Na kpọmkwem otú ntutu isi kwesịrị isi lee anya, echiche ndị ahụ yiri nke ahụ: ezigbo, ọkụ, na-emebi emebi, "dị ndụ" ma na-emetụ aka. Ma maka ụzọ iji chekwaa ịma mma nke ntutu isi - enwere ọtụtụ ntụziaka: ihe nkpuchi, ikpuchi, ịsacha. Kedu ihe ma ọ bụrụ na ị gbalịa ịchọta otú e si hazie - ntutu anyị, na ịga site na nke a họrọ ụzọ ị ga-esi pụọ?
BỤGHỊ SITE N'AKWỤKWỌ
O yiri ka anyị agaghị achọpụta ihe ọhụrụ ọ bụla, ma ọ bụrụ na anyị echeta na ọkpụkpụ ntutu na-ekewa n'ime mkpịsị osisi (mgbọrọgwụ) na mgbọrọgwụ, ma ọ bụ ntutu isi. A na-etinye ọtụtụ parameters n'ụdị na-adabere na mmalite anyị, dịka ọmụmaatụ, ogologo na ọkpụrụkpụ. Ya mere, ntutu kachasị ogologo na-etolite na ndị nnọchiteanya nke agbụrụ Mongoloid, nke dị mkpirikpi - na Negroid, ndị Europe nọ n'etiti. N'ikpuru, ntutu na-etolite 1 cm kwa ọnwa ma na-etolite site n'agbata afọ 3 ruo 6, mgbe nke a gasịrị, ntutu ọhụrụ na-eto na ntụpọ ntutu. Na norm ma ọ bụ ọnụego na ụbọchị tụlee si 40 ruo 80 ntutu. Ọkpụkpụ nke ntutu na-adabere na afọ nke onye ahụ, agba nke ntutu isi na ọzọ na nke otu agbụrụ. Ọtụtụ mgbe, ndị isi nke Asians; Ndị na-adịghị edozi ahụ nwere ntutu isi. N'ime ụmụ amụrụ ọhụrụ, ntutu dị ihe dị ka ugboro atọ karịa nke ndị okenye. Na nká, a na-etinye ntutu isi. Tụkwasị na nke ahụ, ntutu isi ndị na-acha uhie uhie, nke na-agbanye n'ime brunettes, na-adị njọ ọbụna n'ime ụmụ nwanyị na-acha nchara nchara na ndị na-acha ọbara ọbara.
O doro anya na anyị agaghị emetụta "data mbụ" ahụ, mana, ọ bụ ike anyị iwusi ntutu isi na enyemaka nke nri.
Ihe ha na-achọ ntutu isi: azụ, anụ ọkụkọ, anụ ọkụkọ, ọkụkọ, na ọbụna nsị, quail, mkpụrụ, legumes nwere protein nke na-enye ntutu isi, ma ngwaahịa ndị a bara ọgaranya na ọla kọpa. Ọ na-etinye aka na ịgba afa ma na- egbochi isi awọ . Nri akwukwo nri, nri sitere na ogbe ajuju, nkpuru osisi di ndu maka ogugu nke keratin, isi ihe nke ntutu. Iji chekwaa eke, ike na ngbanwe nke ntutu isi, echefula banyere kalenda, yogọt na-abụchaghị abụba, cheese cheese. Vitamin A, nke bara ụba na carrots, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nkịta bilie, na-eme ka ntutu na-adị ntakịrị na-emebi emebi, na-eme ka mkpụrụ ndụ na nkewa. Vitamin E - dinta maka ihe mgbapụta n'efu - nyere aka weghachi ntutu isi. Onye mmeri na ọdịnaya nke vitamin E bụ ose dị ụtọ.
Ihe na-adịghị amasị ntutu: nri e ghere eghe, nri mkpọ, anụ abụba, nnu na oseose. Zere nri ngwa ngwa: hamburgers, nkịta na-ekpo ọkụ, pies, chebureks na-akpata ọrịa mberede, nke na-emetụta ọnọdụ nke ntutu.
LEE anya
Ma n'èzí ntutu bụ 90% nke mkpụrụ ndụ keratinized. Nke ahụ bụ - nwụọ. Ya mere, iji gbalịa ịchụpụ, dịka ọmụmaatụ, nke akọrọ na fragility, na-adabere na ngwaahịa sitere na ndepụta n'elu - ọ bụ ihe efu. Ee e, ntutu ọhụrụ na-eto eto ga-akawanye ike ma nwekwuo ahụ ike, ma anyị enweghị nhọrọ ị ga-eji belata ọnyá ndị ahụ mebiri emebi?
Ihe kachasị mkpa banyere ndị ọkà mmụta sayensị si na-eme nchọpụta na-agwa anyị na ihe dị mma ịghọta: ọnọdụ nke ntutu isi na-adabere na ọnọdụ nke cuticle, mkpuchi mkpuchi kpuchie ntutu isi ọ bụla. Cuticle nwere 6-9 n'ahịrị nke mkpụrụ ndụ ma yiri nkele ma ọ bụ akpịrịkpa nke console na mgbidi, na ihe ndị a na-eduzi site na mgbọrọgwụ nke ntutu ruo ọgwụgwụ. Ọ bara uru na akpịrịkpa ka "raspolhmatitsya" - ntutu na-agbada, na-aghọ nke okpukpu ụda, na-efunahụ ya ma na-agbanwe agbanwe ma malite ịwapụ ya. N'ụzọ dị mwute, usoro nke "ịcha" cuticle bụ ihe a na-apụghị izere ezere: ịmị ọkụ, ihe osise na-emekarị, mmiri ọkụ ma ọ bụ, ọzọ, ịkpụzi ntutu isi , na-eji ntutu ntutu na-ekpo ọkụ, ma ọbụna ntutu isi na-anụ ọkụ n'obi na ihicha na-adịghị mma na-enwe mmetụta dị njọ na ntutu isi.
Anyị enweghị ike ịkwụsị ihe niile a, ma ụfọdụ omume dị mfe ga-enyere ma ọ dịkarịa ala ka ị ghara ime ka ọnọdụ nke ntutu isi mebiri emebi, ma mezie ya.
• Akwụsịla ntutu gị "ọzọ," n'ihi na onye ọ bụla bu ọkpọka bụ ihe mgbochi usoro na ọgwụ.
• Ejila nlezianya kpochapụ ntutu gị - kpochapụ ha na nhicha.
• Ekpuchila ntutu isi, gbalịa ka ị ghara ịfụ ntutu gị azụ.
• Cheta na oke okpomọkụ anaghị enwe mmetụta dị egwu na mkpịrịgwụ - ha na-ebibi ya. Onye na-ehicha ntutu, na-agbagharị ígwè, na-agbatị ike - a ghaghị iji nlezianya mee ihe a niile!
Ajụjụ nke ikpeazụ: enwere ọgwụ ike ndị na-eme ka e weghachi ntutu?
Ka anyi malite site na isi ihe - oburu na agiri isi ya, ihe agha agaghi eme ka ha di ike. Ọ dị mwute - ma nke bụ eziokwu: n'ọnọdụ ụfọdụ (dịka ọmụmaatụ, mgbe ịmegharị mmiri ọkụ ugboro ugboro , ya na nkọwa ya), naanị otu ụzọ si apụ bụ ịkpụ ntutu isi.
Cheta na isi ihe "na-elekọta" pụtara maka nlekọta na mgbake bụ iji "kpoo" ihe akpịrị nke akpịrị ahụ: ka ha na-adịkwu ibe ha nso, otú ahụ ka ọ ga-adịkwu mma, na-egbuke egbuke ma na-agbanwe ntutu. Dị ka ihe atụ, ọ bụ na ntụziaka a, ọrụ "balms-rinsers". Mana ihe kachasị mkpa - nlekọta ntutu ga-adịgide adịgide ma bụrụ usoro. Anyị chọrọ ka ha mara mma, ọ dị mma?
Magazin "ezi ndụmọdụ" № 7 2008