"Mmiri vitamin ndị a" nwere ike:
- iji dozie ọrụ nke afọ,
- wepu nsị na toxins,
- tufuo ihe omuma nke metabolism: ehighi ura, nsogbu, isi na isi, normalize metabolism,
- iji meziwanye mgbagwoju anya, nke ga - eme ka ìhè nke anya na - enwu, ọdịdị nke ahụ dị mma,
- ghọọ ihe mgbochi maka oke ibu, gout, ọrịa imeju, akụrụ na biliary tract, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, atherosclerosis.
- tufuo 0,5 na 1 kilogram kwa ụbọchị, gbanwee ahụ gị na nri kwesịrị ekwesị, belata ụda afọ,
- Chekwa oge na nri, ọ dị gị mkpa ịsacha ihe ndị ahụ ma nyefee ha n'ime juicer.
Tupu mmalite - ntuziaka
Maka nri, ọ ka mma ịnweta juicer na karama nke iko gbara ọchịchịrị. Ha nwere ike ịchekwa ihe oriri bara uru ruo awa asatọ, mana nke a adịghị mkpa.
Anyị na-eji akwa juicer dochie ya. Mgbe ahụ, ị gaghị esi nri ihe ọṅụṅụ ahụ, ma ị ga-enweta puree, nri agaghị agbaji ya, kama ọ ga-eme ka nri ahụ dịkwuo ụba. Nri a ga-abanye. A ga-achọkwa karama nke iko gbara ọchịchịrị maka anyị mgbe ahụ, ọ bụrụ na enweghi ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ mgbe ha kwụsịrị. Ọ bụrụ na oge nri bụ ụbọchị abụọ, maka oge "ezumike ụlọ", maka ngwụsị izu, ọ dịghị mkpa ịchekwa mmiri.
Kpoo elu
Tupu ịmalite ụbọchị ịṅụ mmanya, tupu ị malite nri ihe ọṅụṅụ ogologo, ị ga-akwadebe ahụ gị.
Ụbọchị atọ tupu nri dị ogologo, site na ụbọchị 5 ruo 10 (ọ bụghị karịa), na ụbọchị tupu "ihe ọṅụṅụ na-eri nri", na-ewepu nri dị ukwuu na nri abụba, pastry, seasonings, mustard, mayonnaise, sugar. Ọ dị anyị mkpa ịgbanwe gaa na mkpụrụ osisi dum, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ya bụ, nri ndị anaghị eri anụ.
Hapụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmiri. Gbalịa ịṅụ ihe dịka lita 2 n'ụbọchị.
N'ebe dị anya
N'ezie, nhọrọ kacha mma bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ ozugbo, ozugbo a na-esi ya. Ma ọ bụghị ma ị na-ahapụ mkpụrụ site na juicer ma ọ bụ mixer, ọ dị ha mkpa ka a saa ha. Egbula isi na bee, ma ọ bụrụ na ọ bụ piich na ọkpụkpụ siri ike. N'oge nri, ọ dị gị mkpa ịṅụ iko igwe ma ọ bụ 13 (2 ma ọ bụ 3 lita) ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị.
Na mgbakwunye na mmiri ị chọrọ ịṅụ tii tii, herbal decoctions, dịka ọmụmaatụ - broth nke dogrose, mmiri.
A ghaghị iji mmiri dị ọcha ma ọ bụ na-ejighị mmiri mee ka ihe ọṅụṅụ ahụ dị na 1: 1, ka i wee chebe pancreas ahụ. I nwedịrị ike iche na ị nwere nsogbu na ahụ gị. Oge ihe ọṅụṅụ kachasị mma ka ị ghara ịmalite site na mkpụrụ citrus, ha nwere ike imegharị iwe na akpụkpọ anụ mucous.
E nwere ike ịme ihe ọṅụṅụ site na oge a na-etinye na akwukwo nri na "obodo" na mkpụrụ osisi. Ha na-ejigide ọtụtụ vitamin karịa na esenidụt na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. A na-ekwe ka ị tinye teaspoon mmanụ aṅụ na iko ihe ọṅụṅụ. Nke a ga-abara ndị dị otú ahụ uru site na pasili, dill na celery, ha adịghị atọ ụtọ n'ụdị ha dị ọcha. Ha nwere ike jikọta ya na mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri.
Rie site na ala nke iko, nke a bụ isi iyi nke eriri na pectin, nke dị mkpa maka ọrụ nke eriri afọ. Enwere ike ịmepụta ihe site na ụyọkọ beets, ọ bụ obi ụtọ na tart. Ịṅụ sịga, mmanya, nwa tii na kọfị anaghị aba uru na nri ihe ọṅụṅụ.
Ọ bụrụ na ị na-emetụta ahụ ahụ n'ụzọ dị ukwuu na mmiri, ọ ga-enwe mmetụta dị njọ na ahụ ike, ha nwere ike ịkpasu ọrịa ndị na-ezochi. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala ga-akpachara anya maka nri ihe ọṅụṅụ. A na-egbochi nri a maka ịkọ ụmụ nwanyị na ime ime. Onye kpebisiri ike ịrapara nri ihe ọṅụṅụ mgbe ụbọchị abụọ gachara ịgakwuru dọkịta.
Dọkịta anaghị ehichapụ nri. Ọ ga-enye gị nhọrọ dị nro, mgbe ị nwere ike iri nri na-esi nri, mmiri mmiri si na bran na ọka zuru ezu na ngwaahịa ndị ọzọ. Nri ihe ọṅụṅụ nwere mmetụta dị iche iche, nke a na-emekarị ka ọ daa mbà. O nwere ike ime ka isi awọ na ume ojoo, nwere ike ime ka ụra na ụfụ na-adịru nwa oge.
Ọ bụrụ na e nwere otutu slag na ahụ, mgbe ahụ ụbọchị abụọ mbụ nwere ike ịmalite ịmị ọkụ, imi na-agba agba, stool dị ọcha, bloating. Nke a na-egosi na ahụ dị njikere maka ịdị ọcha, ihe ịrịba ama ndị a ga-agafe site na njedebe nke ụbọchị nke abụọ. Ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ụbọchị mbụ nke nchịkọta ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ bụ n'ụbọchị. Mgbe ahụ, ị nwere ike ịdị njikere ịhapụ ụfe mmiri n'ahụ na ahụ ọ bụla nke ahụ.
Mgbake
Site na nri ị chọrọ iji nwayọọ nwayọọ na-apụ, na nri gị, ị ga-agbakwunye soups nke ihe oriri, poteto ndị a na-amị mkpụrụ, yogurts, porridges, iwepụ naanị anụ. Ogologo oge iwepụ ga-abụ ọkara nke okwu ahụ nri na-eme. Ọ bụrụ na ị nọ ọdụ na "juices" ruo ụbọchị abụọ, mgbe ahụ otu ụbọchị ga-apụ na nri, ma ọ bụrụ ụbọchị isii, mgbe ụbọchị atọ gasịrị.
Nlekọta Nlekọta
Ọ dị mkpa icheta na mgbe ihe ọṅụṅụ na-eri nri gị afọ zuru oke ọkara nke ndị mbụ ahụ. Nọgide na-aṅụ ihe ọṅụṅụ iri abụọ tupu i rie nri, otu iko nke mmiri dị ọcha na mmiri, na-aṅụ iko 1 ma ọ bụ 2 kwa ụbọchị, mgbe ụfọdụ karịa nri abalị na-aṅụ iko mmanya. Ụkpụrụ ndị dị otú a ga-enyere aka ịchekwa ihe mbụ gara aga ruo mgbe "ihe ọṅụṅụ amalite".
A na-ebugharị ụbọchị dị otu ugboro n'izu, a pụrụ imepụta ihe ọṅụṅụ mmiri ugboro abụọ n'afọ. N'ihi na nke a, ụbịa bụ mma na owuwe ihe ubi nke tomato na ọgwụ mkpụrụ, mgbe kabeeji na elu, griin haus cucumbers ripen.
Njirimara nke juices
- Ihe ọṅụṅụ orange bụ vitamin C, na enyere aka na ike ọgwụgwụ, nsogbu na anya, ọrịa imeju, atherosclerosis, arịa ọbara na-adịghị ike, n'ezie, ọ bụrụ na enweghị ahụike.
- Nri ihe omimi bu ihe di oke mkpa na oria nke akụrụ na edema.
- Mkpụrụ vaịn dị elu na calories. Ọ na-aṅụbiga mmanya ókè, ike nke ike, na ọrịa ụjọ, anaemia, angina, maka igbochi mgbu obi. Na-ebelata cholesterol n'ime ọbara. Mkpụrụ vaịn na-emerụ emerụ maka ndị nwere gastritis, oke ibu, ọnyá afọ peptic, na ịba ụba, ọrịa ịrịa afọ, bụ nke na-esonyere ụbụrụ ndị ọzọ, ụkọ akụrụ na-adịghị ala ala.
- Akuru ihe ọṅụṅụ na- egbu pyogenic nje: streptococci na staphylococci, ndị na-eme ka mmadụ nwee ọnyụnyụ.
- Ihe ọṅụṅụ pọmigranet bụ ụlọ ọrụ siri ike maka ọgwụ anaemia, mgbe a gwọchara ya, ọrịa.
- Mkpụrụ vaịn na -aba uru maka ehighi ura, ịrụ ọrụ, atherosclerosis, na mgbali elu. Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn adịghị arụkọ ọrụ na ọgwụ, a na-emegide ya na ọrịa imeju, na-akwụsị ọrụ imeju.
- Nri ihe ọṅụṅụ nwere uru antimicrobial na diuretic, ọ bara uru nye ndị nwere nkume na akụrụ.
- Ihe na- enye aka nri na-enyere aka na akpụkpọ ahụ, na afọ ntachi, ọ na-edozi eriri afọ na akụrụ, na-ekpochapụ tract eriri afọ.
- Ihe ọṅụṅụ skwọsh na- enyere aka na ọrịa obi, na anaemia, nke dị oké mkpa maka oke ibu, nwere calorie ole na ole.
- Ihe ọṅụṅụ nke kabeeji na-emepụta mmepụta nke ihe ọṅụṅụ ọgwụ, nke dị irè na ọrịa nke splin na imeju, na ibu. A na-egbochi ihe ọṅụṅụ nke kabeeji ka ọ bụrụ ihe mgbochi nke ọnyá afọ peptic na gastritis, pancreatitis, na ọrịa obi.
- Nri tomato nwere mmetụta dị ọcha dị ọcha, a na-egosi ya maka ọbara mgbali, nrịkasi obi, gastritis, na ọnyá afọ duodenal na ọnyá afọ, ọ napụtara ahụ site na toxins.
- Mkpụrụ Strawberry na- emetụta ọkpụkpụ thyroid gland na normalizes ọrụ nke eriri afọ.
- Ihe ọṅụṅụ Lemon na- enyere aka na nwanyi.
- Ihe ọṅụṅụ karọt na- eme ka ọdịdị nke ezé, mgbaze, agụụ rie. Soothes nerves, enwekwu mmeri, na-enyere aka na dermatitis, atherosclerosis, na ọrịa thyroid gland. Ejila nke a buru nke a, ka ị ghara inwe ezé na ihu.
- Nri kukumba bụ diuretic magburu onwe ya, gosipụtara maka ikikere na ezé dị mma, dị mma maka akpụkpọ.
- A na - egosi ihe ọṅụṅụ nke peach maka ọrịa ndị ọrịa ime afo na ala acidity, n'ihi imebi ụbụrụ, anaemia, na ọchịchọ nke afọ ntachi.
- Ihe na- enyere ndị na-enye mkpụrụ osisi aka na hemorrhoid, na ọrịa shuga, ọrịa rheumatism, gastritis na ala acidity, ọgụ na Staphylococcus aureus. Ma ndị nwere predisposition na thrombosis, ọ ka mma ịhapụ ihe ọṅụṅụ rowan.
- Ihe ọṅụṅụ beet bụ "ihe ọṅụṅụ nwanyi" na-eme ka ọbara mejupụta, na-ebuli hemoglobin, na-akwalite nhazi ọbara ọbara uhie. N'ụlọ ya ma ọ bụ n'ikuku ya, ụra na-egbu ụra, ọrịa anaemia, ọbara mgbali elu. Ihe ọṅụṅụ beet n'ihi ike ya nwere ike ime ka ọgbụgbọ, dịka enwere ike iwepu nsị. Mgbe ị na-eji, tụgharịa na mmiri sie.
- Ihe ọṅụṅụ tomato bụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ, na-enyere aka na nkwarụ metabolic, na enweghi ume, na oke ibu.
- Ihe ọṅụṅụ na-esi nri na- enyere aka na ọrịa shuga, oke ibu, imeju na akụrụ.
- Ihe ọṅụṅụ Apple bụ ihe mgbochi mgbochi nke ọrịa oke ume okuku, ọ na-arụ ọrụ eriri afọ, na-enwe ike ịmalite salts nke uric acid, ọ bara uru nye ndị nwere ọrụ uche, na-ewusi ọkpụkpụ na usoro obi.
- A na- atụ aro ihe na- esi na pasili dị ọhụrụ maka ọrịa nke tract geninary, ọ ga-ekpo ọkụ maka ịṅụ ihe karịrị otu tablespoon.
- Ihe ọṅụṅụ chokeberry dị irè na ọrịa shuga, nke nwere atherosclerosis, na-ebelata ọbara mgbali. Na-enyere aka na nsí na ụmụ nwanyị dị ime.
- Ihe na-eme ka mmiri ghara ịchọta ihe na-enye ya nsogbu, nwere ike ịlụ ọgụ na polyvitamins, na-ewusi ahụ ike.
Ugbu a, anyị maara ihe niile banyere ihe ndị dị ndụ nke ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ. Anyị maara ihe ndị nwere ego na ihe ha na-enyere aka, na ihe ha nwere contraindications iji mee. N'ihi mmanu mmiri ị nwere ike belata oke ibu ma mee ka ike gị dịkwuo mma.