Aromatic Diet
A na-edozi ọdịdị dị iche iche na n'ime ụbụrụ, ebe isi ísì na agụụ bụ ndị agbata obi. Na nke a, ọ dịghị ihe ijuanya, n'ihi na isi ihe oriri kwesịrị ịkpali agụụ, imezi afọ na ọnọdụ ọrụ. Ma, ọ dị mma, e nwekwara ụdị nkwenụ ndị dị otú ahụ nke na-eme ka mkpali gastronomic mebie. Ụfọdụ isi ísì nwere ike belata agụụ (peppermint, calendula, okooko osisi, St. John wort, anise, fennel, juniper), ebe ndị ọzọ na-egbochi nchekasị nke na-eme ka anyị ghara inwe uche na nri (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). Ka aromas ndị a osisi mgbe niile na-asọba na kichin gị!
Mechie windo ime ụlọ. Fanye na oriọna nke mmiri, gbakwunye ụrọ ise nke otu ma ọ bụ karịa mmanụ ndị dị mkpa, mee ka kandụl na-enwu ma nwee ụtọ ísìsì "mgbochi ngwa ngwa."
Ị ma ihe ekpomeekpo ịhọrọ? Were ogbe osisi junipa na mmanụ lemon ise: ihe ndozi a na-eme ka agụụ ghara ịgwụ, na-egbochi nchekasị na normalize metabolism, na-eme ka aru ahụ na-eme ka abụba na-arụ ọrụ ọkụ.
Malite nke a na-ekpo ọkụ tupu agụụ gụ gị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nke a emeela, aromatherapy ga-enyere aka belata agụụ nke agụụ.
Mgbe ị na-anọghị n'ụlọ ahụ, mee nrịanya oyi: jiri mmanụ dị oké ọnụ na-agbaze na ntancha site na ụrọ ma ọ bụ na-eme ka ọ bụrụ imi.
Kama karama maka ihe dị arọ na mmanụ ndị dị mkpa, omume nke ị gafeworo, ị nwere ike iji infosions anụ ahụ - ha nwere otu mmanụ ndị ahụ dị mkpa, ma ọ bụghị n'ụdị ụdị ahụ. Ejicha ha dịka omenala, dị ka okpukpu abụọ nke ihe ọkụkụ: kama pasent abụọ nke epupụta epupụta ma ọ bụ tomato maka mmiri 500 nke mmiri na-ewe anọ. Gaa ogwu na mmiri esi mmiri ma na-esi na thermos mee ihe ruo awa abụọ ma ọ bụ atọ, mgbe ahụ jụụ.
Na-efegharị na ikuku site na mmiri ahụ, nke na-emekarị ka ọ dị nro dị ka mmiri na-esi ísì, ihe a kwadebere nke ọma na akwa ákwà ma ọ bụ akwa akwa, na-etinye ya na batrị - na ísì nke ahịhịa na-agbasa gburugburu ụlọ ahụ.
Were ahịhịa nke violets na okooko osisi na poplar buds (ma ọ bụ peppermint ahịhịa), epupụta nke rowan na strawberry, akwụkwọ nke currant na ala lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Nke a na-adịkwa irè megide ọrịa "ọrịa nrịba" - ọgụ nke agụụ na-adịghị agwụ aghara n'ọchịchịrị. Mix lemon zest (1 tsp), petals rose, eucalyptus epupụta, alaka osisi junipa (2 tsp ọ bụla), sage ahịhịa na thyme (dị ka Lit.). Wunye liter nke esi mmiri na-esi ọnwụ ruo awa isii na thermos. Na-esi na kichin na n'ime ime ụlọ tupu ị lakpuo ụra. Ka a ghara ịnwa gị ka ị nweta ụra ka ị na-ehi ụra n'ọdịnihu, kwadebe ihe nkedo nke cherry, fennel ma ọ bụ pasili (1 tablespoon kwa iko mmiri esi mmiri). Jụụ, kpochapu ihe mgbochi na-esi na ákwà, tụgharịa na ọtụtụ n'ígwé. Mgbe ịsa ahụ ahụ, na-eguzo ọtọ n'ụkwụ na-esi ísì ụtọ, jiri akwa na-ehicha ya, belata ezé gị ma hichaa ntutu gị.
Ịhịa aka n'ahụ
Iji mee ka cellulite ghara ịdị irè, otu aromatherapy ezughị ezu, ọ ga-ejikọ ya na ịhịa aka n'ahụ. N'oge usoro ahụ, akpụkpọ ahụ ọkụ na-abanye mmanụ dị oké mkpa na mmetụta ha - mgbochi cellulite, abụba-mobilizing, ịme ihe nlereanya, tightening, lymphatic drainage - kachasị elu. Nke a bụ otu ụzọ kachasị arụ ọrụ nke na-emetụta abụba subcutaneous.
Richaa ala ise ruo asaa nke mmanụ dị oké mkpa (ọ gwụla ma ọ bụrụ na e kwughị ya na uzommeputa) na pasent 10 nke ụlọ ọrụ ụgbọelu ahụ. Na àgwà ya, a na-ejikarị mmanụ nke piich, apricot, mkpụrụ osisi plum, mkpụrụ osisi pumpkin, macadam nut, aki oyibo, ahuekere, ube oyibo, karọt, St. John wort, calendula. Ị nwere ike were na soybean, ọka, oké osimiri buckthorn, nkịta bilie ... Ụgbọ njem na-enye ethereal mmiri ngwa ngwa, na-egbochi ha evaporating, na-emezughị ma ọ bụ oxidized mgbe ha na ikuku, mmiri na akpụkpọ anụ.
Ị ga-eme otu ịhịa aka na-adịghị ahụkebe maka ịdị arọ site n'enyemaka nke mmanụ ndị dị mkpa, omume nke ị kwadoro, na isi? N'okwu a, akụkụ atọ nke mmanụ dị oké mkpa, ịkwesịrị iburu otu akụkụ nke ịkwaga ma tinye ihe ndị kwekọrọ na ya.
Jiri maka ịhịa aka na massage isi site na ube oyibo ma ọ bụ St. John wort (ma akụkụ nke ahụ a na-ejikọta na ya enweghị ike ịchọta ìhè anyanwụ: enwere ọkụ na-ere ọkụ ma na-enweta ọkpụkpụ azụ), na-agbakwunye ya ise nke mmanụ dị mkpa nke oroma na juniper ma ọ bụ anọ - rosemary na lemon tinyere ise mmiri nke mmanụ paini.
Gwakọta ụrọ atọ nke mandarin, lemon, neroli na ụrọ anọ nke mmanụ paini nke nwere ude mmiri-cellulite, na-etinye aka na akpụkpọ ahụ site na ịmegharị ahụ. Ya mere, ude ahụ ga-agbasi mbọ ike na "peel peel".
Ichapu
Nke a bụ otu n'ime usoro kachasị ewu ewu maka iwepụ "peel peel" na ibelata olu. Tinye 7-10 tụlee mmanụ ọ bụla dị mkpa - oroma, bergamot, mkpụrụ osisi vaịn, cypress, lemon, magnolia osisi vaịn, Mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, fir, n'ime iko mmiri oyi ma ọ bụ mmiri oyi (dabere na ụdị nhicha ahụ).
Dichaa ákwà a na akwa ákwà ma ọ bụ mpempe ákwà, jiri nwayọọ gwakọta ya, tinye aka na nsogbu ahụ ma kpoo plastik maka ihe oriri. Hapụ maka minit 30-40.
Jiri kama mmiri 15-20 ml nke isi njem (olive ma ọ bụ almọnd mmanụ, mmanụ hazelnut, ọka wit, jojoba), mgbe ahụ, ihe a ga-etinye bụ mmanụ mmanu.
Na-eme ka e guzobe collagen.
Na-eme ka ahụ dị mma.
Na-achịkwa nhazi nke mmiri n'ime anụ ahụ, na-edozi abụba metabolism.
Ọ na-agbaji abụba, mee ka ọbara gbasaa.
Mee ka ọbara na-ekesa na drainage lymphatic.
Ọ na-ewepu mmiri dị arọ site na anụ ahụ, na-ewusi arịa ọbara.
Na-amụba ụda anụ, normalizes metabolism n'ime ahụ.
Na-egbochi ịmepụta akara.
Na-akwalite mmeghari nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ.
Nweta abụba metabolism na mgbasa.
Na-eme ka ahụ dị mma.
Na-enyere mkpụrụ ndụ aka ịgbake, na-akwalite mwepụ nke toxins.
Iji kpofuo mmanu bara uru n'ime mmiri, o gaghi ekwe omume: o ga-ekpochapu ma o bu na o meghariri ya na mmiri, o ga-efunahụ ya. Iji gbochie nke a na-eme, a na-ejikọta ọnụ ala dị oké ọnụ na onye na-emulsifier, na-ekwe ka ihe dị oké ọnụ na-agwakọta ya na mmiri. Na-ewerekarị 2 tbsp. l. odo ma ọ bụ tebụl nnu, mmanụ aṅụ, 50 ml nke ude ma ọ bụ whey, okpukpu abụọ nke batble saa.
Jiri ihe omimi maka usoro ogwu. Mmiri na-esi na fir na osisi junipa na ụrọ asaa nke jojoba. Dị ka ndabere - 3 tbsp. l. nnu mmiri, ebe ọ na-ewepụ mmiri si n'ahụ. Mkpụrụ atọ nke mkpụrụ vaịn, mkpụrụ osisi junipa, ihe anọ nke lemon mmanụ na pines ise. Iberibe anọ nke lemon na rosemary mmanụ, ụrọ ise nke mmanụ paini.
Nbanye ime obodo
Enwere ike iwere mmanụ dị mkpa n'ime. Nke ọ bụla n'ime ha, n'eziokwu, otu ụlọ ahịa ọgwụ niile! Ha dị iche iche n'ọtụtụ components: mmanụ ọ bụla sitere na mmiri 150 ruo 500 nke na-arụ ọrụ na-enyere aka idozi nsogbu nke ibu arọ na mgbagwoju anya. Otu n'ime ihe ndị kachasị dị na ya, dịka ọmụmaatụ, enweghị ike ịkụnye lemon na rosemary.
Ma ọ dịghị mgbe ị ga-anwa iji mmanụ dị oké njọ na-emeghị ihe n'ime! Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si mba ọzọ si kwuo, a ghaghị ime nlezianya dị n'ime ya nke ọma. Ụfọdụ ihe ndị dị oké ọnụ nwere ike ime ka akpụkpọ anụ mucous dị njọ nke afo na eriri afọ, ya mere ha na-eme ka ndị mmadụ nwee ọrịa gastritis na ọnya. Na-eji ihe mgbaze pụrụ iche: 1 tsp. ihe oriri ọ bụla nke mmanụ aṅụ, mmanụ aṅụ, mmiri ara ehi, yogọt ma ọ bụ jam na otu iko nke mmanụ aro. Ngwadogwu a na-atụ aro bụ otu ugboro abụọ n'ime mmanụ dị mkpa n'ụbọchị ọ bụla maka ihe dị ka izu atọ. Mgbe ị na-ewere aromamasla, jide n'aka na ịṅụ 2-2.5 lita nke mmiri n'ụbọchị.
Gbalịa ịkwado tii (nwa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) - mgbe ahụ, ọ ga - abụ "ụda ọnwụ". Iji mee nke a, ị ga-achọ akpa akpa akara ya (200-250 ml). Akpokoro iko a na-eji ejiji na-eji ya eme ihe, ma ọ ka mma ịburu akpa nke ụrọ apịtị nke anaghị ekpuchi ya (ọ na-adịte aka). Tinye 7-10 tụlee mmanụ dị oké mkpa site na nọmba ahụ a kpọtụrụ aha n'isiokwu a (nke ị họọrọ), wụsa tii, nsochie ma hapụ ụbọchị atọ na ise, na-ama jijiji mgbe ụfọdụ. Mgbe oge a gasịrị, ịkwado ọkụ dị njikere maka ojiji!
Mee capsule maka ingestion nke mmanụ ọkụ (cypress, lemongrass, juniper). A na-etinye ụrọ nke ọma na obere mpempe achicha ojii, wee kechie ya na ọzọ, tinye aka n'ime mkpịsị achicha. A ghaghị ịkọ ọnụ ọnụ nke tortillas, nke mere na ihe dị mkpa anaghị adaba. A na - ewere "capsule" a ugboro 2-3 n'ụbọchị mgbe e risịrị nri, saa otu iko mmiri ma ọ bụ mmiri. Ị nwere ike ịdakwasị mmanụ dị mkpa na mkpụrụ osisi a mịrị amị ma ọ bụ bisikiiki.