akwukwo akwukwo akwukwo, uzo abuo na ose di nma, 1 yabasị, iberibe poteto, nnu. Mgbe a na-esi na poteto, gbakwunye 1 nke sprats na tomato ma esi nri maka minit 5-10.
A gaghị enwe ike ịkụpụta cutlets azụ 3 n'anụ ahụ
Ọ bụrụ na ị na-esi ha pike ha, mana nke a abụghị ihe nzuzo dum. Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị ọzọ, ịkwesịrị ịgbakwunye 2-3 ogbe achịcha ojii na-etinye na mmiri ara ehi. Na-eme ka ala dị mma (ị nwere ike na blender). Cutlets na-eme ka obi sie ike. Iji detụ ire, ọtụtụ ndị na-agbagha ha na anụ.
"Ezumike"
8 iberibe
- 2 ụtọ na-ede ede
- 2 carrots
- 2 achịcha achịcha ọcha
- 1 ụmị nri
- Mayonezi
- 6 ọkara poteto
- 1/2 iko nke mmiri ara ehi
- 50 g nke bọta
- mmanụ ihe oriri
- 3 cloves nke garlic
- nnu
Nri na uzommeputa:
Bee poteto site na bee, esi nri ma gbanye ya, na-agbakwunye bọta, mmiri ara ehi na nnu. 2. Carrots, ose na zucchini bee n'ime cubes. 3. Mpecha achịcha ahụ n'ime ọkwa 8, ghee ha na galik squeezed na ighe na mmanụ. 4. Tinye n'ime efere efere 4 okpukpu achịcha, ihe dị elu nke ọkara, mgbe ahụ, akwụkwọ nri, gbanyeghachiri ọzọ. Nkịtị ikpeazụ - nke fọdụrụ na 4 iberibe achịcha, na-ekpuchi onwe ha, na-amịnye na Mayonezi. Nri achicha ihe dika nkeji iri.
Oge nkwadebe: 40-50 min.
Nyefee
10 mbak
- 2 akwụkwọ ụtọ ọbara ọbara
- 1 n'arọ nke anụ ezi (loin)
- 2 poteto
- 200 g nke cheese siri ike
- Basil (nke dị ọhụrụ ma ọ bụ n'ụdị nke sizuga)
- nnu
- green onions
- oji ogwu
- 2 cloves nke garlic
- 2 teaspoons nke soy ihendori
Nri na uzommeputa:
Bee poteto na obụpde ha. Bee n'ime cubes. 2. Kpoo ose ahụ site na osisi ma bee ya obere. 3. Kpoo anụ ahụ, ma ọ bụrụ na o kwere omume na otu ibe. Ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, mezie ole na ole ma kpochapụ ha - nke mere na rectangle na-apụ. 4. N'ime ntanetan, nnu na nnu na ose. Debe akwụkwọ nri, chopped yabasị na basil, cheese grated. Hụgharịa akwụkwọ ahụ ma kechie ha na eri ka akwụkwọ mpịakọta ahụ ghara ịgbanwe. 5. Bee galik n'ime efere mpempe nri, jikọta ya na soy sauce ma gbanye mpịakọta ahụ na ngwakọta a. Ime ya.
Oge nri: 1 hour
Na otu ibe banyere 200 kcal
Akwukwo nri
2-3 servings
- 1 ose na-acha uhie uhie
- 1 odo ose ụtọ
- 1 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ụtọ
- 4 tomato
- 2 zucini (ma ọ bụ obere zukini)
- 1 yabasị
- 4 cloves nke garlic rosemary
- Basil (nke dị ọhụrụ ma ọ bụ n'ụdị nke sizuga)
- 1 tbsp. otu ngaji mmanụ mmanụ
- nnu
- oji ogwu
Nri na uzommeputa:
Wepu akwukwo osisi site na osisi, ma gbutuo ya n'ime nnukwu iberibe. Fri n'ime mmanụ ihe oriri na chopped chopped yabasị na zucchini Mpekere. 2. Buru tomato, gbue ha. Debe ha na grater ma ọ bụ nke kacha mma ma gbakwunye akwụkwọ nri. Na-ewe 15 nkeji. na ikpo ọkụ, na-agbakwunye nnu, ose na obere mmiri. 3. Maka minit 5. ruo mgbe njikere ịmịnye na mmanụ aṅụ na garlic, tinye rosemary na basil. Na saute adịghị etinye aka na ọgba aghara, ekpuchila ya na mkpuchi.
Oge nri: 30 min.
N'otu akụkụ, ihe dị ka 150 kcal
Na marinade
2-3 servings
- 3 odo odo
- 3 oroma ederede
- 3 tbsp. spoons nke 9% mmanya
- 2 cloves nke garlic
- 2 tbsp. spoons nke lemon ihe ọṅụṅụ
- basil dị ọhụrụ
- ose dị ụtọ
- nnu
Nri na uzommeputa:
Ụtọ na-ede edecha nke osisi ma bee nke ọ bụla n'ime akụkụ anọ. 2. Gwakọta ose na saucepan ma wụsa ihe ọṅụṅụ lemon na mmanya. Tinye nnu, ose dị ụtọ, basil na chopped garlic. Ghichaa nwayọọ ka ị ghara imebi ose. 3. Na-ahapụ ose ka ị na-agbanye mmiri ruo awa anọ. A ghaghị ịkpali ya n'oge ọ bụla. Ọ bụrụ na ị tinye ose maka minit ole na ole n'ime mmiri na-esi na mmiri wee wepụ ya na ya, mgbe ahụ, a ga-atụfu ya n'otu awa. Ma, a gakwaghị enwe crunching. Kama ose, ị nwere ike iwe ngwa ngwa.
Oge nri: awa 4 nkeji 10.
Na otu òkè, ihe dị ka 100 kcal
Nri eghe maka nri ehihie
2 servings
- 1 ose na-acha uhie uhie
- 2 nsen
- 1 leek
- 1/2 liter nke efere
- 1 ọka ọka (ma ọ bụ mkpọ nwere ike)
- 1 zucchini (ma ọ bụ zucini)
- 2 tomato
- green onions
- nnu
- mmanụ ihe oriri
- oji ogwu
Nri na uzommeputa:
1. Mpechaa ihe nkedo ederede, zucchini - obere iberibe. Wepu ose dị ụtọ site na osisi ahụ, ma gbanye n'ime nnukwu ámá. 2. Ngwunye a niile na mmanụ ihe oriri 10 min. 3. Tomato kwesịrị kpuchie ya na mmiri esi mmiri ma wepụ akpụkpọ ahụ ha. Ghaacha ma ọ bụ grate. Tinye na akwụkwọ nri, nnu, ose na simmer maka nkeji ise ọzọ. 4. Nye akwukwo nri ahihia, gbakwunye ọka a kpochaburu, wepu ya na cob. Ọ bụrụ na ị na-eji mkpọ, mgbe ahụ, wụsa marinade ahụ. 5. Wunye akwụkwọ nri na efere, weta obụpde ma sie nri nkeji iri abụọ na abụọ. 6. Ikwanye eghe eghe na-eje ozi na akwụkwọ nri, na-edozi eyịm green. Oge nri: 30 min.
Na otu òkè, ihe dị ka 230 kcal
Na-ede nri
Ha dị mma dị ka nri, na dịka efere onwe ha. Na isi ihe bụ na ị nwere ike ịnwale na nri!
4 iberibe
- 2 nnukwu akwụkwọ ụtọ
- 200 g champignons
- 1/2 yabasị
- 2 mpekere achịcha ọcha
- 1 nkochi ime akwa
- 1/4 iko osikapa
- 1/3 iko 10% ude
- ụyọkọ pasili
- 50 grams nke cheese siri ike
- mmanụ ihe oriri
- nnu
- oji ogwu
Nri na uzommeputa:
1. Iberibe eyịm na mmanụ ihe oriri ruo mgbe aja aja aja. Gbakwunye mushrooms na ighe ruo mgbe mmiri mmiri na-ekpochapụ ha. 2. Bee achịcha ahụ n'ime obere ụmụ, tinye cilantro na ude. 3. Obụpde osikapa ruo ọkara njikere, tinye nkochi ime akwa, nnu na ose oji. 4. Gwakọta osikapa, mushrooms, nri na stof a jupụtara osisi ma bee n'ime akụkụ abụọ na-ede ede. 5. Crunch cheese, fesa na-ede ede na akpọọ nkụ maka nkeji 25. na okpomọkụ nke 160 Celsius.
Oge nri: 40 min.
Na otu ibe banyere 240 kcal
N'ime ite
A na-asacha obere ite, na-ehicha ya na ákwà dị nro na-enwu gbaa, jupụtara na ose odo na oroma n'ụdị ọ bụla. Anyị na-eme ka okpokoro "Ikebanks" a mma.
Ụlọ ọrụ ọkụ
Họrọ site na Bulgarian na-ede ederede kachasị - ha ga-abụ vases maka okooko osisi autumnal ikpeazụ.
Ihe mgbochi
Anyị na-ekekọta ndị na-ede ede n'elu ihe ntanetị nwere ọtụtụ agba ma tinye ihe mgbochi ihe oriri na ọka. Na nso oyi, ọ nwere ike dochie anya nhọrọ dị ọkụ karị, ma ka ị na-ahụ mmasị mara mma site na windo ahụ.
Gaa ọsọ ọsọ!
Na-eto eto dị otú ahụ na-akụ anụ ọkụkụ n'ụlọ, n'ọdịnihu dị ka ihe na-egbuke egbuke igbe nke akwukwo nri ga - etolite na ose maka oyi dum.
Ọrụ Lyko
Maka ịkwanye ite ahụ, anyị na-eji ụrọ agba, họrọ ụda na-ede ede. Ọ bụrụ na ọbịbịa ahụ adịghị nso, buru ihe ejiri akwa ma ọ bụ ụcha woolen. Na-arụ ọrụ pistol na-aba uru bara uru.
Ije ozi
Anyị na-akwa akwa akwa akwa, anyị na-ekekọta obere ụkwụ na mpempe akwụkwọ, nke anyị na-etinye ose ahụ. Anyị na-etinye akwa akwa ọzọ ka anyị wee nweta n'akpa uwe, nke anyị na-ejupụta na ose na-acha uhie uhie, na icho mma na akwukwo.