Ya mere, olee ihe nwatakịrị ga-eji na-ele nwa ọhụrụ anya ọnwa isii? Ọ kachasị mma ịmalite ịmalite ịmalite ihe ọ bụla na akwukwo nri ma ọ bụ kashki, ma dochie ụfọdụ akwụkwọ nri na ndị ọzọ na-atụ aro ya karịa ugboro abụọ n'izu abụọ. N'oge a, anyị na-ahụ otú nwatakịrị ahụ si arụ ọrụ a, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ihe oriri nke ọkara ruo otu teaspoonful. A na-atụ aro na ọnya mbụ ga-ebido tupu ebunye nwa. Ọ ga-aka mma ịmalite n'ụtụtụ ka i wee nwee ike ịhụ mmeghachi omume nke ahụ nwa ahụ gaa na ngwaahịa ọhụrụ. Ọ bụrụ na nnweta nke ngwaahịa ọhụrụ anaghị akpata mmeghachi omume na-adịghị mma, mgbe ahụ, 150 grams nke ngwaahịa dị otú a ga-edozi kpamkpam otu nwa ara. Nke a ga-enye nne ohere ịnweta ọtụtụ awa nke oge n'efu. Nwatakịrị ahụ agbanweela iji nweta ngwaahịa ọhụrụ, ị nwere ike ịgbakwunye otu ụzọ anọ nke akwa nkochi akwa na mush. A na-enyekarị dọkịta nwere nwa ọhụrụ ndụmọdụ dị otú a. A na-enye ụmụaka naanị nkochi anụ ọkụkọ, akpa anụ, geese maka nzube ndị a anaghị eji. Na nchighari nke ara na-enye maka akwụkwọ nri, ihe oriri protein nke nwatakịrị ahụ na-ebelata, nke a na-agbakwunye site na mgbakwunye nke cheese cheese site na ise na iwetara grams iri abụọ kwa ụbọchị. Ma ugbu a, dozie ihe nduku akwukwo nri. Ezi carrots, poteto, turnips, kabeeji na ọcha kabeeji, zucini. Na mbụ anyị na-arapara n'otu na ụzọ nkwadebe. Achịcha shredded bụ sie, salọ, kpochapụrụ site na sieve ma ọ bụ gharịfụ ntụrụndụ, mixer, site na onye ọ bụla dị. Na mbụ, ọbụnadị obere ihe eji eme ihe. I kwesiri inwe nkuku ihe ozo. A na-achịkwa njupụta nke goblet site na decoction nke ha na-esiri ma ọ bụ na mmiri ara ehi. Anyị na-agbakwunye nkochi ime akwa, nke siri sie ike. Ọ bụrụ na a na-enye akwa ahụ dịka onye kwadoro onwe ya, jiri mmiri ara nne na-atụgharị ya ma n'ime otu izu wetara oriri ruo 0.5 nkochi. Adịbawanyewanye, ọ bụrụhaala na ọ bụ nwa ọhụrụ. E nwere ike chekwaa mush ya nke ọma ruo ụbọchị abụọ na refrjiraeto. Ị nwekwara ike ịkwadebe poteto ndị a kpụkọrọ akpụkpọ site na ihicha mkpụrụ apụl ọhụrụ na pears na grater. Dika nwatakiri na-amu nri nri mmiri, nnochi nke puree ma obu mush nke a kwadoro adighi adi nma dika nke mbu. A na-ahapụ nnukwu iberibe buru ibu, ọ bụrụgodị na nwatakịrị na-amụta ịzụta. Ọ bụ ihe na-akpali mmasị ịhụ otú nwa na-emepe ọnụ ya maka akụkụ ọzọ, ọ na-emetụ ya n'ahụ! Ụdị nke ọcha dị ọcha na-adabere na àgwà nke ngwaahịa zụrụ maka nkwadebe ha. Na ntaneti ọ bụghị mgbe nile ka ngwaahịa nke àgwà a chọrọ. Ọtụtụ mgbe, n'ahịa ndị dị na mpaghara anyị emeso ndị na-ere ahịa na-adịgide adịgide, ndị anyị tụkwasịrị obi. Ọfọn, ọ bụrụ na ọ dịghị, mgbe ahụ, anyị na-aga na ụlọ ahịa pụrụ iche na-ere ngwaahịa ngwaahịa. Dị ka a na-achị, ụlọ ahịa ndị dị otú ahụ na-ere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na gburugburu ebe obibi, bụ nke a na-akwado site na ụdị asambodo pụrụ iche. Ọ bụrụ na ị kpebiri ịzụ nwa gị ka ọ bụrụ nri ụmụaka, ị ga-eji nlezianya nyochaa ọnụọgụ nke enyere taa. N'ime mmepụta mmepụta ihe, vitamin na mineral na-agbakwunye na nri nwa, nke ọbụnadị na akwụkwọ nri ọhụrụ anaghị adịcha mgbe niile. Na mgbakwunye na akwụkwọ nri, ụlọ ọrụ ahụ na-emepụta mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi tomato na ihe oriri ha, tinyere mgbakwunye mmiri ara ehi, ude, semolina na ọka osikapa. Nye ndị ọkachamara nchebe na-enweghị shuga, nnu, bụ nke na-enweghị ihe oriri ọ bụla na-enweghị isi, ákwà akwa na ndị nchebe. Ugbu a n'ahịa, e nwere ihe oriri ụmụaka, ndị na-emepụta ihe ndị a na-eme ka ha dị ọcha na gburugburu ebe obibi. Nri a dị iche na ọnụahịa dị elu. Na-agbaso ndụmọdụ ndị dị na iji ngwaahịa a na nchịkọta. Site na ọnwa isii, enwere ike ịnye nwa ahụ ma mee ka ọ na-egbu egbu. Ihe na-eme ka mmiri ara ehi nwere mkpụrụ ndụ dị ndụ nke na-egbochi ịmalite na ịmalite nke ụmụ nje na pathogenic. Maka ihe mbu Bifivit a na-ejikarị eme ihe, nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 90% bụ nje bacteria dị mkpa maka microflora nkịtị nke eriri afọ nwa. Ndapụta nke microflora nkịtị na-ebelata ọrịa nke tractlointestinal, na-egbochi mmepe nke staphylococci, allergies, mma metabolic ọgụ, wdg. Kwadebe ụdị ọnyà a n'ụlọ site na iji ihe iko achịcha. Ị ga-abụ 100% n'aka na ụdị nri dị otú ahụ. Ụzọ dị mfe nke mmiri ara ehi na-eko achịcha maka ire ere yogurtnitsy pụrụ iche. N'ọnọdụ ọ bụla, mmiri ara nne na-anọgide na-abụ nwatakịrị bụ isi ihe oriri kwa ụbọchị.
Nri nri nwa maka ọnwa isii
Ya mere, olee ihe nwatakịrị ga-eji na-ele nwa ọhụrụ anya ọnwa isii? Ọ kachasị mma ịmalite ịmalite ịmalite ihe ọ bụla na akwukwo nri ma ọ bụ kashki, ma dochie ụfọdụ akwụkwọ nri na ndị ọzọ na-atụ aro ya karịa ugboro abụọ n'izu abụọ. N'oge a, anyị na-ahụ otú nwatakịrị ahụ si arụ ọrụ a, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ihe oriri nke ọkara ruo otu teaspoonful. A na-atụ aro na ọnya mbụ ga-ebido tupu ebunye nwa. Ọ ga-aka mma ịmalite n'ụtụtụ ka i wee nwee ike ịhụ mmeghachi omume nke ahụ nwa ahụ gaa na ngwaahịa ọhụrụ. Ọ bụrụ na nnweta nke ngwaahịa ọhụrụ anaghị akpata mmeghachi omume na-adịghị mma, mgbe ahụ, 150 grams nke ngwaahịa dị otú a ga-edozi kpamkpam otu nwa ara. Nke a ga-enye nne ohere ịnweta ọtụtụ awa nke oge n'efu. Nwatakịrị ahụ agbanweela iji nweta ngwaahịa ọhụrụ, ị nwere ike ịgbakwunye otu ụzọ anọ nke akwa nkochi akwa na mush. A na-enyekarị dọkịta nwere nwa ọhụrụ ndụmọdụ dị otú a. A na-enye ụmụaka naanị nkochi anụ ọkụkọ, akpa anụ, geese maka nzube ndị a anaghị eji. Na nchighari nke ara na-enye maka akwụkwọ nri, ihe oriri protein nke nwatakịrị ahụ na-ebelata, nke a na-agbakwunye site na mgbakwunye nke cheese cheese site na ise na iwetara grams iri abụọ kwa ụbọchị. Ma ugbu a, dozie ihe nduku akwukwo nri. Ezi carrots, poteto, turnips, kabeeji na ọcha kabeeji, zucini. Na mbụ anyị na-arapara n'otu na ụzọ nkwadebe. Achịcha shredded bụ sie, salọ, kpochapụrụ site na sieve ma ọ bụ gharịfụ ntụrụndụ, mixer, site na onye ọ bụla dị. Na mbụ, ọbụnadị obere ihe eji eme ihe. I kwesiri inwe nkuku ihe ozo. A na-achịkwa njupụta nke goblet site na decoction nke ha na-esiri ma ọ bụ na mmiri ara ehi. Anyị na-agbakwunye nkochi ime akwa, nke siri sie ike. Ọ bụrụ na a na-enye akwa ahụ dịka onye kwadoro onwe ya, jiri mmiri ara nne na-atụgharị ya ma n'ime otu izu wetara oriri ruo 0.5 nkochi. Adịbawanyewanye, ọ bụrụhaala na ọ bụ nwa ọhụrụ. E nwere ike chekwaa mush ya nke ọma ruo ụbọchị abụọ na refrjiraeto. Ị nwekwara ike ịkwadebe poteto ndị a kpụkọrọ akpụkpọ site na ihicha mkpụrụ apụl ọhụrụ na pears na grater. Dika nwatakiri na-amu nri nri mmiri, nnochi nke puree ma obu mush nke a kwadoro adighi adi nma dika nke mbu. A na-ahapụ nnukwu iberibe buru ibu, ọ bụrụgodị na nwatakịrị na-amụta ịzụta. Ọ bụ ihe na-akpali mmasị ịhụ otú nwa na-emepe ọnụ ya maka akụkụ ọzọ, ọ na-emetụ ya n'ahụ! Ụdị nke ọcha dị ọcha na-adabere na àgwà nke ngwaahịa zụrụ maka nkwadebe ha. Na ntaneti ọ bụghị mgbe nile ka ngwaahịa nke àgwà a chọrọ. Ọtụtụ mgbe, n'ahịa ndị dị na mpaghara anyị emeso ndị na-ere ahịa na-adịgide adịgide, ndị anyị tụkwasịrị obi. Ọfọn, ọ bụrụ na ọ dịghị, mgbe ahụ, anyị na-aga na ụlọ ahịa pụrụ iche na-ere ngwaahịa ngwaahịa. Dị ka a na-achị, ụlọ ahịa ndị dị otú ahụ na-ere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na gburugburu ebe obibi, bụ nke a na-akwado site na ụdị asambodo pụrụ iche. Ọ bụrụ na ị kpebiri ịzụ nwa gị ka ọ bụrụ nri ụmụaka, ị ga-eji nlezianya nyochaa ọnụọgụ nke enyere taa. N'ime mmepụta mmepụta ihe, vitamin na mineral na-agbakwunye na nri nwa, nke ọbụnadị na akwụkwọ nri ọhụrụ anaghị adịcha mgbe niile. Na mgbakwunye na akwụkwọ nri, ụlọ ọrụ ahụ na-emepụta mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi tomato na ihe oriri ha, tinyere mgbakwunye mmiri ara ehi, ude, semolina na ọka osikapa. Nye ndị ọkachamara nchebe na-enweghị shuga, nnu, bụ nke na-enweghị ihe oriri ọ bụla na-enweghị isi, ákwà akwa na ndị nchebe. Ugbu a n'ahịa, e nwere ihe oriri ụmụaka, ndị na-emepụta ihe ndị a na-eme ka ha dị ọcha na gburugburu ebe obibi. Nri a dị iche na ọnụahịa dị elu. Na-agbaso ndụmọdụ ndị dị na iji ngwaahịa a na nchịkọta. Site na ọnwa isii, enwere ike ịnye nwa ahụ ma mee ka ọ na-egbu egbu. Ihe na-eme ka mmiri ara ehi nwere mkpụrụ ndụ dị ndụ nke na-egbochi ịmalite na ịmalite nke ụmụ nje na pathogenic. Maka ihe mbu Bifivit a na-ejikarị eme ihe, nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 90% bụ nje bacteria dị mkpa maka microflora nkịtị nke eriri afọ nwa. Ndapụta nke microflora nkịtị na-ebelata ọrịa nke tractlointestinal, na-egbochi mmepe nke staphylococci, allergies, mma metabolic ọgụ, wdg. Kwadebe ụdị ọnyà a n'ụlọ site na iji ihe iko achịcha. Ị ga-abụ 100% n'aka na ụdị nri dị otú ahụ. Ụzọ dị mfe nke mmiri ara ehi na-eko achịcha maka ire ere yogurtnitsy pụrụ iche. N'ọnọdụ ọ bụla, mmiri ara nne na-anọgide na-abụ nwatakịrị bụ isi ihe oriri kwa ụbọchị.