Njirimara Nut
Ya mere, mkpụrụ osisi pecan yiri, n'otu aka, hazelnut, na nke ọzọ, mkpụrụ osisi olive. Enweghị ohere ọ bụla e nyere ha aha nke abụọ - "mkpụrụ oliv". Ọ bụrụ na a kpochara ha, ha ga-adị ka Grik: kpọmkwem otu ọdịdị yiri ụbụrụ. Ọfọn, nụrụ ụtọ pecans na-atụgharịkwa nke walnuts. Ma, ha dị nnọọ nro na ndị ọzọ dị nro.
Na site na walkuts pecans dị iche na enweghi akụkụ nke ụlọ. Ya mere, nro dị mfe ịnweta shea, ọ naghị ewute, dị ka Grik.
Ihe ndị a nile nke pecans mere ka ha bụrụ ihe pụrụ iche. Site n'ụzọ, pecans dị iche site na mkpụrụ ndị ọzọ na eziokwu ahụ na-adịghị agha site na walnut mkpụrụ moths. Ya mere, akụ pecan bụ ihe efu.
Na ha nwere ike ịba naanị ma ọ bụrụ na ha dị ọcha.
Ọ bụrụ na ndị pecans adịlarị mfri, ha na-eme ka ha daa iwu niile, ha agaghị eme ka ndị na-agụ kpakpando, dị ka ihe atụ, walnuts. Pecans nwere ụtọ uto dị ụtọ. Ndị na-achọpụta mkpụrụ osisi na-ekwu na ịtọ ụtọ pecans dị ala karịa mkpụrụ akụ Brazil.
Onu ogugu nke pecan di n 'onu na nnukwu ukpa. Ma enwere otu ihe dị mma. Isi ya n'ogologo otu ihe ahụ bụ okpukpu abụọ nke isi ukpa.
Njirimara nke ukpa
Mkpụrụ ndị a bụ ihe ijuanya na-edozi ahụ. Ha nwere calorie ka ukwuu karịa walnuts, ha nwere ọtụtụ shuga. N'ihe dị ka pecan, pasent 70 nke abụba, pasent iri na ise nke carbohydrates, iri bụ ndị na-edozi ahụ na ise bụ mmiri.
Pecans bara ọgaranya na vitamin A, E na B. Ha nwere nnukwu pasent nke folic acid, calcium, magnesium, zinc, phosphorus na potassium.
Dịka ọmụmaatụ, otu nwoke tozuru etozu (nke pụtara onye na-arụ nnukwu ụlọ) iji rie narị gram anọ nke pecans kwa ụbọchị. Nke a ga-egbo mkpa nke ahụ (ya na, otu narị percent) na calorie na nri.
Akpụkpọ anụ Pecan nwere ọgaranya n'ụba abụba. Ha nwekwara gamma-tocopherol. Nke a bụ ihe dị mkpa nke na-echebe protein na abụba site na ịzụta ọgwụ.
Mmanụ sitere na pecans nwere ọgwụ ọgwụ. Ị nwere ike nweta mmanụ ọgwụ a naanị site na ịpị oyi. N'okwu a, ọ na-ejide ihe niile bara uru. Nke a na-acha edo edo na agba, ọ nwere ekpokpochapụta mkpụrụ nke mkpụrụ, na-atọ ụtọ dị ka oliv. Ihe niile, bara uru dị ka mmanụ n'onwe ya, dị na mmanụ, ma na-etinyekwu ike. Ọ na-agụnye acid fatty, vitamin na mineral, phytosterols. Ha na-arụ ọrụ nke obi na arịa ọbara, belata ọkwa cholesterol, gbochie mmepe nke atherosclerosis na varicose veins, ma gbochie ọrịa anụ ahụ.
A na-akwado mmanụ Pecan maka ime ụlọ na n'èzí. Ọ bụrụ na a na-etinye ya n'ime ụlọ, ọ na-enyere aka n'ịgwọ oyi, na-ewepu isi ọwụwa, na-enye ume, na-eme ka agụụ dịkwuo mma. Ke adianade do, mmanụ pecan bụ ihe dị mma na-edozi maka abụba ndị dị mkpa mmadụ. Ihe ndị na-eme ya na-enyere aka ịka nká.
N'ebe a, pecans, nakwa mmanụ a na-enweta site n'aka ha, bụ nanị ihe na-agaghị egbochi ndị agadi na ndị ọrịa. Ihe ndị dị na ha na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, na-echebe mkpụrụ ndụ.
E nwere ihe onwunwe mmanụ pecan, ekele nke a na-eji ya eme ihe na cosmetology. Nke mbụ, a na-atụ aro ya maka nsogbu akpụkpọ anụ dịka mgbakasị, ntachu, ọrịa fungal, ọtịta ahụhụ, hematomas.
Ke adianade do, mmanụ pecan bụ ihe a na-ewu ewu na ndị nhazi. Ma ọ bụghị site na mberede. Ọ, dị ka mmanụ ọ bụla ọzọ, zuru ọcha moisturizes anụ ahụ, na-enye ya elasticity, renews sel ma rejuvenates ha. Ọ bụ akụkụ nke ọtụtụ ngwaahịa ịchọ mma nke e bu n'obi maka ụdị akpụkpọ anụ niile. Mana n'ozuzu, ntanchacha nke dabeere na mmanụ pecan dị mma nanị maka akpụkpọ ahụ tozuru oke.
Pecan na nri
Ndị Pecans na-ewu ewu na nwunye. A na-eri ha ma ghere eghe, akpọnwụ maka ngwaahịa, agbakwunye na efere, ihe oriri, na-eji emepụta mmanya.
Pecan mmanụ bara uru maka ụdị saladi ọ bụla, osikapa na efere, mushrooms. Ọ na-adabara nke ọma na mmiri ara ehi, efere azụ na anụ ọkụkọ.
Ewoo, na Russia pecans na butter na-enweta site na ha na-emekarị na-eji na nri. Na United States, na-enweghị ha, ọ bụghị otu nna-ukwu. Pecan achịcha bụ akụkụ dị mkpa nke ezumike ọ bụla.
Site na pecans, ị nwere ike esi nri kọfị pụrụ iche na uto pụrụ iche. Ọ bụ naanị iji kpoo kọfị kọfị na nut, esi nri, nye obere ezumike, wee tinye oroma oroma.
Site n'uzo, rue ugbua, pecans na-etolite obughi nani na United States, kamakwa n'osimiri Osimiri Ojii, n'Australia na Asia.
N'ahịa na n'ụlọ ahịa nke mba ndị a, ị nwere ike ịchọta ndị na-eto eto. A na-ere ha ma ọ bụrụ na ha na-azụ ma ọ bụ na ha. Ọ kacha mma ịzụta mkpụrụ na-enweghị mkpụrụ. Nke a bụ mmesi obi ike na a gaghị emerụ ụtọ ha.
N'ebe akọrọ, a na-echekwa mkpụrụ na ihe karịrị ọnwa isii. Ọ bụrụ na a kpochara ha, mgbe ahụ, ha ga-etinye oyi. Ma ọ bụghị ya, mkpụrụ ahụ nwere ike ịghọ mmiri mmiri.
Ọ bụrụ na ị na-eri ntakịrị pecan (mana mgbe) ma dochie ha nri dị elu, ka ọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu arọ. Ma na-eji mkpụrụ tinyere anụ ma ọ bụ mmiri ara ehi, ị na-etinye ya n'ihe ize ndụ ngwa ngwa, n'ihi na pecans nwere caloric dị ukwuu karịa mkpụrụ ọzọ. Otu mmetụta ahụ ga-abụ iji mmegbu nke ndị pecans mee ihe.
Contraindications
Na ụkpụrụ, ọ dịghị ihe na-egosi na ojiji nke pecans, nakwa mmanụ ya. Ọ bụrụ na ị naghị enwe nfụkasị na ihe ndị na-abụ akụkụ nke mkpụrụ, na okejujujujuju nke imeju, ị ga-eri nri pecans n'enweghị nsogbu.
Ihe kachasị mkpa bụ iji hụ ihe. Emela ihe karịrị otu narị gram nke mkpụrụ n'oge. Echefula na mkpụrụ ndị a bụ caloric. Ahụ gị enweghị ike igwu ha, nke ga-eduga na mgbaze.