Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na iri nri nri nri ụtụtụ na-eme ka obi dị mma. Dị ka ihe atụ, iko koko, ọ bụghị nanị na ị ga-eteta ma jikwa ike, nke zuru ezu ruo mgbe nri abalị, ma mee ka ụtụtụ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Ọ dịghị ihe ijuanya na nke a. N'ịbụ onye na-aṅụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ ma dị elu-kalori, ị yiri ka ị na-ezitere ụda ụda: "Ihe niile dị mma n'ebe m nọ."
Ị mere mgbatị ahụ, ị na - aṅụ koko ... Ugbu a n'ime ịsa ahụ! Na ikpo mmiri n'okpuru iyi ndị na-asọ asọ, ọ na-atọ ụtọ karị, tinyere igwu mmiri na mgbatị egwuregwu. Ọ bụ ezie na ọ dịghị onye na-ahụ gị, wulite onwe gị ọchị, dị ka chimpanzees na-eme mgbe ụfọdụ. Ịga mgbatị ahụ kwa ụbọchị, ị ga-eme ka uru ahụ nke ihu dị ike, na ọnọdụ nke ụtụtụ ga-ebuli. Ọ bụ ihe na-emerụ ahụ iji merie onwe gị.
Gị ụtụtụ na ụbọchị na-ese ya site na nkeji ahụ. E kwuwerị, ọ dị gị mkpa ịzụ ndị hụrụ n'anya ma tinye ha n'ọrụ. Iji nweta onwe gị. Ma ọ bụrụ na gị na nwa ahụ nọ, mgbe ahụ, ị na-atụgharị ihe ndị ahụ na-ekpo ọkụ, na-esi nri ndị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ. Ma n'ehihie i nweghị ike fọdụrụ. Tụlee ihe ị na-eji oge gị oge. N'ezie, oge dị oke mkpa na minit "rie" nhicha na nri. Ọ bụrụ otú ahụ, ọ dị mkpa ịchọtaghachi ihe ndị dị mkpa ma mee "nkwadebe" na mgbede - ichebara nri ụtụtụ nri, ịnakọta akpa, ịkpụ akpụkpọ ụkwụ na ejiji ígwè.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ụtụtụ arịọghị gị, enwela nkụda mmụọ na were ya na egwuregwu. N'ihi ọchị, ị nwere ike ịpụ n'ọnọdụ ọ bụla ihere ma ọ bụ mee ka esemokwu ahụ kwụsị. Dịka ọmụmaatụ, n'oge ọgba aghara n'ime ụgbọ elu ahụ, ọ na-eme ka ndị mmadụ maa jijiji. N'ezie ma ọ bụrụ na egbochiri gị ịgafe, ma ọ bụ okwu ndị na-adighi mma na-abata na adreesị gị. Kama ịzaghachi otu ihe ahụ ma jiri aka gị kpoo oche gị, rịọsie ike ka ị kwaga n'ala. Ọ ga-arụ ọrụ!
Iji jikọta azụmahịa na obi ụtọ, ị kwesịrị iri nri. Kedu ka ị ga-esi ghara ịfu nchekwa ahụ ike bara uru, nke a hụrụ n'oge okpomọkụ? Ịhapụ ụlọ ọkụ, ma eleghị anya ị gaghị ahapụ ụlọ ahụ? Anyị nwere ihe ngwọta na-adịghị egbuke egbuke na nke kachasị mma.
Ịbụ ahụike pụtara ịnwe onwe gị, n'achọghị ọnọdụ ahụ ike, ịrụ ọrụ, njem, izute ndị enyi na ịnwe ụtọ obere ntụrụndụ kwa ụbọchị. Site n'eziokwu a ị pụghị ịrụ ụka, karịsịa n'ehihie ule nke ule a site na mmiri ikuku na oge mmiri ozuzo. Anyị nwere nkwenye - ka anyị nọgide na-enwe nlekọta ahụike magburu onwe ya n'ụzọ dị ezigbo ụtọ, dị na ọrụ, na TV ma ọ bụ n'oge ọbụbụenyi enyi. Ị na-ajụ otú?
Ndụmọdụ anyị: na-aṅụkwu tii tii. A maara na akwụkwọ tii na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, na-enye ume, na-atọ ụtọ na-esi ísì ụtọ na ọgaranya dị ụtọ na gbakwunye ihe niile - jupụta ahụ anyị niile na-aba uru. Nke a dị ezigbo mkpa, n'ihi na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ihe bara uru na tii na antioxidants (flavonoids), nke na-enyere aka ịlụ nká ma guzogide ọgwụ ndị na-akpata ọtụtụ ọrịa.
Tee tii na - enyere aka na - ebute ọbara mgbali elu, ihe mgbu abdominal. Na n'ozuzu, ihe ọṅụṅụ a dị nnọọ jụụ mgbe ụbọchị ọrụ siri ike. Mgbe ị ṅụrụ iko nke tii tii, ị ga-enwe mmetụta nke ike, n'ihi na tebụl dị otú a bara ọgaranya na antioxidants na ọtụtụ vitamin na ihe ndị ọzọ dị mma maka ahụ nwanyị. Green tii na-enyekwara gị aka, ọ bụrụ na ịnwụ anwụ, ọ ga-enye gị niile vitamin dị mkpa. Kasị mma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii bụ Chinese green tea nke kasị mma. A na-ere ụdị dị iche iche na ụlọ ahịa niile. Ndụmọdụ anyị nye gị: ṅụọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii maka nri ụtụtụ, ahụ ga-ekele gị n'oge na-adịghị anya!
Julia Sobolevskaya , maka maka saịtị ahụ