A na-ahụkarị uto nke ara na izu 10 mbụ nke afọ ime ma dị nso na ịmụ nwa. N'ihi ya, ogologo nke ara site na oge nnyefe nwere ike ịbawanye ọtụtụ ugboro. Ihe kpatara mgbanwe ndị a bụ homonụ: estrogen na progesterone. Estrogen na-akwalite mmepe nke mmiri ara ehi na ahịhịa, na-emegharị - anụ ahụ na-egbuke egbuke, ọ na-emekwa ka ị nweta ume ara.
Nipples
Nwunye nke nne n'ọdịnihu pụkwara ịdịgasị iche, ha na-aghọ ndị a ma ama, nweta ọdịdị ahụike, obere nodules nwere ike ịpụta na ha. Napples na akpụkpọ anụ gbara ha gburugburu na-agba ọchịchịrị n'ihi omume nke hormones melanotsida, na-emetụta ụbụrụ. N'elu obi n'onwe ya, enwere ike ịhụ anya, nke na-aghọ nke a na-adịghị ahụ anya mgbe njedebe nke ịmị ara.
Colostrum
Site na ọnwa nke 6 na nke 7 nke ime ime, ịhapụ site na ara nwere ike ịpụta. A na-akpọ ha colostrum ma bụrụ ndị na-ebute mmiri ara ehi dị elu. Colostrum na-apụtakarị na obere tụlee, nwere àgwà doro anya, nke dị ọcha ma ọ bụ nke acha odo odo. Ọzọkwa, ihe nile mere - homonụ: na njedebe nke ọnwa nke abụọ n'ime ahụ nwanyị ahụ ka amalitela ịmepụta oxytocin, nke na-enye aka na mmiri ara ehi n'ime mmiri. Echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na colostrum adịghị etolite ma ọlị. Ụmụ nwanyị, ndị na-enwetaghị ya n'oge ime ime, ka nwere mmiri ara zuru ezu iji zụọ nwa ahụ.
Na-akwadebe ara maka nri
- Ọ bụghị ndị inyom nile na-akwadebe maka ọmụmụ nke nwatakịrị na-eche na ọ dị mkpa ileba anya n'ọfịs mammologist. Ma n'efu. Nyocha nke onye ọkachamara dị otú ahụ dị mkpa maka ndị nne niile n'ọdịnihu. Dọkịta ahụ ga-agwa ọ bụghị naanị otu esi echebe obi mgbe ị dị ime, kamakwa kụziiri otu esi egbochi lactostasis na otu esi egbochi ọnyá ahụ na-abata n'oge nri. Ma ihe kachasị mkpa - iji nyocha nke mammological iji wepụ ihe gbasara ọrịa. A sị ka e kwuwe, obere ihe na-adịghị emerụ ahụ n'ime obi mgbe ị di ime nwere ike itolite.
- Iji jide n'aka na mgbe enweghi eriri ejiji ma ọ bụghị ọkụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike n'oge ime. Ụzọ kachasị mma bụ ịwụsa igbe ahụ na mmiri oyi. I nwekwara ike gbalịa ehichapụ ihe ndị ahụ na ice cub. Ndị ọzọ, ụzọ nke ọ bụla maka ịkwadebe nri maka nri nwere ike nweta n'aka dọkịta na-eduga ime. Nleta nke ndị nne na-atụ anya na nkuzi nkwadebe maka ịmụ nwa na inye nri nwere ike ịbụ site na ọnwa nke ise nke ime ime. Ndị nkụzi nwere ahụmahụ ga-agwa ndị nne na nna n'ọdịnihu ihe niile gbasara ịkụ azụ na otu esi zere ụfọdụ ihe isi ike na-enye nwa ara.
- A na-atụ aro mgbe ị na-eme ime ka a sachaa ya na mmiri ọkụ ma ọ bụ hichaa ya na akwa akwa. Ọ ga - enyere aka ime ka obi na agbanwe ya dị iche na ịhịa aka n'ahụ - ma ọ bụ mmiri jụrụ oyi ma dị jụụ site na mmiri ịsa ahụ. Mee ka jet na mammary gland ma kpoo ya gburugburu ụgbụ akpụkpọ anụ n'ime obi: aka elekere aka ekpe na aka nri na ara aka nri. Ịnwere ike ime otu ịhịa aka gburugburu na washcloth na mmiri ịsa ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ịpụ site na nipples, jiri akwa akwa ma ọ bụ pads pụrụ iche ị nwere ike ịzụta na ụlọ ọgwụ ọ bụla. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị n'ime obi ahụ adịlarị ma bụrụ nke nwere nlezianya, nyefee mmiri ọkụ. Mgbe ịsachara, tinye moisturizing ma ọ bụ ihe na-edozi ahụ akpụkpọ obi.
- Jiri ude nke na-ewusi obi. Ihe e ji edozi ihe ndị a kwesịrị ịgụnye silicone na vitamin E. Ebubelarị akara akara agaghị ewepụ, ma gbochie ọdịdị ha. Ya mere, na mbụ ị malitere iji ha, nke ka mma. A gwara ndị ọkachamara ka ha tinye ha ọbụna ọnwa ole na ole tupu afọ imepụtara, mgbe ahụ adịghị agbanwe agbanwe metabolism na mmezigharị homonụ amalitebeghị.
- Gimnastics. Ihe omume kachasị mfe ma dị irè nke na-enye ụmụ nwanyị dị ime aka ka ha na-eme ka obi ha dị mma: jikọọ aka gị n'ihu obi gị, na-ekpo ume, na-amanye onwe ha imegide ibe ha, gụọ ise, mgbe ahụ ka ahụ dị jụụ. Tinyegharịa mmega ahụ 10-15 ugboro.
- N'ihi na ịmụba ara, akpụkpọ ahụ na-ata ahụhụ - ọ naghị egbochi ibu dị otú ahụ, ọhụụ njikọ jikọrọ. Mgbe a mụsịrị nwa, anụ ahụ na-egbuke egbuke na-alaghachi na ya, akpụkpọ ahụ nọgidekwara na-agbatị. Nsonaazụ bụ njedebe (striae). Ha na-acha ọcha, ọlaọcha na ọbụna odo odo hu - agba na-adabere ma striae jupụtara arịa ọbara ma ọ bụ.
- Iji gbochie streas mgbe ị dị ime, kpoo ude ahụ site na njedebe 1-2 ugboro n'ụbọchị n'ụbọchị nke ụyọkọ mgbochi, dịka ịpị na gland mammary. Ọ bụrụ na ị kwadoro aromatherapy ọma, ịhịa aka n'ahụ na ngwakọta nke 40 ml nke hazelnut mmanụ, goo mmanụ rose hips na 20 tụlee nke red mandarin mkpa mmanụ.
- Umu adighi anabata mmiri ọkụ! Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta mmetụta nke "sconces" (nkwụsị aka ozugbo), were mmiri dị jụụ, tinyezie ude na ihe ndị na-eme ka mmiri sie ike. Ha na-emepụta ihe nkiri na-agbanwe agbanwe na akpụkpọ ahụ - a "etiti".
- A ghaghị iji ọgwụ na-elekọta ngwaahịa na-esote usoro ahụ kpọmkwem. Na nkwụsị - na mgbada dị elu site na isi nke mmegharị obi nke yiri ụdị asatọ. N'elu olu - mmeghari abụọ site n'akụkụ abụọ n'akụkụ obi ya na nkwụ dum na otu ije ruo agba na etiti.
Lactostasis
N'izu ole na ole mbụ nke ịmụ nwa nwa nwere ike isi ike nye nne na-amaghị ihe. Ọ bụrụ na nwanyị a mụọ nwa siri ike ịṅụbiga mmiri ara ehi (nke a na-ahụkarị), ọ ga-ekwe omume ịmalite ịrịa ọrịa dịka lactostasis, nke ọzọ - mmiri ara. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ọrịa a: ịba ụba nke mmiri ara ehi, ezughị ezu na-ebute ara (ịjụ inye nri ara ma ọ bụ nri oge oge), ọkpụkpụ mama mammary, trauma, nkwonkwo ara, nchekasị na ike ọgwụgwụ. A na-ejikarị ụbụrụ na-enwe mmetụta na-egbu mgbu na mammary glands, a na-akpachi ara anya, ma mgbe a na-agwa ha ihe, a pụrụ ịchọta akàrà n'ime akụkụ ya. N'ọnọdụ dị otú ahụ, dọkịta na-atụ aro na nwanyị ahụ ga-ejedebe ihe oriri nke mmiri (ọ bụghị ihe karịrị 1 liter kwa ụbọchị) ma mee nkwupụta oge n'ihu na mgbe ọ gachara nri. Gbalịa iji aka abụọ gosipụta mmiri ara ehi ahụ, na-elebara anya ebe ọ na-ata ahụhụ - ọ bụ ebe ahụ ka mmiri ara ehi na-agba. Tupu ịkọ nkọ, ịhịa aka na ara site na mpaghara obi tara mmiri na isola, jiri nlezianya na-arụ ọrụ akàrà. Mgbe ị na-azụ nwa ahụ, kọwaara mmiri ara ehi ahụ "obi dị nro".
Nwunye na-agba ọsọ
Dị ka a na-achị, ihe kpatara nsị na mgbawa na nkwụ bụ ihe na-ezighi ezi nke nwa ahụ na ara: enweghi obi iru ala nke dị nso n'obi, ọ na-amalite imebi nwa okwute ahụ, nke na-akpata mgbu obi. Ọ na-adịkarị mkpa ka ị ghara ịla azụ. Mgbe nwatakiri gị erichara nri, hichaa nipples nwere mmanu ma obu mmanu puru iche. Ejila ncha saa obi gị - ọ na-ewepu abụba nchebe site na akpụkpọ anụ ahụ, nke na-akwalite ịmepụta cracks. A na-atụ aro ka ị jiri okpukpu ara nke na-etinye mmiri ara ehi na mmiri ara ehi ma ghara ikwe ka ọ kpoo na nụ.
Mastitis
Ọrịa a na-eme mgbe ọrịa na-abanye na mmiri ara ehi (ọtụtụ mgbe site na nkwụ na-emepụta n'oge nri). Ọ bụrụ na mastitis amalite ịgwọ n'oge, a ga-ezere ịwa ahụ. Onye na-agwọ ọrịa na-ahọpụta ọgwụ nje ma jiri nlezianya kọwaa mmiri ara ehi. N'okwu a, ịkwesighi ịkwụsị inye nri. Ọ bụrụ na usoro ahụ gbasaa, ọrịa ọrịa purulent, ọ ga-adị mkpa ka ịwa ahụ. A ghaghị ịkwụsị nri, dị ka ịbanye na mmiri ara ehi. N'okwu a, a na-eji nfuli ara na-egosipụta mmiri ara ehi. Mgbochi nke mastitis bụ ịkwado ịdị ọcha nke ịzụ nwata ahụ: ịdị ọcha nke aka nne, nkwonkwo, nkwonkwo aka na ara na igosi mmiri ara ehi. A naghị eketa ọrịa niile dị n'elu: ọ bụrụ na ị na-eche nsogbu ndị dị otú a ihu na inye nwa ọhụrụ, ọ dịghị mkpa ịmeghachi ha mgbe ị na-enye nwa nke abụọ.
Mmiri
Ụfọdụ ndị na-agwọ ọrịa mamma kwenyesiri ike na a ga-eme usoro a dị ka mgbochi nke lactostasis na mastitis mgbe nri ọ bụla, karịsịa na ọnwa nke mbụ ọnwa 2-3 mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Ụfọdụ ndị dọkịta kwenyere na ikwu okwu mgbe niile na-egbochi njide onwe onye nke na-enye nwa ara ma na-akpaghasị usoro nke usoro a, ma na-ebutekwa hyperlactation. Mgbe decanting dị ezigbo mkpa:
- Ọ bụrụ na nne, n'ihi ọnọdụ ụfọdụ, enweghị ike ịme nwa ọhụrụ nwa oge. A na - atụ aro na ọnọdụ a iji gosipụta ugboro 6 n'ụbọchị, ọ bụla ara ruo 10-15 minit.
- Ọ bụrụ na mama kwesịrị ịhapụ nwatakịrị ma hapụ ya mmiri ara maka oge ọ na-anọghị ya.
- Mgbe lactostasis etịbe. Site na mmiri ara ehi na-arụsi ọrụ ike, mgbe nwa ọhụrụ jupụtara, nne m na-echekwa na obi ara juru. Ma ọ bụ na ọnọdụ ebe nwatakịrị ahụ achọghị ịṅụ, dịka ọmụmaatụ, ọ na-ehi ụra, mana nwanyi ahụ ekwupụtawo mmetụta na-adịghị mma n'ime obi. Ekwesiri inye onye na-enye nwa ara nsogbu maka ikwupụta ya! Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe gosiri na ị na-ekwupụta mmiri ara ara na enyemaka nke nfuli ara, ọ ka mma iji aka na-eduzi ya. Tinye aka gị n'elu igbe ahụ, nke dị nso n'ókè nke isola, nke mere na mkpịsị aka dị elu karịa ndị ọzọ. Pịa aka gị megide igbe ahụ, ma n'otu oge na-eweta ọnụ aka na mkpịsị aka. Jide mkpịsị aka gị naanị na isola ma ghara ileghara anya n'anji. Mgbe ngwongwo nke mmiri ara ehi na-apụta, jiri ụdagharị meegharị usoro a, mkpịsị aka na gburugburu iji ghọta ọnya mmiri ara ehi niile. Tinyegharia usoro a na okpukpu abuo, buru ụzọ mee ya.
Ọkụ ara
Ngwa maka ikwupụta mmiri ara ara. E nwere ụdị abụọ: akwụkwọ ntuziaka na eletrik. Ihe e ji aka mee bụ tube tube na pear roba na otu njedebe na mgbatị maka nkwụ na nke abụọ. Mgbe ị na-eji nwanyị, ịkwesịrị ịmịnye bọtịnụ rubber iji nweta ikuku si na ya, jide n'aka na iko ahụ na-ekpuchi akpụkpọ obi, hapụkwa ube (nkedo ahụ ga-emegharị n'ime ya). Mgbe ị na-amanye ma na-emeghe ube ọtụtụ ugboro, mmiri ara ehi ahụ ga-amalite na-asọba ma na-ezukọta na nkpu n'akụkụ n'akụkụ tube ahụ. Were ya site na obi gị iji wụsa mmiri ara ehi, ma nọgide na-agbanye. A na-eji ọkụ eletrik, nke a na-ejikarị eme ihe n'ụlọ ọgwụ, simulates na-aṅụ ọgwụ. Otú ọ dị, site na mgbapụta dị otú ahụ, ọrịa nwere ike ibute ngwa ngwa, karịsịa mgbe ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eji ya n'otu oge ahụ. Iji nhicha ara na-eme ka ọ dị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-egbu ara na-egbu mgbu n'oge usoro nkwupụta - ọ na-eme ka lactation na-akpali ma bụrụ ihe mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa na-enye nwa.
Ngwakọta gasị
A na-eme ha iji nweta mmiri ara ehi nke a napụtara site na nwanyị ahụ na ezumike n'etiti feedings. Ha dị ntakịrị, ha nwere ọdịdị ọdịdị, a na-etinye ha n'ime iko kpamkpam n'ime iko ma bụrụ ndị a na-adịghị ahụ anya n'okpuru akwa. Inserts nwere akwa akwa na-abụghị nke nwere ngwongwo na-adịghị ekwe ka ha kwaga, na ịda mbà n'obi maka onu. A na-etinye ihe nkedo a na-eji ngwa ngwa na-etinye n'ime ihe ngwugwu ọ bụla.
Molokosborniki
Ha bụ eriri plastik nwere dayameta n'okpuru isola na nkwụsịtụ maka onuji, nke a na-etinye n'ime ogwe aka. Nhọrọ mara mma maka ndị nne nwere mmiri ara ehi n'etiti nri na ndị chọrọ ịzọpụta ya, mgbe ahụ ka ha zụọ nwa ahụ. Maka nke a, ndị na-ekewa mmiri ara ehi aghaghị ịmịnta tupu ha ejiri ya.
Ihe nchekwa nna
Ahịa silicone ma ọ bụ ngwaahịa ndị na-egbu oge, na-emeghachi ka udi nke akpụkpọ ụkwụ na okolososkovogo ụdọ, na oghere dị n'ime oghere maka nwa ara, ebe nwa ahụ na-aṅụ mmiri ara. A na-eji ha eme ihe mgbe ọ bụla kpatara ịzụ nwa dị na ara adịghị ekwe omume ma ọ bụ siri ike: dịka ọmụmaatụ, mgbe nwa ahụ na-adịghị ike ma ọ bụ mgbe ọ na-adịghị mma ma ọ bụ dọta ya. Jiri ngwa a na ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa: nwatakịrị ahụ nwere ike iji ya dochie anya ọkpụkpụ ahụ ma ghara ịmụta ịba ahụ nke ọma. Tụkwasị na nke ahụ, mkpali nke ara site na nchikota adịghị arụ ọrụ nke ọma, nke nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ mee ka ọnụọgụ mmiri ghara ịdị.
Ịgba ara ara
Enwere akụkụ nke elu nke iko ahụ, ka nne wee nwee ike ịzụ nwa ahụ n'ebughị uwe. Ka ịhọrọ oke nkwado, gbasoo ndụmọdụ anyị:
- akpara: owu - aka 40%, ndị fọdụrụ - elastic synthetics (maka ụrọ abalị - owu ruo 80%);
- ọ kwesịrị ịkwado ara ya n'oge ọ bụla. Iji mee nke a, kwaga obere n'ime ụlọ kwesịrị ekwesị, bulie ma belata aka gị, nọdụ ala. Mkpịsị ụkwụ ekwesịghị ikpuchi azụ, obi - gafee akụkụ nke iko, ubu ubu - daba n'ubu;
- nyocha maka ntinye ọnụ ọgụgụ dị iche iche;
- Debe iko nke iko ka e wee tinye ya na mmiri ara ehi;
- Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ bụ otu aka ka a na-ejikarị aka na-elekọta ndị agadi;
- Mgbe o kwesịrị ekwesị, jide n'aka na ị ga-ekpuchi cup ahụ ma chọpụta ma ọ bụrụ na eriri ahụ na-agbawa. Ugbu a, anyị maara onye ara kwesịrị ime n'afọ.