Ka mmiri tụlee, ma anyị anaghị atụ egwu!
Ọ bụ ezie na e nwere ihe mere ị ga-eji chegbuo onwe gị, mana anaghị anọdụ ala, ọ bụ ụbịa n'oge niile! Na efu ka anyị na-akpọrọ ụmụaka gaa n'oké osimiri n'oge okpomọkụ, na-asa ma na-amaba na anyanwụ, rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị dị ụtọ na ndị bara uru - nke a bụ brik mbụ a pụrụ ịdabere na ya na ntọala nke ọgụ. N'oge mgbụsị akwụkwọ, oge nke ntụrụndụ ntụrụndụ na-amalite. Cafes na egwuregwu na ụlọ na-aghọ ebe ụmụaka na nne na nna ha ga - ezukọta. Echefula: ohere ịnweta "nje gbawara agbawa" ebe a bụ ọtụtụ ihe! Tụkwasị na nke a, ee, ọbụna ihe ndị kachasị mma, nri agaghị edochi concoction nne m. Ugboro ole ka ị ga-aga ileta ụlọ ọrụ ụmụaka ka ị ghara imerụ usoro digestive ahụ? Obere, mma!
Anyị na-aṅụ ọgwụ ndị dị mma
N'etiti etiti mgbụsị akwụkwọ na mbara igwe? Oge eruola iche echiche banyere multivitamins. Ihe mgbaru ọsọ kasịnụ ha nabatara bụ igbochi ọrịa anaemia na hypovitaminosis. Ị nwere onye na - arịa ọrịa na - arịa ọrịa? Ị nwere ike inweta enyemaka nke homeopathy. Malite mgbochi igbochi mmemme dị mgbagwoju anya, dị ka enhistol, infljutsid ma ọ bụ ihe dị na ya. E nwere ngwaọrụ ndị nwere ike ịhazi ụda nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ (immunomodulators). Ufodu n'ime ha bu nke sitere na osisi - dika ima atu, echinacea weputara onye obula. Ndị na-ahụ maka nje ndị na-ebute ihe na-akpata microbial sitere na ribomunil na IRS 19. Ha nwere ebubo nke nje bacteria na nje virus. Na-ewere ha dị ka atụmatụ pụrụ iche, anyị na-emepụta mgbochi mpaghara. Otú ọ dị, a pụrụ iji ọgwụ ndị a mee ihe nanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta! Ejila onwe gị ọgwụ. Adịla ngwa ngwa ịkụnye nwa ahụ na vitamin sịntetị: ị na-eji efere na-edozi ọgwụ ndị dị njikere. Mmiri kranberị bara ọgaranya na vitamin C. Mkpụrụ osisi a mịrị amị (apricots apịkọtara, mịrị) na mmanụ aṅụ, lemon na walnuts bụ ihe dị mma nke nsị na vitamin.
ORVI ma ọ bụ flu?
Ihe nchoputa kachasị nke ndị dọkịta na-etinye n'oge mgbụsị akwụkwọ bụ ARVI (nnukwu ọrịa nje respiratory). Ihe kpatara ọrịa a bụ nje respiratory. Ọtụtụ mgbe, ọ bụghị, carapaces zutere parainfluenza virus, adenovirus na rotavirus. Kedu ụdị nje kpatara nsogbu a na-eme ka ọ ghara ịdị irè, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị enwe ike ịmụta na-enweghị nchọpụta nchọpụta ụlọ. Ebe pụrụ iche n'etiti ọrịa ndị a bụ influenza. Mgbe ọgwụgwọ na-enweghị isi nke influenza na-enye ezigbo ndụ egwu, karịsịa maka ụmụaka. ARVI, dị ka a na-achị, na-amalite na mberede. Ihe kachasị mkpa bụ ka ị ghara ịmalite ịrịa ọrịa ahụ ma mee ihe omume oge ya! Nwatakịrị na-erughị n'oge mgbụsị akwụkwọ, ọ dị mkpa iji wusie ike ya. N'okwu a, ị ga-eri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, vitamin na mineral. Na-agbakarị n'okporo ámá, ọ bụrụgodị na mmiri ozuzo na-ezo n'èzí, ị nwekwara ike ịga ije, ịkwanye ọkụ tupu oge eruo. Mmetụta niile a nwere ike ịkwado nwa ahụ maka oge dị jụụ n'ọdịnihu.