Nke mbụ gara!
Ngwurugwu di n'ime nwoke na nwanyi. Ma na oge anyị nwere mmasị na nke ikpeazụ. Ma ọ bụ kama, ọrụ ndị hormone na-arụ na ya. Kedu ka o si emetụta nchịkwa nke mmiri ara ara na ma ọ ga-ekwe omume ịmanye ya ịrụ ọrụ karịa n'oge ụfọdụ? Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka ị ghọta atụmatụ niile nke mmepụta prolactin. Na steeti ebe mama na-enyeghị nwa ya aka na ara, hormone ahụ dị n'ahụ ya dị obere. Ọ dị mkpa itinye nwa ahụ n'obi - ma mgbe minit ole na ole, ọnụ ọgụgụ prolactin na-abawanye ụba. Na oge dị iche iche nke ụbọchị, ogo nke nhazi prolactin dịgasị iche iche. A na-edozi ọdịdị nke ọma na ọtụtụ n'ime hormone ahụ na-ahapụ site na nkeji atọ ruo elekere 8 (N'ezie, ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ n'oge ahụ na-eri ya ara). Na-egosi minit ole na ole mgbe ịmalitechara ịṅụ aṅụ, prolactin na-emepụta mmiri ara ehi nanị mgbe awa ole na ole gasịrị. Anyị nwere nkwubi okwu! Iji mepụta prolactin, a ghaghị iji nwa ahụ mee ihe mgbe ọ bụla o kwere mee ya. Karịsịa n'abalị! Tụkwasị na nke ahụ, ịkwesịrị ịchọpụta ma nwa ahụ na-ewere akpa nwa ahụ n'ụzọ ziri ezi. Ya mere, ihe niile maka mmiri ara ehi dị njikere. Ugbu a ịkwesịrị ịmalite usoro nhọrọ. Maka nke a, hormone ọzọ, oxytocin, bụ ọrụ.
N'okpuru nọmba nke abụọ
Ya na Prolactinum mgbe ebido ịmalite ịṅụ mmiri, a na-ekenyekwa oxytocin, ọrụ nke ọ bụ iji "na-aga n'ihu" mmiri ara ehi ahụ ma na-ebipụ mkpụrụ ndụ gburugburu lobes nke ara. O yiri ka a gaghị enwe nsogbu ọ bụla ebe a. N'agbanyeghị otú ọ dị! Oxytocin bụ hormone, nke dị nro na mgbasa. Ọnụ ọgụgụ ya emetụta ọ bụghị nanị physiology nke ụmụ nwanyị, kamakwa echiche, mmetụta, mmetụta uche ya. Ọtụtụ mgbe, ha na-eme ka a ghara ịhapụ hormone ahụ. Ma ha nwekwara ike igbochi nke a. Nne mere ka nwatakịrị ahụ hụ ya n'anya? Mgbe ahụ, ahụrụ ya na-amalite ịmalite ikuku. N'oge a, nwanyị ahụ na-eche "ịkụ" n'ime obi, ihe a na-akpọ mmiri. Anyị nwere ike ịsị na ọnụma mmiri ara ehi bụ ụdị ụfọdụ nke ịhụnanya nne maka nwa ahụ. Nne a ọ chọrọ ka enye ya ara? A na-emepụta oxytocin, nke pụtara na mmiri ara ehi ga-adị! Enwere otutu mmiri ara ehi? Nke a apụtaghị na ị adịghị amasị crumbs. Nanị ike ọgwụgwụ na-emetụ mmetụta dị nro. Nwee ike! Na-agbalị iche echiche nke ọma, n'ihi na mmetụta na-ezighị ezi na-egbochi lactation:
- nchegbu na egwu;
- ihe mgbu (karịsịa ihe nwanyị nwere n'oge nri);
- ihere na ihere;
- enweghị njikere ịmị ara;
- Nkwenye mama m na ọ bụ "ndị na-abụghị mmiri ara ehi";
- mmetụta nke ndabere zuru ezu na nwa ahụ.
Mama m nwere obi ike ma nwee obi ike n'ikike ọ na-enye ara ara ya, yana mkpa maka nri anụ ahụ maka nwa? Mmiri ara ehi na-abịa ma na-apụta ìhè. Na-enwe obi abụọ banyere ohere ịme nwa? Ahụmahụ ya nwere ike bụrụ ihe na-egbochi ka e guzobere lactation ọma. Nke a bụ okwu dị aghụghọ ... Site n'ụzọ, na ụfọdụ ndị inyom, usoro a "kegidere" nwa ahụ na ha enweghị ike igosipụta mmiri na-enyere aka nke mgbapụta nwa. Ma, ha na-eri nri ara. Ihe ọ bụla n'ihi na kalama plastic na enweghị nwa dị nso adịghị eme ka ndị na-ahụ maka ọgwụ ahụ na-emepụta ihe na-ekpo ọkụ. Ma, ọ dị mma iji ntakịrị ihe dị n'aka - na mmiri ara ehi na-abịa. Ị chere na ị nwere obere mmiri ara ehi? Tụlee onwe gị! Kedu echiche ị na-ebi, gịnị ka ị na-eche maka ihe ndị ahụ, ị na-eburu ibu nke inye nwa ara? Ọ bụrụ otú ahụ, anyị ga-adụ gị ọdụ ịgbanwe àgwà gị.
Enwere nsogbu?
Ị na-eme mgbalị niile, ma mmiri ara ehi bụ obere. Ọ na-efu n'ezie? Dị ka ọnụ ọgụgụ si dị, nanị pasent 3 nke ndị inyom na-eche na nsogbu na lactation nwere ezigbo mmiri ara ehi. Ikekwe, ọtụtụ n'ime ha ga-akwụsị ịlụ ọgụ maka nri anụ ahụ. Ewoo, nke a bụ physiology nke ahụ ha ... Na 55% nke ikpe, enweghị mmiri ara ehi na-adịru nwa oge. Ihe kpatara usoro nhazi nke na-ezighi ezi. N'ebe a, onye na-ahụ maka ụmụaka ma ọ bụ onye na-enye ndụmọdụ banyere nri nri nri ga-enyere aka. Na pasent 42 nke ikpe, enwere mmiri ara ehi, nke bụ, n'eziokwu, ọ dịghị. Kedu ka ị si mara ma nwa ahụ na-eri nri? Ọ dị mfe: gụọ ugboro ole ọ na-aga obere ụbọchị (na-eche na ọ dịghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị mmiri ara ehi). Site na lactation nkịtị, nke a ga-eme ma ọ dịkarịa ala ugboro 8, ma ọ bụ karịa ugboro iri ma ọ bụ karịa. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-adị ntakịrị, ọ dị mkpa iji ngwa ngwa mee ka ọnụ ọgụgụ mmiri ara ehi dị elu. Ụfọdụ ụmụaka nwere ọbụna nri!
Toolkit
Ndị ọkà mmụta ọgwụ banyere oge a adịghị emepụta ọgwụ ọrụ ebube ọ bụla iji kpalite lactation. Na ihe ijuanya: anyị na-echeta na isi ihe na-ebute ihe dị n'ime uche nke nne. Ma, e nwere ụzọ ndị a na-ewere dị ka ezigbo ndị inyeaka na-emepụta mmiri ara. N'etiti ha, phyto-tea na-ejide ebe kachasị mma. Ma ajụjụ ahụ bilitere: gịnị kpọmkwem na-enyere aka? Ihe mejupụtara ma ọ bụ mmetụta ndị nne na-enweta site na ịmepụta ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ, ma na-enwe mmiri na-ekpo ọkụ n'otu ebe dị mma nke ịhụnanya maka obere obere ya. Ma nke a adịghị mkpa ma ọlị. N'ezie? Isi ihe na-arụ ọrụ! Ugbu a, anyị maara otú mmiri ara nne si apụta, ihe ọ ga-apụta.