Ndị na-arịa ụra nke ọma ruo ọtụtụ afọ, ọ dị ka ihe ụfụ bụ isi, ihe mgbochi a na-apụghị imeri emeri na obi ụtọ. N'ezie, enwere ike imeri ụra nke ọma, naanị ị ga-achọ ịma.
Ọgwụ.
Ọ bụrụ na ị na-ewere ọgwụ ọ bụla, ma ọ bụ ihe nchịkọta, nchịkwa ọmụmụ ma ọ bụ ọgwụ nje, jide n'aka na nsogbu ụra abụghị otu n'ime mmetụta ndị nwere ike ime. Ọ bụrụ na e nwere aha dị otú ahụ, jụọ dọkịta iji dochie ọgwụ ahụ na nke ga-achịkwa mmetụta dị otú ahụ.
Ọ bụrụ na ị gaghị ewere ọgwụ ọ bụla, ọ nwere ike ịmalite ịmalite. Ọ dị mkpa ka ị ghara inye onwe gị ọgwụ ụra ọ bụla. Nyere ọgwụ ogwu aka - tii na chamomile, tii na mmanụ aṅụ, decoction nke mgbọrọgwụ nke valerian, oregano, hawthorn na ụtọ clover.
Ike.
Jiri nlezianya nyochaa nri gị. Ọ bụkwa ihe na-emerụ ahụ iri nri tupu ị lakpuo ụra ma buru ụra ụra. Ikekwe ị na-enwe mmetụta nke ịdị arọ ma ọ bụ agụụ. Were maka iwu iji nweta nri nri abalị, mana nri na-edozi ahụ. Ejila eghe na abụba, oseose na ụtọ. Dochie nri abalị atọ na otu iko nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ na bisikiiki, otu mpempe azụ azu na elu ma ọ bụ mkpụrụ osisi.
Àgwà ọjọọ.
A maara na ịṅụ sịga na mmanya na-emerụ ahụ. Mana ọ bụghị onye ọ bụla maara na mmerụ ndị a nwere ike imetụta ụra nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga na mmanya na-aba n'anya, mgbe ị na-enwe ihe isi ike na ụra, ga-ahọrọ n'etiti mkpa anụ ahụ nke akụkụ ahụ ma nye ya iwu. Achọpụtala na site na njedebe siri ike n'iji ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ma na-ese sịga, enwere ụra nke oge na-adịghị. Ma, ọ bụrụ na ịṅụbiga mmanya ókè, ehighị ụra nke ọma adịghị agafe ya, ma ọ bụ naanị ya ka njọ.
Tụkwasị na nke a, anaghị aṅụ tii na kọfị dị ike tupu ị lakpuo ụra. Mmetụta ọ bụla ga-egbochi gị ịrahụ ụra. E nwere ike ikwu na ị nwere ike ịnụ ọkụ n'obi maka egwuregwu kọmputa na TV . Ọ bụghị ihe nkiri niile nwere ike ịmalite, ọtụtụ ihe eji egwuri egwu na-eme ka anyị mụrụ anya mgbe anụ ahụ na-achọ izu ike. Ọ dị mkpa iji dochie ihe omume ntụrụndụ ndị a maka ịgụ akwụkwọ tupu ị lakpuo ụra, mmegharị nke anya anya na-eme ka obi dị jụụ ma kwadebe ahụ maka izu ike.
Egwuregwu.
Egwuregwu na-aba uru nanị na ikpe na-anaghị egbochi ozu ahụ izu ike. Kwa ụbọchị, anyị na-enweta ọtụtụ ibu ọrụ anụ ahụ na nke mmetụta uche. Ọ bụrụ na ị gbakwunye na ha na-egwu egwuregwu, ha ga-edozi ha n'ụzọ zuru ezu ma ghara igbochi izu ike. Agala na mgbatị ahụ ihe na-erughị awa 3 tupu oge ị na-ezube ịrahụ ụra.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịga ọdọ mmiri, ma oge ọ bụ nanị oge chi bọrọ, kwụchaa klas maka ngwụsị izu, ma tupu ị lakpuo ụra, were mmiri na-ekpo ọkụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma.
Imebi ọchịchị nke ụbọchị ahụ.
Nke a bụ ihe kachasị akpata ehighị ụra nke ọma. Ndụ nke oge a anaghị eme ka anyị daa ụra mgbe chi bọrọ, n'abali na ntụrụndụ na ohere ndị ọzọ iji wepụta oge maka onwe ha. Anyị na-adaba n'ọnwụnwa a, n'ihi ya, anyị na-akwụ ụgwọ ahụike. Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na nsogbu ehighị ụra na-arụ ọrụ mgbe niile na ọnọdụ nke ụbọchị ahụ, ị ga-achọ oge itinye ihe niile n'ọnọdụ.
Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ohere iji ezumike ruo izu ole na ole. N'ime ụbọchị ndị a, na-agbanwe oge ịdina ụra ruo awa atọ. Ka e were ya na ị na-ehi ụra n'elekere 4 nke ụtụtụ. Na-esote ụbọchị, dinara ala 7, mgbe ahụ na 10 na oge ruo mgbe ị ruru akara "11 pm". Gbalịa ịrapagidesi ike n'otu oge, mgbe ahụ ị gaghị enwe nsogbu na ụra.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike idozi nsogbu ahụ n'onwe gị, ebula ya ma ghara ịtụ anya ịgwọ ọrịa n'ụzọ ọrụ ebube. Ahụhụ ehighị ụra na-adịghị ala pụrụ iduga ọrịa dị iche iche nke ahụ na mmepe nke ọrịa. Gaa hụ dọkịta ma were usoro ndị ọzọ iji weghachite gị n'ụwa ndị ụra. Isi ihe bụ iji jide n'aka na ụra ehighị ụra abụghị okwu.