Dika nkwuputa nke ogwu si kwuo, ihe ndi ozo bu ihe bara uru maka ahuike mmadu. Mkpụrụ nwere ike dị iche iche: mkpụrụ, beri, ihe oriri, na jikọtara. Na ndị dị otú ahụ juices, naanị nnukwu nnukwu ihe dị iche iche bara uru. Ya mere, ojiji ha dị mma, ọ dịkwa ezigbo uru. Ma tupu ịmalite iji ihe ọṅụṅụ mee ihe mgbe nile, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta, ebe ọ nwere ike ịnwe nkwenye. Tụlee ihe ndị bara uru a na-atụcha ọhụrụ.
Mkpụrụ osisi ndị bara uru maka ahụ ike
Na mkpụrụ osisi apụl ọhụrụ, ọ bụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin. A na-atụ aro ya iji ya mee maka ndị na-arịa obere acidity na gastritis. Ọ dị mma ịṅụ mmiri na anaemia, ịrụ ọrụ na-adịghị ike nke usoro nchịkọta nri, ụkọ nri. Ọzọkwa, a na-eji ihe ọṅụṅụ apụl eme ihe n'ọtụtụ nri nri calorie.
Mmiri ihe ọṅụṅụ ọhụrụ nke ọgaranya bara ọgaranya. A na-eji ihe ọṅụṅụ dị otú a eme ihe na ọgwụgwọ, ma, n'ezie, igbochi ọtụtụ ọrịa. Na ọrịa imeju dị iche iche, erughị vitamin, ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanụma na-agbanye mmiri mgbe nile, ị nwere ike belata mgbaàmà, ma gbochie ARVI na ARI. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị ṅụọ mmiri a na-abaghị uru, ihe ize ndụ nke ntachi anya ga-ebelata. Na ọrịa ọnya na nsia, ị gaghị aṅụ ya. Na ọrịa ndị a, ọ ka mma iji mmiri na-agba mmanụ oma.
Njirimara iche iche bụ mkpụrụ osisi amị mkpụrụ. Ọ na-akpali usoro ahụ metabolic ahụ. Mkpụrụ vaịn a mịpụtara ọhụrụ na-enyere aka melite mgbaze. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, i nwere ike ida ngwa ngwa ahụ. Tụkwasị na nke a, ihe ọṅụṅụ a na-enye aka n'iwepụ mmiri mmiri na-asọba n'ahụ ya, yana ụcha.
A na-eji ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn a na-amị mkpụrụ na-eme ka ọ dị ọhụrụ na-agwọ ọrịa dị iche iche. Ọ nwere diuretic na expectorant. Ọgaranya bara ọgaranya na mkpụrụ osisi glucose na glucose, tinyere ihe ndị dị na mineral. A na-ejikarị ya agwọ ọrịa ọrịa obi, usoro urinary, akụrụ.
Nri bara uru kachasị mma a na-amịpụta
Otu n'ime ihe ndị kasị baa uru bụ ihe ọṅụṅụ karọt. O nwere ihe dị n'ime carotene, nke na-enyere aka na-akpali ụbụrụ, meziwanye ọhụụ. Ọ na-arụ ọrụ dị ukwuu maka ọrịa nke akụrụ, ọrịa obi, imeju. N'ihe dị ka ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ọ bara ezigbo uru na ime ime, n'oge a na-agụ akwụkwọ. Na mgbakwunye, n'ihi ọdịnaya nke salts n'ime ya, cobalt na-enyere aka na anaemia.
Ihe ọṅụṅụ tomato dị ezigbo mkpa. Ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ nwere ike igbochi nsị na ntinye nsị na afo. Ihe ọṅụṅụ tomato bụ ihe mgbochi dị mma nke ọrịa cancer. A na eji ya maka nri (obere kalori). Mmiri a na-eme ka ọ dị ọhụrụ bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime.
Nri srioze celery ihe ọṅụṅụ na-eme ka lymph na ọbara dị mma, na-agbaze calcium salts. Na-akwalite mmelite nke usoro nsị. Na mgbakwunye, mgbe a na-eji ya eme ihe, a na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ụkwara ume ọkụ, ọrịa shuga, varicose veins, arthritis, hemorrhoids, na usoro nkume.
A na-eme ka ihe na-esi ísì ụtọ dị mma dị ka onye na-ahụ maka choleretic, na-egosi ọrịa nke imeju na akụrụ, na-enyere aka nke eriri afọ na afo.
Ihe ọṅụṅụ kabeeji dị oké mkpa maka ọrịa ndị ọrịa duodenum na ọrịa afọ. N'ọnọdụ ndị a, a ga-eri ya ọkụ. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ kabeeji dị mma maka ọrịa nke goms, stomatitis. Site n'iji ihe ọṅụṅụ a mee ihe, nchighari nke nchịkwa nke carbohydrates na egbu oge, n'ihi ya, ọ bara uru maka oke ibu.
Baịber bara uru dị mma
Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi strawberry dị ọhụrụ bụ onye inyeaka maka suppurating ọnyá na eczema. Mgbe a na-eji ya eme ihe, a na-ebelata ịṅụ ọkụ. Nakwa mkpụrụ osisi strawberry na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa afọ ọsịsa, mbufụt. Ọ dị mma iji dozie nsogbu na usoro nsị.
Na omenala, a na-eji ihe ọṅụṅụ na-esi nri mee ihe maka oyi, na-enyere aka belata okpomọkụ. Ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ nwere pectins, nke na-enyere aka wepu ọtụtụ ihe na-emerụ ahụ n'ahụ. Ndị a bụ ihe ndị dị ka salts metal, bile acids, cholesterol, radionuclides, wdg. A na-eji ihe akọrọ richaa mmiri iji mee ka eriri afọ dị ọcha, ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya.
Nri bara ọgaranya na uru ha bara uru. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ị na-eme, ị nwere ike ikpokọta ha, ebe ọ bụ na ịgwakọta, ekpomeekpo na àgwà bara uru nke ndị na-enweta juices nweta "ndo" ọhụrụ.