Nhazi nke mmerụ
A na-emekarị mmerụ egwuregwu dị iche iche n'ụdị dị iche iche, nke ọ bụla n'ime ha gụnyere subtypes, na-ejikọta ya na egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ. Ewezuga ihe mgbawa, na ọgwụgwọ nke usoro physiotherapeutic na-adịghị emetụta, ụdị mmerụ egwuregwu ndị a dị iche:
• tendinitis na tendosynovitis;
• bursitis;
• capsulitis;
• nkedo;
• ịṅụbiga mmanya ókè, anya mmiri na akwara mgbu;
• Inwe obi ojoo;
• Ọrịa Osgood-Schlatter;
• mebiri njikọta na cartilages nke ikpere ikpere.
Enwere ike izere ọtụtụ mmerụ na egwuregwu site n'ịgbaso iwu ndị dị mfe.
• Na ọzụzụ mgbe nile, ị ga-akpọtụrụ onye ọkachamara na nkà mmụta ọgwụ iji chọta usoro kachasị mma nke mmemme ọkụ na nke ikpeazụ maka egwuregwu a. A ghaghị ịrụ ọrụ ndị a tupu oge ọ bụla.
• Ọ dị ezigbo mkpa na a na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ ahụ ma jiri egwuregwu na ụdị elu egwuregwu ahụ egwu. O kwesịrị idozi ụkwụ ya nke ọma.
• Ọtụtụ oge na oge oge ezumike n'etiti ọzụzụ na-ebelata ihe ize ndụ. Karịsịa, nke a metụtara mmerụ ahụ na-adịghị ala ala,
• Ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị dị ezigbo mkpa. Ọ ga-adaba na egwuregwu ahụ ma hụ na ọ dị mma idozi ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ, dịka ọmụmaatụ nke na-emekarị nsị ma ọ bụ akwara. Ọ bụrụ na mmerụ ahụ ka dị, onye na-ahụ maka egwuregwu a na-arụpụta ihe dị na usoro a maara na ụwa egwuregwu - PLDP (udo, ice, nrụgide, elu). Atụmatụ a bụ ọkọlọtọ nke enyemaka mbụ maka mmerụ egwuregwu ma tinye ya n'ọrụ ruo mgbe o kpebisiri ike ịdị njọ. N'ime awa iri abụọ na anọ mgbe ọnyá gasịrị, ọ dịghị ihe ọzọ a na-ewerekarị, ma e wezụga maka ultrasound. E nwere ọtụtụ usoro physiotherapeutic nwere ike iji mee ihe banyere mmerụ egwuregwu.
• Ultrasound
Mmiri ebili mmiri na-eme ka usoro ọgwụgwọ dịwanye elu, na-emewanye ngwa ngwa (ma si otú ahụ na-ebelata) nzaghachi mkpesa, na-enyere aka ịkwụsị nsị na-akpali akpali nke mkpụrụ ndụ ọhụrụ. N'ihi ihe ndị a, a na-eji ultrasound mee ihe n'ụzọ dị irè na physiotherapy.
• Ịhịa aka n'ahụ
Ịhịa aka na-eme ka ọbara gbasaa, na-eme ka mkpochapụ nke toxins kwụsị site na usoro lymphatic, na-egbochi nrịanya obi na mgbu, na-akwalite resorption nke scars. Nnyocha na-egosi na, ọ bụ ezie na ịhịa aka n'ahụ emeghị ka ọganihu dị ukwuu nke mgbake anụ ahụ na ndị mmadụ a zụrụ azụ, ọ nwere mmetụta dị mma nke mmetụta uche.
• Mmega ahụ
A na - ekewa mmega ahụ dị iche iche n'ime ìgwè abụọ: agafe, nke na - emegharị akụkụ ahụ mebiri emebi ma ọ bụ nkwonkwo ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ adịghị etinye aka na ya, ma na-arụsi ọrụ ike, nke onye ọrịa ahụ na - arụ ọrụ ya n'onwe ya. Mmeghari mmegharị bụ isometric, bụ nke nkwankwo na-egbochi ahụ, ma akụkụ ahụ na-anọgide na-arụ ọrụ rụrụ arụ, ma ọ bụ nkwonkwo - mgbagwoju anya nke akwara na-eduga ná mmegharị ụkwụ. Ọgwụgwọ na-amalitekarị site na mmegharị na-agafe agafe. N'okwu a, dọkịta ahụ nwere ike nyochaa njedebe nke mmeghari ụkwụ ma chọpụta nkwubi okwu banyere ọnọdụ na ịdị nhụjuanya na obi mgbawa. Mgbe ahụ, ha na-aga n'ihu na mmeghari isometric na-arụ ọrụ nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike ike ma meziwanye ọbara n'ime mpaghara ahụ metụtara, na-ahapụ njikọ ahụ emetụtara n'enweghị ihe mgbochi. Ná ngwụsị nke usoro ọgwụgwọ ahụ, a na-eji simulators emeziwanye ahụike na ọzụzụ ọzụzụ. N'ime usoro mgbake ahụ, a na-edozi usoro nke omume dị iche iche maka ọkwa nke ọgwụgwọ. A pụrụ iji ultrasound mee ihe atụ, na-emeso hematoma na apata ụkwụ. A na-ebute ha iji belata nhụjuanya nke obi, na-amụba ngbanwe nke uru, njikọta na akwara na ịkwalite ike ike iji gbanwee ihe ndị metụtara otu egwuregwu.
• Thermotherapy
Mgbe ekpochapụ mbufụt, a pụrụ iji mmetụta nke okpomọkụ mee ka ahụ ike dị jụụ, meziwanye ọbara ọbara ebe obibi ma belata ihe mgbu n'ihu usoro ịhịa aka n'ahụ, yana ịkwadebe maka ọgwụgwọ anụ ahụ. A na-eji oriọna na-emepụta ihe maka anụ ahụ a kpochapụrụ ọkụ, nakwa maka ụrọ ụgha (akwara na nkwonkwo) - ngwaọrụ maka mkparịta ụka na-adị mkpụmkpụ. Tụkwasị na nke a, ọ ga-ekwe omume iji ogbaaghara na ntinye ngwa nke electrodes gburugburu ebe mebiri emebi. A na-agafe eletriki eletrik abụọ, nke na-enye aka na ntanetị nke anụ ahụ, na-eme ka ọkụ na-ebelata ma na-ebelata ihe mgbu. Iji weghachite olu nke mmeghari mgbe emerụ ahụ, a na-eji ngwaọrụ dị iche iche eme ihe. Ụfọdụ n'ime ha na-enye nguzozi azịza mgbe mmegharị ụkwụ.
• Ịgwọ ọrịa laser
Mmiri mmiri na-emepụta na-eme ihe dị ka ultrasound. Otú ọ dị, eriri laser nwere ike iji aka anụ ahụ metụrụ aka karịa karịa ultrasound. Ya mere, ọgwụgwọ laser kacha mma iji ọgwụgwọ ultrasound. Ọtụtụ egwuregwu a na-ewu ewu na-ejikọta ya na ihe ize ndụ nwere ike ịnweta mmerụ ahụ, dịka nkwụsị nke ligaments ma ọ bụ nsogbu ahụ ike. Ihe ka ọtụtụ n'ime mmerụ ndị a dị mma maka ọgwụgwọ site na usoro ịhazigharị ahụ. Ọtụtụ akwara skeletal na-ejikọta ọkpụkpụ n'akụkụ abụọ site n'enyemaka nke aka. Tendons bụ ụyọkọ nke eriri nke njikọ anụ ahụ siri ike. Mgbe ụfọdụ, a na-agba ha gburugburu, n'ime nke e nwere ụdị mmanu mmanu - synovial fluid.
Tendonitis
A na-akpọ inflammation nke tendon tendinitis. Ọ bụrụ na ikiri synovial nke tendon na-etinyekwa aka na usoro ahụ, na-ekwu banyere tenosynovitis. Ihe mere ha ji abụkarị ihe a na-atụghị anya ya, nke a na-atụghị anya ya ma ọ bụ ugboro ugboro n'isi ahụ. Ụfọdụ akwara na-esikarị ike imebi:
• Tendonitis nke akwara supraclavicular. Mmanya nke tendon nke muscle supraclavicular na nkwonkwo ụkwụ na-ebili n'ihi ụba buru ibu ma ọ bụ na-adịghị ahụkebe na ahụ ike.
• "Egwuregwu Tenis". Mgbe azụ azụ na-ada, a na-ebuli ahịhịa ahụ, na ike iji aka na-eji bọmbụ ahụ na-ebugharị site na mkpịsị ụkwụ nke ụbụrụ ahụ dị na isi ebe ebe ha na-etinye aka na oyi. Ibu ibu buru ibu na-eduga obere obere mmiri na mpaghara a. Tendons na-afụ ụfụ wee ghọọ ihe mgbu.
• "Ekpere aka nke golfer". N'okwu a, ụbụrụ nke isi agha na-ata ahụhụ, na-ahụ ka mkpịsị aka na nkịsị aka dị.
• Nnukwu frictional tenosynovitis. Ọ na - ebili n'ihi ụfụ dị ukwuu na mkpịsị ụkwụ nke ụbụrụ aka nke mkpịsị aka na mkpịsị aka. Ihe ize ndụ nke mmebi dị otú ahụ dị n'ụsọ egwuregwu ndị a na-ejikọta mmegharị mmegharị nke ọkụ.
• Ọkpụkpụ azụ. Akara isi nke quadriceps nke ihu elu nke apata ụkwụ na-ejikọta ya na ikpere ikpere site n'enyemaka nke aka aka. Ihe na-akpata tendonitis nwere ike ịbụ trauma, nke mmegharị ụfọdụ kpalitere - dịka ọmụmaatụ, eriri dị nkọ site na nkwado ma ọ bụ jumps.
Mfịfụ nke tendon Achilles. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ọgba aghara dị oke ike nke ụzụ nwa ehi, nkwụsị aka ma ọ bụ na-ebute akpụkpọ ụkwụ. Ọgwụgwọ nke mmerụ dị otú a na-agụnye usoro nhazi dịka PLLDP usoro, ultrasound, ịgbatị mmepụta na ike ịkpụ.
• Ọgwụgwọ "ikpere ụkwụ" na-agụnye akụkụ nke akụkụ ahụ metụtara ahụ, ịhịa aka na ịgbatị aka iji mepụta nkwonkwo ụkwụ. Tupu ịmalite ịmalite ọzụzụ, ọ dị gị mkpa ịmalite ihe omume iji mee ka ahụ ike dị ike. A na-akpọ ntụ ụda dịka ngwongwo siri ike nke jikọrọ anụ ahụ nke na-arụ ọrụ iji dozie ma jikọọ ọkpụkpụ na nkwonkwo. Ha na-eme ka a na-akpọ capsules n'akụkụ ụfọdụ nkwonkwo, nakwa ntụgharị aka nke "ọla aka" gburugburu nkwo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ, bụ nke uru, akwara, akwara na arịa ọbara gafere. Ọbara dị na ngwongwo ndị dara ogbenye, n'ihi ya, ha na-adị mfe ngwugwu ma jiri nwayọọ nwayọọ weghachite mgbe ọnyá.
Mgbagha nke ligaments
Site n'enyeghị ihe jikọrọ ya na nkwonkwo ahụ, enwere ike ịgbatị ma ọ bụ ruptation nke njikọ, nke na-ejikọta ya na njedebe nke mgbagwoju anya nke mmegharị. N'egwuregwu egwuregwu, a na-ahụkarị nkwonkwo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Ọkpụkpụ ọkpụkpụ ọ bụla ọ bụla nwere ike ime ka ọ gbatịkwuo ikpere ụkwụ ma ọ bụ transverse ya, nke na-esonyere ya na nsị na mgbu. Mgbe mgbe, nkwonkwo nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ na-ata ahụhụ site na nsogbu, karịsịa mgbe egwuregwu ahụ na-aga na mbara ala. Ụkwụ na ebe a na-emekarị ka ọ banye n'ime ya, nke a na-agbatị ma ọ bụ adọwa atọ nke njikọ njikọta nke tibia na ụkwụ. Ank ụkwụ na-agba, e nwere spasms nke akwara na-ejikọta ya, nke na-eme ka njedebe ya dịkwuo njọ. Ọgwụgwọ gụnyere nhazi nke usoro maka PLD, ultrasound, ọgwụgwọ laser na ọgwụgwọ okpomọkụ tupu iji isometric, mmechi ahụ, yana ihe omume. Ọkpụkpụ akwara ọ bụla nwere ike ịkpata mmebi ahụ ike, karịsịa mgbe ha na-eme mkpesa. Ọnụ ọgụgụ nke mmebi nwere ike ịdị iche: site na nkedo dị mfe (nke a na-ekwukarị: "wetara uru ahụ") ka ọ ghara ịkwa ụra, na n'ọnọdụ ụfọdụ - na mgbaji ahụ. Ọkpụkpụ ụkwụ na-echebara mmerụ ahụ dị iche iche, karịsịa mgbe onye na-eme egwuregwu na-akwụzighi ntị na "ahụ ọkụ" nke uru ahụ tupu ibu ahụ.
Ụdị mmerụ
Mkpụrụ dị mma na ọbara na-agwọ ya ngwa ngwa. Otú ọ dị, ọbara dị ukwuu na-eme ka enwekwu ọbara ọgbụgba n'ime anụ ahụ mepụtara na hematomas.
• Muscle nke hip: quadriceps, biceps na akwara adductor. Ngwunye dum nke quadriceps dị n'èzí nke apata ụkwụ, ụbụrụ biceps dị na azụ ahụ, akwara adductor na-ekpuchi elu dị n'ime ma tinye aka n'ịgbanye ụkwụ n'ime. N'ime akwara ndị a, anya mmiri nwere ike ime mgbe ị na-agba ọsọ. Azụ ọnyá quadriceps, na mgbakwunye, nwere ike imebi site na mmetụta dị na bọmbụ dị arọ, karịsịa na ala mmiri ma ọ bụ mgbe ọ na-agba ọsọ n'okpuru mkpọda. Ụmụ nwanyị biceps na-egosipụtakarị ihe ize ndụ kachasị njọ mgbe ha na-agba ọsọ, na akwara ndị na - esi na ya pụta - ma ọ bụrụ na ọ na - ada (dịka ọmụmaatụ, na football) ma ọ bụ mgbe ị na - akwụsị ịmalite ịmalite egwuregwu. Ọkpụkpụ akwara siri ike nwere ike ime ka onye ahụ na-agba ọsọ pụọ na egwu ahụ - ya na ọnyá na ọnyá nke intramuscular, nke a na-ahụ n'okpuru akpụkpọ ahụ na hematoma ma ọ bụ nhụjuanya mgbu (na-agbapụta n'ime omimi ahụ).
• Na-agụ anụ ahụ
Ọkpụkpụ nwa ehi na-eme egwuregwu na-emekarị ihe siri ike, nke na-eme ka ihe ọghọm ha ghara ịdị na-emegharị na nkwonkwo ụkwụ. Enwere mgbu mgbu na mberede na mpaghara nke shin, nke na-abawanye n'ọkwá na nkwụsị ma ọ bụ mgbe a tụgharịrị n'ihu. Mgbe ị na-eme mmegharị ahụ, physiotherapist na-akpali akụkụ ahụ nke merụrụ ahụ.
• Ọkpụkpụ ogologo nke biceps
Biceps, na-ebuli elu aka elu elu, na mpaghara ubu ya kewara abụọ. Akwụsịtụ isi n'ogologo bụ isi maka egwuregwu ndị dị ka ntuli elu ma ọ bụ ịkwọ ụgbọ. A na-ejide ọbara ọgbụgba na oke mgbapụta. Akwara nke uru ahụ bụ ihe a na-ahụ anya na akụkụ nke elu nke ogwe aka dị ka ihe arụ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a pụrụ ịchọ enyemaka ahụaka.
• Onye ọrịa ahụ nwere nkwụsịtụ nke isi ogologo ọkpụkpụ. Ọ ga-achọ ọrụ ịwa ahụ iji weghachite njikọ nke ọgịsị biceps na ọkpụkpụ, mgbe ahụ, usoro ịmegharị ahụ. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu (dịka ọmụmaatụ, sprinters) na-enwekarị ụfụ nke akwara ndị dị ala, karịsịa ụmụ ehi. Ọtụtụ mgbe, nke a bụ n'ihi oke ahụ mgbu dị ukwuu n'ihi ọzụzụ ọzụzụ dị ogologo. N'ime oghere nke nkwonkwo ikpere, e nwere cartilages abụọ - nke a na-akpọ ndị menisci. Ha dị n'agbata ụbụrụ femoral na tibial ma gbochie esemokwu ha megide ibe ha. Tụkwasị na nke ahụ, enwere ọnyà abụọ dị egwu nke na-agafe oghere nke ikpere ikpere ma jide ikpere n'ọnọdụ ziri ezi. Otú ọ dị, ọ bụrụ na enweghi oke aha na akwara ahụ, ọ ga-ebute ntinye nke ọkpụkpụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, nke a na-eme, na-ebu ibu dị arọ na ikpere, mmezi na-ezighi ezi, nakwa mgbe a na-emepụta mpụta quadriceps ọzọ. Ya mere, nkwonkwo nkwonkwo na-aghọwanye ihe siri ike ma na-egbu mgbu; ngbanwe ma ọ bụ ịkpụzi aka nke ụkwụ aka nwere ike ime.