Ọbụna ihe ize ndụ nke ihe ize ndụ nwere ike ịgbanwe ọnọdụ ndị mmadụ na-achọ ihe dịgasị iche iche ma na-atọ ọchị n'oge okpomọkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ụmụaka. Ya mere, anyị aghaghị ịnọ na nche - ndị okenye.
1. Ogwe mmiri
N'ezie, ọ bụghị nanị onwe ha ka mmiri ahụ dị, kama ọ bụ ọnụnọ ụmụaka n'ime ha. Ọtụtụ ndị kwenyere na na ọdọ mmiri ma ọ bụ na ọdọ mmiri, ụmụaka anaghị enwe nchedo ma ọ bụrụ na ndị okenye nọ nso. Dịka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọtụtụ ọdachi na-eme mgbe enwere ọtụtụ ndị toro eto. Nsogbu a, dị ka usoro, na-ebelata na nche, ha na-ekwu, ha ka na-ahụ. Nwatakiri ahụ, mgbe ọ na-ahụ ndị toro eto, na-echezọkwa ihe ize ndụ ahụ, malite ịbanye na mmiri, igwu mmiri n'ọdọ mmiri. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọkara nke ụmụaka na-eri mmiri n'ebe ndị mmadụ juru.
2. Nọgide na anyanwụ
Eziokwu ahụ bụ na ị nweghị ike ịdebe nwatakịrị n'anwụ anyanwụ na-ama onye ọ bụla. Ma, ọ na-apụta, ọ bụ ụbọchị na-adịghị mma! Oge nke ehihie na ígwé ojii adịghị emetụta ọnụọgụ redio na-emerụ ahụ nke mmadụ na-ekpughe. Ndụmọdụ ndị ọkachamara na-ekpuchi isi gị mgbe niile. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụaka, ebe ọ bụ na nke a bụ nanị ihe ga-ebelata mmebi site na radiation radiation. Nke a dị mkpa karịsịa maka ụmụaka n'okpuru ọnwa isii.
Tinye sunscreen, ọ ka mma ịhọrọ otu na-echebe megide UVA na UV ray. A na-eji mmiri ekpri mmiri mee ihe 30 nkeji tupu ịhapụ ụlọ, mgbe ọ bụla kwa awa abụọ ma ọ bụ ozugbo ọ na-egwu mmiri ma ọ bụ na-agbapụ.
3. Ịṅụbiga mmanya ókè
Ọtụtụ ndị kwenyere na okpomọkụ abụghị nsogbu ruo na July na August, mgbe a setịpụrụ elu okpomọkụ. Eziokwu ahụ na-ekwu. Ọrịa na-ekpo ọkụ n'ahụ ụmụ na-adịkarị na mmalite oge, n'ihi na ahụ chọrọ oge iji gbanwee ikpo ọkụ. Mmiri na-ekpuchi n'oge okpomọkụ na ndị okenye, ma ọ dị mfe karị ịnagide ha.
4. Ngwá egwuri egwu nke igwu mmiri
A na-ekwere na a na-eji okirikiri na-egwuri egwu iji chebe ụmụaka n'ime mmiri. N'eziokwu, a na-eme ihe nkiri ndị a maka obi ụtọ, ọ bụghị maka nchekwa. Ha na-emeghe nchebe ụgha n'etiti ụmụaka na ndị mụrụ ha. N'ihi ya - mmerụ na ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị mma. Ihe ize ndụ karịsịa bụ ngwaọrụ nke nwa ahụ na-apụghị ịchịkwa ọnọdụ ya. Ọ bụrụ na ọ gbanwee, ọ gaghị enwe ike ịlaghachi n'ọnọdụ ya ma ṅụọ.
5. Ileghara ndị okenye anya
O yikarịrị ka ọ nweghị ihe ọ bụla ga-eme ụmụaka na ọdọ mmiri ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-ahapụ obere oge iji bulie ekwentị ma ọ bụ ịzụta ihe ọṅụṅụ oyi. Ma cheta: nwata ahu ga - enwe oge ole na ole iji mee ka mmiri rie. N'ime minit abụọ ma ọ bụ atọ, o nwere ike ghara ịma. N'ime oge anọ ma ọ bụ ise, n'okpuru mmiri, ahụ mmadụ na-enweta ụbụrụ na-enweghị ike imebi ụbụrụ ma ọ bụ na-eduba n'ọnwụ. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, n'ọtụtụ mba mmiri mmiri riri bụ nke abụọ kachasị mkpa kpatara ọnwụ ọnwụ na-enweghị isi nke ụmụaka dị afọ 1 ruo 14. Nke a dị ọtụtụ ugboro karịa ọnụ ọgụgụ nke ọnwụ site na mberede okporo ụzọ na-echere nwa ahụ, mgbe mgbe.
6. Mmiri ịkpọ nkụ
Enwere echiche na ụmụaka kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ mgbe agụụ na-agụ ha. Ma n'oge okpomọkụ, mmiri na-agwụ ụmụaka na-eme ngwa ngwa. Ka ọ na-erule oge nwata ahụ gụrụ mmiri nkụ, ọ nwere ike ịnwụworị. N'ịdị arọ dị arọ nke 45 kg, ọ bụghị ihe dịkarịrị lita 150 na mmiri chọrọ ọ bụla 15 nkeji.
7. Ịhapụ ụgbọ ala
Ọ dị ịtụnanya, mana pasent ụmụaka na-anwụ n'ime ụgbọala ndị mechiri emechi bụ nnukwu! N'afọ ọ bụla, ọnọdụ ndị a dị ize ndụ na-aghọwanye nke onwe ha. Ọnọdụ okpomọkụ dị na ala ahụ nwere ike itolite ngwa ngwa n'oge okpomọkụ, nke nwere ike ibute ụbụrụ ụbụrụ, akụrụ akụrụ na ọnwụ n'ime nkeji ole na ole. Mgbe okpomọkụ dị n'èzí dị n'agbata mita 26 na 38, ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụgbọ ala nwere ike ịrị elu karịa ogo 75. N'elu okpomọkụ nke ogo 28 n'èzí, okpomọkụ dị n'ime ụgbọ ala ahụ nwere ike ịrị elu ruo ogo 42 n'ime nkeji 15, ọbụna na windo na-emeghe na 5 cm ọ bụla. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ụmụaka anaghị enwe ike idi oke okpomọkụ karịa ndị okenye. O yikarịrị ka ezigbo nne na nna agaghị echezọ nwa ya n'ụgbọala. N'ezie, ọ na-emekarị na nwatakịrị ahụ na-ehi ụra n'oche azụ, na ndị nne na nna na-arụsi ọrụ ike na-echefu ha.