Dika data nke mejuputara ihe omumu maka iri afo gara aga, e guzobewo ya, na osteochondrosis nke spine nwere ike nyochaa dika otu n'ime oria mmikpo ma obu nweta oria a na - aru oru - ezighi ezi nke jikota aru. Nkwenye nke ihe e kwuworo nwere ike ịbụ eziokwu ahụ bụ na osteochondrosis na - ejikọta ya na ụkwụ dị ala, imebi iwu, varicose veins. Na mmepe ya, a na-ebute ọrụ dị ukwuu na mmerụ ahụ na-akpata ọnyá, usoro nchịkọta autoimmune, endocrin na mgbanwe ndị na-emetụta ụbụrụ, ọrịa hypothermia, ọrịa, ịṅụbiga mmanya ókè, ihe ndị e ketara eketa, ihe mgbochi na mmepe nke spine.
Ugbua mgbe ọ dị afọ iri abụọ na ise (nkwụsị nke kpụkọrọ akpụkpọ ahụ), arịa nke disk intervertebral enweghịzi ihe ọ bụla, na mmezi nke ihe oriri ya bụ nanị n'ihi ọdịdị dị iche iche nke nkesa na ososis. N'okpuru ọnọdụ dị otú ahụ, mmepe nke mgbanwe nke trophic, imebi nkwado na ọrụ mmiri nke diski ga-ekwe omume. Nke mbu, nke a na-emetụta akụkụ ahụ nke azụ azụ ahụ, bụ ebe ókè dị n'etiti akụkụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na ya: obere-lumbar, nkewa na-ahụkarị, nakwa dịka nsụgharị lumbosacral na cervico-thoracic. Na mpaghara ebe a na-amata ọdịiche dị na cervical, thoracic, lumbar na nke osteochondrosis. Na ụmụaka, ọnya kachasị anụ nke mpaghara thoracic na lumbar.
Ịzụlite ọrịa ahụ
Mgbanwe dị iche iche na-agbanwe agbanwe na spine ụmụaka ruo ogologo oge nwere ike ime na-enweghị ngosipụta ahụike. Oge na-akpali akpali, ya bụ, ihe kpatara osteochondrosis, bụ ọnyá, hypothermia, na ụba dị elu nke ukwuu.
O doro anya na o nwere ike ikwu okwu banyere isi osteochondrosis dị ka ọrịa nwere onwe ya nke nwere ọdịdị nke ya, nakwa banyere nke abụọ osteochondrosis dị ka ngosipụta (mgbaàmà) ma ọ bụ ọrịa nke ọzọ, ọtụtụ mgbe na-enwe ụdị mkparị: osteomyelitis, ọnyá ọma, osteochondropathy, trauma.
Mmetụta dị omimi nke osteochondrosis na ụmụaka, n'adịghị ka ndị toro eto, dị nanị 7.4%. Ma ọtụtụ mgbe karịa ndị toworo eto, enwere ike ịmalite, nke gosipụtara site na mgbu na olu, n'ime obi na mgbu lumbar.
A naghị egosipụta ọrịa mgbu na ụmụaka n'ọtụtụ ọnọdụ, kama ọ bụ ihe siri ike. Mgbu nke ihe mgbu na-ebelata mgbe izu ike, ụra, mmetụta ọkụ ọkụ, ojiji nke ointments na-egbu egbu. Nsogbu ndị njem na-adịghị adịkarị, ọrịa a na-ahụkarị adịghị ahụkebe, ọnọdụ ahụ ike niile anaghị ata ahụhụ. Mkpesa gbasara ihe na-adighi mma na azụ, nkasike na mpaghara interblade, mmetụta nke ike ọgwụgwụ dị n'olu ga-abụ ihe nkịtị ma ghara ilebara nne na nna anya nke ọma.
Iji kpughee osteochondrosis na oge
Ngosipụta nrịanrịa nke osteochondrosis n'ime ụmụaka na-akọwa ụfọdụ ihe isi ike nchọpụta. A na-atụ aro ọtụtụ ndị ọrịa na mbụ ka ndị na-agwọ ọrịa na ndị dọkịta na-enyocha ndị ọzọ. Ha na-enyocha ọrịa dị iche iche - site na mkpịsị ụkwụ na-ahụ maka scoliosis na ndị ọzọ, kpam kpam na osteochondrosis, ọrịa. N'ihi ya, ọgwụgwọ ya na-aga n'ihu na-adịghị mma.
Mgbe ị na-enyocha ụmụaka na osteochondrosis na mbụ anya, a na-ekpebi imebi iwu. (Ọ dị ezigbo mkpa na nwata ahụ dị njikere maka nyocha ahụ, ọ bụghị ime ka ọ ghara ịnagide ya, merie mmetụta nke ihere, ịdị umeala n'obi). Nsogbu nke nkwụsị na-abịa site n'ọnọdụ dị nro na ọnọdụ antalgic na-enwe ihe mgbu. A na-adọrọ uche gaa na nkwutọ a na-akpọ stoop, nke a gbanyere azụ (edo kysis), nke nwere ike ịmịpụta lumbar nke okpukpu ogwu.
A na-ahụkarị ọrịa ahụ na ụmụaka, na-etinye aka n'egwuregwu, na-enwe mmezu egwuregwu. Ma anyị ekwesịghị iche na egwuregwu na-eduga na mmepe nke osteochondrosis. Eziokwu ahụ bụ dọkịta na-enyochakarị ndị na-eto eto na-eme egwuregwu, n'ihi ya, nchọpụta dị elu nke osteochondrosis n'ime ha bụ, ọ bụ n'ihi nlekọta ahụike dị nso. A kwadoro na ịlụ ọgụ, ịgba ọsọ, mgbatị ahụ, ịbanye n'ime mmiri adịghị etinye aka na ụba na-arịwanye elu, ọnụ ọgụgụ ndị a dị elu karị maka ndị na-etinye ikpe na judo na ala dị ala maka ndị na-egwu mmiri.
Ụzọ kachasị mma maka nyocha nke osteochondrosis bụ redio. Ọ na-enye ohere ọ bụghị naanị ịchọpụta mgbanwe na azụ azụ, kamakwa iji chọpụta ọdịdị ha, ịdị njọ. N'ọdịnihu, ụmụaka nwere osteochondrosis dị mkpa iji zụlite onwe ha n'ụzọ ziri ezi - ha na-egosi na ọrụ a na-ejikọta na microtraumatism, vibration, mgbagwoju anya nke ukwuu, mgbatị mmiri na-adịkarị ogologo.
Usoro ọgwụgwọ maka ụmụaka nwere osteochondrosis nwere onwe ha peculiarities. Ọkpụkpụ na-eto eto, na-akpụpụta ihe bụ usoro dị mgbagwojuanya dị mgbagwoju anya, na-arụ ọrụ ọgwụgwọ eji eme ihe na ndị okenye adịghị anabata ya. N'otu oge ahụ, ọtụtụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ na usoro prophylactic (ndị dọkịta ga-ahọpụta ha) na-ekwe ka iwepụ ihe mgbu ma kwụsị nkwụsị nke ọrịa ahụ.
Mgbochi nke osteochondrosis nke spine kwesịrị ịmalite ịmalite nwata na ịmepụta ọrụ na izu ike, ihe oriri zuru oke na itinye aka na nri nke protein zuru ezu, vitamin, calcium na ihe odide.
Mkpa! Ọtụtụ ọrịa nke ọkpụkpụ, nke na-eme ogologo oge na nzuzo, na-amalite inwe ọganihu n'ụzọ na-enweghị isi na oge ndị na-eto eto. Ya mere, ana m akwado ụmụ agbọghọ 11-12 na ụmụ nwoke dị afọ iri na atọ iji gwa onye na-ahụ maka ọdịnala ugboro abụọ n'afọ.
Kwesịrị idozi - nkwenye nke ahụike nke spine
Mkpa dị mkpa maka ahụ nwere ihe ọ pụtara, ya bụ. ọnọdụ nke ahụ, kpebiri site na mmemme dị iche iche, ma ọ bụ ọrụ na bench ma ọ bụ na-ekiri TV. N'ebe a na-adịghị ahụ iru ala, ndị ọzọ na-agbanyere mpi na-arụ ọrụ ahụ, ụbụrụ ahụ na-ebuwanye ọsọ, njupụta ahụ na-ebelata na ọnụọgụ ume. Enwerekwa ihe na-adịghị ahụ anya, ịdaba n'ọbara nke ụkwụ na ntakịrị pelvis, na-eme ka diski ike, na ike ọgwụgwụ. N'ebe a, ọ ka dị mkpa iburu n'uche na ụmụ akwụkwọ na-eto eto enwechaghị ngwaọrụ zuru oke nke ngwa ntanetị, ọ na-esiri ha ike iguzogide ibu arọ.
A na-ewere ọnọdụ nke ahụ dị ka ihe ziri ezi ma ọ bụrụ na ejiri ịdị na-agbanwe agbanwe. N'otu oge ahụ, arụ ọrụ nkịtị nke ọrịa obi, akụkụ iku ume, usoro nchịkwa, ndị na-enyocha ihe na ndị na-ahụ maka nlezianya na-enye ihe, nkasi obi psychoemotional dịgidere ruo ogologo oge.
Otu esi anọdụ ala n'ụzọ kwesịrị ekwesị
Iwu nke mbụ bụ izere ụlọ dị arọ. Ịnweghi ike ikwe ka ozu ahụ gafee n'elu ebe ọkpụkpụ. Ọ dị ezigbo mkpa iji hụ na ịkwado ozu ahụ na-eji akwa sciatic, na nke a ga-enweta nanị n'oche siri ike. Ọ dịkwa mkpa ịnweta ụyọkọ zuru ezu n'okpuru tebụl ka ha wee ghara inwe obi abụọ. Ọ bụrụ na ị ga-anọdụ ala ruo ogologo oge, ọ dị mkpa ka ị kpoo ọkụ dịka minit 15-20 ọ bụla, gbanwee ọnọdụ ụkwụ gị.
Otu esi eguzo n'ụzọ ziri ezi
Oge nkeji iri ọ bụla, ọ dị mkpa iji gbanwee nkwụsị, na-ezu ike na otu ma ọ bụ ụkwụ ọzọ, nke kwesịrị ibelata ibu dị na azụ. Ọ dị mma na-eje ije n'ebe ahụ. A na-atụ aro ihe omume a na ọgwụgwọ osteochondrosis. Ọ bara uru site n'oge ruo n'oge iji mee ka ihe ọkpụkpụ laghachi azụ. A ga - emerụ aka na isi - a na - eme ihe omume a iji belata ike ọgwụgwụ, mgbe ị na - ezu ike ọ bụghị nanị na uru nke ọkpọ ụkwụ, kama n'olu, n'olu, azụ.
Ịkwa elu ma na-agagharị nke igwe
Otu n'ime ihe ndị bụ isi kpatara osteochondrosis na ọgwụgwọ ya bụ mgbe e guzobere disktị intervertebral. Karịsịa, ọ na-edo onwe ya n'okpuru ngalaba lumbosacral mgbe ị na-ebuli ma na-ebu ihe dị arọ. Ụmụ akwụkwọ ndị toro eto na-ejikarị ike anụ ahụ ha eme ihe, na-edozi asọmpi nzuzu. Mgbu mberede mberede dị elu na-ebili mgbe a na-ebuli ịdị arọ elu, na-agba ume.
Tupu i bulie ihe ahụ site n'ala, ọ dị mkpa ka ọkpụkpụ ma ọ bụ iji aka tinye aka na ikpere, ka ị na-edebe ọkpụkpụ azụ dị ka o kwere mee. Ọ ka mma ịkekọrịta ibu dị arọ, buru ibu na aka abụọ. Maka ụmụ akwụkwọ, ọ na-adaba adaba ịghọ akpa azụ na eriri dị iche iche - nkesa dị arọ na akpa azụ azụ zuru oke na nchacha, aka na-ahapụkwa onwe gị.
Igha kwa, i kwesiri ya!
Ihe kachasị mma maka ihi ụra bụ akwa nkedo, nke ozu ahụ dina n'azụ na-ejigide àgwà nile nke usoro ọmụmụ physiological (kyphosis kyracsis, cervical and lumbar lordosis). Iji mezuo nke a, ị nwere ike itinye ọta nke fiberboard n'ofe obosara nke akwa ma ọ bụ sofa, tinye akwa nkpuchi 5-10 cm n'elu.Ọ kacha mma iji ekpuchi ya na ákwà mkpuchi ajị ma tinye ya na mpempe akwụkwọ.
Ọtụtụ ụmụaka na-achọ ịra ụra n'ime afọ ha - ka agbụ ya na-esi ike. Nke a bụkwa otu ihe kpatara osteochondrosis. Iji gbochie nke a na-eme, a ga-etinye obere ohiri isi n'okpuru afọ. Ogologo ohiri isi n'okpuru isi kwesiri ibu na mgbe uzo di n'olu n'olu di n'elu isi ihe.