Ọtụtụ mgbe ịchọọ isi iyi nke ozi na nchoputa, nne na-eto eto na-agagharị akwụkwọ kachasị, ndị dọkịta dị iche iche. Mkparịta ụka nke ndị dọkịta dị mkpa n'ezie, ọbụlagodi na ọ dị mkpa, ma ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na nkà mmụta ọgwụ nke oge a enyeghị ọtụtụ ngwọta maka nsogbu ndị nwere nsogbu dịka ọ nwere ike ịghọ nsogbu. Mgbe ụfọdụ, dọkịta n'oge oge ahụ na-atụle akụkụ nke mmepe nwa gị na nkwenye ma ọ bụ ọhụụ. Dịka ọmụmaatụ, iji tụnyere ịdị elu na ịdị arọ nke nwatakịrị nwere "nkịtị", enwere mbadamba pụrụ iche nke dọkịta na-enyocha.
Ọ bụrụ na ibu ma ọ bụ ịdị elu nke nwata ahụ dị iche na ọkọlọtọ, a na-atụ aro na a ga-enye nwa ahụ usoro. N'ọnọdụ ndị ọzọ na-ekwekọghị, a pụrụ inye ọgwụgwọ prophylactic. Nne na-achọ inwe ndụmọdụ nwere ike ịghọta, dọkịta ahụ yiri ka ọ bụ ìhè nke ihe ọmụma, yana ya na ọ dị mfe karị ibu ọrụ maka ahụike nke nwa ahụ, mana ị ga-echeta na n'agbanyeghị ihe ị tụkwasịrị obi dọkịta ahụ, ndụmọdụ ya, ma, ị pụghị ịtụkwasị obi na ntukwasi obi. Ndụmọdụ ọ bụla metụtara ịṅụ ọgwụ, ọ dị mkpa ka ịlele mmadụ abụọ na ndị ọkachamara abụọ ọzọ.
Na mmetụta nke ọgwụ na ahụ mmadụ, ị nwere ike ide akwụkwọ dum, na ọbụna karịa - gbasara mmetụta ha n'ahụ nwa ahụ. Na nkenke, ị nwere ike ikwu nke a - ọ bụrụ na ịnwere ike izere ịṅụ ọgwụ, ị kwesịrị izere nke a. Nke a apụtaghị na ndị ọkachamara kwesịrị ịjụ ma ọ bụ tụkwasịghị ha obi. N'ezie, ndị dọkịta nwere ahụmịhe na ihe ọmụma nke nwere ike ịbara gị uru, ma nke mbụ ị ga-achọ ịghọta na ọ dịghị onye maara nwa gị otú ị maara ya. Ọ bụkwa gị ga-aghọta otú nwatakịrị ahụ si eche. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ adịghị arụ, ọ bụghị ihe na-ewute ya. Ma eleghị anya, ọ na-agwa gị ka ị gbanwee akwụkwọ edetu ma ọ bụ naanị na ị ga-elebara ya anya. Were nwa ahụ n'aka gị, gwa ya okwu ma ọ bụ gbalịa ịrịa ọrịa - ọ bụrụ na nwa ahụ nọ jụụ, mgbe ahụ, ọ dị mma, naanị ihe ọ chọrọ bụ ilekọta na nlebara anya.
Ọtụtụ ndị nne na nna na-enwe nchegbu gbasara okwu banyere ihe oriri. A na-adụkarị ndị dọkịta ọdụ ịmebata akwụkwọ nri n'ime nri iji nye ha vitamin niile dị mkpa ma ọ bụ chọpụta ihe dị iche iche ma mee ka nwatakịrị dị ike na ahụike. Otú ọ dị, ụmụaka, dị ka a na-achị, anaghị enwe obi ụtọ na ihe oriri dị otú ahụ. Mmeghachi omume nke nwatakịrị na-enye nri aka ike bụ "Achọrọ m, agaghị m." Na dịka iwu, ọ bụrụ na nri ahụ na-abawanye uru, otú a ka nwatakịrị na-etinye ya n'ahụ na oke iwe. N'ezie, iri nri dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike dị mma, mana nke a apụtaghị na akwụkwọ nri niile dị mma dị mkpa maka oriri. Ejila aka na ngwaahịa ọ bụla. Eleghị anya site n'ọtụtụ dịgasị iche iche nke bara uru nwa ahụ ga-ahọrọ ihe dị mma na tọrọ ụtọ. Gbalịa ụdị nri dị iche iche - nri, ịkụcha, nkwọcha ma jide n'aka na ị ga-eri akwụkwọ nri ndị kwesịrị ekwesị maka oriri na ụdị ndụ. Nri kwesiri ibu uzo ma kewara ya, nke di nma ma obu ihe di ka nri iri nri kwa ubochi, na nke umu ara, ochichi nri ya - dika ihe di ya mkpa.
N'ụzọ dị iche, ọ dị mkpa ikwu maka mkpa ọ dị ije ije n'èzí. Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-eso nwa ahụ na-eje ije nanị mgbe ọ dị obere ma nọ n'oche nkwagharị, na ndị tozuru etozu na-ahọrọ iji oge ntụrụndụ na-ekiri ihe nkiri vidio ma ọ bụ na-egwu egwuregwu kọmputa. Ọtụtụ ndị nne adịghị ajụ ụdị ntụrụndụ dị otú ahụ - ọ dị mfe na mfe, ị nwere ike ịhapụ nwa ahụ ma mee azụmahịa gị. Otú ọ dị, maka ahụ ike nwatakịrị ahụ, ọ dị mkpa iji belata oge eji kọmputa ma ọ bụ TV mee ka ọ dịkarịa ala, mana njem dịpụrụ adịpụ ga-ewe ma ọ dịkarịa ala otu awa n'ụbọchị. Nke a dị mkpa iji wusie ike, n'ihi na ịzụlite nwatakịrị dị mma, ịnọnyere ya na TV, mee ya n'ezie. Ogologo oge naanị ya na eserese ma ọ bụ egwuregwu ọ bụghị nanị na-enye aka na mmepe nke myopia, ma na-emetụkwa nwa psyche n'ahụ.
Ọ dịkwa mkpa iji nyochaa ọkwa nwa ahụ. Nwoke nwere omume nke igbochi azụ ya kemgbe ọ bụ nwata, ọ ga-ezere ịme ọtụtụ ọrịa, ejikọta ọ bụghị nanị na mbempe nke ọkpụkpụ azụ, kamakwa site na mmebi nke akụkụ ahụ. Ọtụtụ mgbe, ndị nne na nna na echefu ijikwa otu nwatakiri ahụ si nọrọ n'oge egwuregwu, ọmụmụ, ịgụ ma ọ bụ ikiri TV, mana nke a bụ akụkụ dị mkpa nke ahụ ike. A na-emepụta àgwà ọma nke ọdịda ngwa ngwa, mana ọ na-esiri ike ịkekọrịta ya.
Ịmara nwata ka ọ na-agbasi mbọ ike na-emega ahụ kwa ụbọchị. Ihe bara uru nke ukwuu bụ igwu mmiri - ọ na - enye aka ọ bụghị nanị iji mepụta ezi ọnọdụ, kamakwa ọ na - emepụta akụkụ ahụ ike nile, na - ewusi nsogbu.
Mmezu nke iwu ndị a nke mbụ ga-enyere gị aka ịmalite nwatakịrị ahụike, n'agbanyeghị ndụmọdụ nile nke ndị dọkịta. Ndụmọdụ kachasị mkpa bụ ịṅa ntị nke ọma na nwatakịrị ahụ, lelee ya ma cheta na nwa ọ bụla bụ ihe pụrụ iche, ọganihu ya agaghị abụrịrị ịgbaso usoro ihe atụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-agbapụta ihe dị iche iche na usoro a nabatara, mana n'otu oge ahụ na - eche - echegbula. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enwe nchegbu gbasara mmepe nke nwa gị, jide n'aka na ị ga-ahụ ndị ọkachamara abụọ ma ọ bụ atọ ma mee nnyocha dị mkpa. Dịka ị pụrụ ịhụ, na-emegide echiche nke ndị dọkịta, ọ ga-ekwe omume ịmalite nwatakịrị ka ọ dị mma ma na-arụsi ọrụ ike: na-enwekwu obi ụtọ, na-etinye oge n'èzí, gharakwa ịṅụ ọgwụ, karịsịa ọgwụ nje, n'ihi na nke a na-eme ka nwa ahụ dị ike.