Kedu ka esi mụta iji dee aka ekpe gị?

Ajuju a choro otutu ndi mmadu ndi na-agbasi mbọ ike ime ka ha nwe onwe ha ma muta ihe ohuru nye onwe ha. Ndị na-arụ ọrụ aka ekpe nwere ihe dị ka pasent 15 nke ngụkọta mmadụ niile nke ụwa anyị. Na Russia, ọnụ ọgụgụ ndị aka ekpe bụ ihe ruru nde 17.

Ọnụ ọgụgụ nke ndị aka ekpe nọ na-amụba mgbe nile, n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha akwụsịla ijide aka nri. Mana ndị nwere aka nri aka ka ka n'ọnụ ọgụgụ, ebe ụfọdụ n'ime ha chọrọ iji akwụkwọ aka ekpe ha. Ụfọdụ na-achọ ịzụlite nkà dị otú a n'enweghị mmasị, nke ikpeazụ ahụ maara na ọ ga-ekwe omume ịzụlite ikike dị mma nke ụbụrụ na, n'ezie, iche echiche, ncheta dị mma, na ihe ndị ọzọ, ụfọdụ na-eche na nkà a nwere ike ịbara ha uru ná ndụ kwa ụbọchị.

Enwere m ike mụta iji aka nri aka ekpe m?

Nke a dị nnọọ mfe, mana maka nke a, ọ dị mkpa ịzụlite aka ekpe n'ụzọ dị otú a nke na ọ dị iche na ikike na dexterity na ike. Mgbe ahụ, ị ​​ga - aghọ ihe mkpuchi - onye nwere aka abụọ.

Mmasị! E nwere ọtụtụ puku ndị, n'ihi otu ihe ma ọ bụ ọzọ, mere onwe ha ihe mgbaru ọsọ nke ịmụta ide aka n'aka ekpe ha, ịbụ aka nri. Ha kwadoro - ihe niile ga-ekwe omume, ma ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro iwu ole na ole n'usoro.

Kedu ihe aka nri iji dee aka ekpe gị?

Onye nwere ike inwe ajụjụ - gịnị mere na afọ kọmputa a na-emekarị nke a? Azịza ya bụ na aka nwere ọtụtụ uru, ị nwere ike ịghọ ihe ncheta maka ihe ndị na-esonụ:

• na-ekpochapu stagnation;
• ọgwụgwọ ịda mbà n'obi na nsogbu ndị ọzọ;
• mmepe echiche echiche;
• ọzụzụ ike dị ike;
• enweghị ike dee ya n'aka aka nri gị (dịka ọmụmaatụ, trauma).

Isi ala abụghị ihe mere ịchọrọ ịmụta iji dee aka ekpe gị. Ihe kacha mkpa bụ ịmụta nkà a. Ihe a niile adịghị mfe dịka o nwere ike iyi ka ọ na-ele ya anya. Iji malite, onye kwesịrị ịhụ otú onye aka ekpe si dee ya. Okwesiri iburu n'uche nke oma n'eziokwu na aka nke onye di otua, karia ma obugh, n'usoro ide ihe ga adi nma n'olu aka.

Maka nkọwa! Ihe a bụ na ndị na-eji aka nri ahụ nke ọma ihe ha dere. Ma ndi aka ekpe bu ihe siri ike. Site na nwata ha agagh enwe ike izi ha ide ede n'uzo di otua na o ga-adi ha mfe ma ya mere a nachacha ha n'uzo obula.

Mana ị nwere ike ịgbaso ndụmọdụ ụfọdụ.

Usoro dị irè nke ịmụta ide n'aka ekpe

Ọnọdụ nke akwụkwọ ahụ. Ọ bara uru ilebara ebe akwụkwọ ahụ dị na tebụl anya. Gbalịa iche n'echiche na ọ na-agbatị eriri etiti ahụ, nke na-ekewa ya dị ka ọnọdụ nke ị nọ, n'ime akụkụ abụọ. Nke a ga-ekewa n'etiti hà nhata na ahụ gị. Maka akwụkwọ ozi ahụ n'aka aka ekpe, akụkụ nke dị n'akụkụ aka ekpe gị ga-ezube. A ga-etinye n'elu aka ekpe nke akwụkwọ a n'elu nri. N'ihi nke a, ogwe aka gị agaghị ada mbà. Ọzọkwa ihe niile ị dee ga-adị na ubi gị nke ọhụụ. Ekele maka akwụkwọ ozi a. Akwụkwọ maka ide. Ọ ga-adị mkpa ịzụta akwụkwọ ederede maka ụmụ akwụkwọ nke akara ala. N'ihi na ị ga-achọ ịnwa ime ogologo. Ihe odide ederede. Ọ dị mkpa idebe ihe odide ahụ n'ụzọ ziri ezi (pensụl, pen, wdg). A ga-ewere aka ekpe dị elu karịa aka nri dị nseta nke ihe dịka 3 cm site na mpempe akwụkwọ. N'oge ị na-amụ akwụkwọ, ị gaghị eji aka gị na aka gị maa jijiji, n'ihi na n'ụzọ dị otú a, agha gị ga-apụ ma dee ihe siri ike. Ogo akwụkwọ ozi ahụ. Na izu mbu nke ọzụzụ ka edere ya na nnukwu akwụkwọ ozi, ya mere ị ga - emepe ncheta ahụ ike n'oge na - adịghị anya.

Omume ọma maka aka ekpe

Ọ bụrụ na aka nri gị, ugbu a, gbalịa dee aka ole na ole n'aka aka ekpe gị, mgbe ahụ, ọ ga-abụ na ị ga-enwe ike na enweghị nchebe na ya. Iji mee ka uru nke aka ekpe dị ike na ime ka ọ dị mma, ọ dị mkpa ime ihe ndị a:

1. A gwara ndị na-agwọ ọgwụ na United States ka ha malite site n'iji aka abụọ na-ese ihe n'otu oge.
2. Mgbe ahụ wepụta otu ihe ahụ n'otu aka ahụ, ọ bụghị na-ejikọta ya.
3. N'otu oge ahụ, jiri ogwe aka nri na aka ekpe, ma n'akụkụ dị iche iche.
4. Gbalịa iji aka ekpe meeghachi ihe osise ahụ.
5. Dika o kwere mee, jiri aka ekpe n'aka ihe ndi obula n'eme kwa ubochi - ichikota, belata ezé, iri nri.
6. Kwado ebe nchekwa anya - dee na aka ọbụla, "Right" na "ekpe". Ịmalite ime ihe, ị ga-echeta ozugbo na ịkwesịrị iji aka ekpe gị. Ịnwekwara ike ịpị ihe ederede "ekpe" na ihe ndị dị kwa ụbọchị dị ka mgbidi.

Omume a niile ga-eme ka àgwà dị mma, mee ka ụbụrụ gbanwere. Na ime ka ike nke uru ahụ, mmegharị ahụ ga-eme. Ị nwere ike ịtụ obere bọl ma jide ya n'aka ekpe gị, kpọọ ya na badminton ma ọ bụ tennis, ebuli elu. Ezigbo mmepe mmepe nke mmega ahụ dị ka juggling. N'ime egwuregwu, ihe kacha mma ga-esi na igwu mmiri. Ma, n'ezie, ngwá egwú dịgasị iche iche ga-enye aka n'ụzọ zuru oke na mmepe nke ịme ihe.

Atụmatụ ndị ọzọ

Mkpali. Akụkụ kachasị mkpa nke ịga nke ọma ọ bụla bụ mkpali. Kpebie ihe mere ị ji eji aka ekpe gị. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụrụ naanị n'ihi ide ederede, ma eleghị anya ị gaghị enweta ya. Nhazi. Iji mee ka ihe ịga nke ọma na edere aka ekpe gị (na-abụkwa ihe) ị chọrọ ọzụzụ mgbe niile. Echela maka awa 4-5 otu ugboro n'izu n'elu akwụkwọ mpempe akwụkwọ, na-agbalị idepụta akwụkwọ ozi n'aka aka ekpe gị, ọ kachasị mma ịme ihe ruo minit 15-20 kwa ụbọchị. Ya mere, ị gaghị agwụ ike, akwụkwọ aka ga-emeziwanye, ihe ga-esi na ya pụta ga-adịwanye mma. Oge izu ike. Ọ bụrụ n'oge ọzụzụ ị na-enwe mmetụta mberede na mberede na mgbu na mkpịsị aka gị, mgbe ahụ were obere oge ezumike ma nye onwe gị ike. Emela onwe gị ihe ọ bụla, n'ihi na ọ bụrụ na ọ bụghị na ị gaghị enwe mmasị na ọmụmụ ihe ahụ. Mee ihe. Iji rụpụta ihe ọ bụla, a chọrọ omume, nke a ga-enwe mgbe niile. N'oge obula, i kwesiri igbali ide aka gi. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịbanye na akwụkwọ ụfọdụ dị mkpa, mgbe ahụ, a ghaghị ahapụ ụlọ ọrụ a ma jiri aka ọrụ rụọ ọrụ. N'aka ekpe gị, ị nwere ike, dịka ọmụmaatụ, jupụta akwụkwọ edemede gị. O kwesịkwara ịṅa ntị na mmepe aka ekpe. Gbalịa iji aka ekpe gị ehichapụ ájá ma ọ bụ belata ezé gị. Ejiri aka a mụọ ma na-ese.

Ọ bụrụ na ị setịpụ ihe mgbaru ọsọ na ị ga-anọgidesi ike na ya, ị nwere ike imeta ọtụtụ. Nsonaazụ bụ akwụkwọ ozi ọma ma aka nri ma aka ekpe.

Video: otu esi eji aka ekpe gị dee akwụkwọ

Iji nweta aka n'aka ekpe, ị nwere ike ịlele vidiyo ndị a: