Ọ bụ banyere mmepe nke mgbanwe na-adịgide adịgide na ngwa nke ọhụụ na ibu ibu kwa ụbọchị. Ihe mkpesa kachasị na-emekarị bụ nke abụọ:
• asthenopia, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ;
• Ọrịa anya mmiri.
A na-egosipụta mkpesa kpakpando site nhụgharị nke ọhụụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-emegharị mgbe ị na-agbanwe ihe anya site na ihe dị anya na nso na nke dị anya, na-agbanwe oge ugboro ugboro, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa mgbe ị na-agụ ihe, mmetụta nke ịdị arọ n'anya. N'ikpeazụ, nke a nwere ike ibute spasm nke ụlọ na myopia, ọbụna ndị okenye. Na ihe kpatara ihe nile abughi nchapu nke ihe nlekota onyonyo, mana njirimara nke ihe omuma ya. A na-eme anya anya mmadụ n'ụzọ dị otú a na mgbe ị na-ele anya n'ebe dị anya, ọhụụ gị dị ka ntụrụndụ dị ka o kwere mee, ma mgbe ị na-ele ihe ndị dị gị nso, ị gaghị eme ya n'enweghị ike itinye aka n'olu anya. A na-akpọ usoro a ebe obibi. Na kọmputa a na-amanye anyị ịme ihe ngwa ngwa anyị. Nke a ka na-enwewanye nchekasị nke anya na ihe nile na-ebu arọ site na njiri anya nke anya.
Tụkwasị na nke ahụ, onyinyo dị na kọmputa ahụ dị iche na ihe ndị a na-ahụ anya, nke anyị maara. Ọ na-agụnye ihe na-ekesa - pixels na-enwu gbaa, flickr ma enweghị nkọwa doro anya na ókèala. Ịhụ ike ọgwụgwụ na-eduga na mkpa ị na-emegharị anya site na ihuenyo ahụ gaa na keyboard, na-ede akwụkwọ, nakwa dị ka o kwere omume na njehie na nzukọ nke ọrụ.
Akụkụ abụọ nke nnukwu mkpesa na-ezo aka na ọrịa ahụ anya. Ọdịiche a nke ọkụ, nsị, mmetụta nke ájá ma ọ bụ ahụ mba ọzọ n'anya, ịda mbà n'obi, ikuku oyi, ọkụ, anya uhie, photophobia, lacrimation ma ọ bụ, ọzọ, mmetụta nke nkụ. Anya elu na-ekpuchi anya akwa akwa, nke na-arụ ọrụ nchedo, ihe oriri na-edozi ahụ. Ọ bụrụ na mejupụtara ma ọ bụ nkwụsi ike nke ihe nkiri ahụ na-agba agba, obi erughị ala. Ihe mkpesa ndị a dị na-adabere n'eziokwu bụ na, na mbụ, radieshon si na nyocha ahụ na-eme ka nkedo ahụ dị elu, nke abụọ, mgbe anyị na-arụ ọrụ na kọmputa ahụ, anyị na-amị ntakịrị oge, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ dị nro.
Kedu esi enyere aka anya?
1. Na mbu, ịkwesịrị ịhazi ọrụ gị nke ọma. Ekwesiri itinye nyocha ahụ na anya nke 35-65 cm site na anya, na etiti ihuenyo - na 20-25 cm n'okpuru anya larịị.
Ọ na-achọsi ike na nyocha ahụ nwere nnukwu ihuenyo. Okwute ga-adị na anya nke 10-30 cm site na nsọtụ tebụl ahụ, mkpịsị aka ga-adị na ọkwa nkwekọrịta, dịka n'ala, na ubu kwesịrị ịdị jụụ. Ọnọdụ dị n'oche ma ọ bụ na oche kwesịrị ịdị mma. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ụlọ elu na mgbidi dị nro, dị jụụ.
Ọkụ mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmpụta ga-adị, ma ọ bụghị oke ọkụ. Enwu ọ bụla nke na-ada na ihuenyo ahụ, n'agbanyeghị ntụziaka, dị ka ọhụụ na-adaba n'ime anya ma na-eme ka mmetụta nke nwuo ihuenyo (mgbe ahụ oji ojii na-acha ntụ ntụ, ọdịiche nke ntaneti ahụ). Ngosipụta na-atụghị anya site na isi mmalite ọkụ na-emepụta ncha ihu na ihuenyo. N'ihi ya, enweghi ike ịhụ anya ngwa ngwa, nke bụ mmetụta ziri ezi nke kọmputa ahụ n'anya onye ahụ.
2. Echefukwala ọrụ ọzọ na ezumike! Mgbe oge ọ bụla nke ọrụ - nkwụsị nke 5-10 nkeji. Na nkwụsị ndị a - ọ dị mfe ikpo ọkụ maka ahụ na omume pụrụ iche maka anya. Ogologo oge nke ọrụ na-aga n'ihu na kọmputa bụ awa 2.
3. Ọ bụrụ na i nwere ihe ịrịba ama nke ọrịa ahụ na-ahụ maka kọmputa, gaa na onye ọkà mmụta ọgwụ na-elele anya gị na, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, bulie iko iji rụọ ọrụ na kọmputa gị. Ọ bụ na-achọsi ike iji akwa anya anya anya anya na mgbochi mgbochi.
4. Iji gbochie mmepe nke ọrịa anya anya, ị kwesịrị ịmalite ịmụrụ anya ugboro ugboro. N'okwu ndị ọzọ a na-akpọkarị nke akpọrọ nkụ, ájá, ị ga-eji mmiri na-ekpo ọkụ dị iche iche, nke a na-akpọ nnọchi mmiri. Akụkụ ha na-eweghasị ihe ndị na-adịghị mma nke ihe nkiri akwa ahụ
Site n'uzo, ojiji nke ndi nlekota onu ogugu mmiri di ala na-ebelata ohere nke asthenopia, myopia na akpukpo anya nke oma, ma adighi ewepu ya kpamkpam. Lelee onwe gị ma kụziere ụmụ gị ịgbaso iwu ndị a dị mfe ka kọmputa ahụ bụrụ nanị enyi na onye inyeaka na ọmụmụ na ọrụ ha! Gwa ụmụaka banyere mmetụta ọjọọ nke kọmputa na anya onye ahụ, dezie usoro maka iji kọmputa. Ụmụaka dị n'okpuru afọ 8 nke ịnọ n'ihu ụlọ nyocha ahụ adịghị mma!