Achọrọ m ịkekọrịta otu esi esi enyere ikpere gị aka.
N'otu ugboro n'izu n'izu ụka, m na-eme usoro ikpere mgbochi. M na-agbasa nnukwu ájá m n'ikpere. Site na ịmegharị ịhịa aka n'ahụ M na-agbachapụ ebe niile ma na-asa ya na mmiri. Mgbe sauna gasịrị, m na-amị ikpere m na ude.
Kwa ụbọchị mgbe ị na-asa ahụ, m na-ewere ụkwụ na -ekwusi ụkwụ ma tinye ya na ikpere m. Na-enyere aka ịbụ "ụdị".
A na-enweta ikpere dị mma n'ihi omume ndị ọ dị mkpa ka a na-eme kwa ụbọchị, nke a bụkwa mgbatị na ikiri nkwonkwo. Ntucha, na-adọta ikpere gị n'obi gị.
Edema nke ikpere - ihe otiti ọzọ, ndị a na-amanye iji ụbọchị dum na ụkwụ ha, ike ọgwụgwụ zuru oke, mgbasa ọbara na-adịghị mma. Nwanyị kwesịrị ilekọta ahụike ya nke ọma.
Akwụsịghị adaba ma gbanyụọ ngwa ngwa mgbe ahụ mgbe ị na-ekiri TV na ịgụ ka ị na-ele ụkwụ gị elu. Emere m nke a ogologo oge.
E nwere ọtụtụ narị ntụziaka na ebe m na-edebe ihe ochie, otu esi enyere aka na nkwonkwo ikpere na m na-emeso ndị ikwu na ndị enyi m, n'ihi na ikpere ha ga-ehulata na-enweghị ntigbu.
3 tablespoons nke akwụkwọ nke eucalyptus akọrọ m, wunye 0,5 lita vodka na n'ime izu 2 m na-esi ọnwụ. Site n'oge ruo n'oge, m na-ama jijiji. Mgbe ahụ, m na-etinye nsị na maka abalị m na-etinye ya n'ime nkwonkwo ahụ na-egbu mgbu ruo mgbe ikpere dị ọkụ. M dee ya ugboro anọ. A na-eji ikpo ọkụ ekpochi ikpere m. N'abalị ahụ mgbu ahụ na-apụ, nkwonkwo na-ekpo ọkụ, njikọ ahụ na-eto eto, nnu sụgharịrị nwayọọ nwayọọ.
Mgbọrọgwụ sabelnik, a na-ere ya na ahịa ọgwụ, were gram 30, wunye ya 0,5 lita vodka, na-esi ọnwụ na ọchịchịrị 21 ụbọchị. N'ihi ya, a ga-enweta ezigbo ngwá ọrụ maka ịsacha nkwonkwo na ikpere ọ bụla.
Ngwakọta na arịa nwere ike ihicha ngwakọta site na ọkara mgbọrọgwụ nke celery, site na otu lemon na isi garlic. Ihe a niile ka m gụgharịrị site na anụ grinder, gbakwunye mmanụ aṅụ 2 tablespoons na afo efu. M na-eri otu teaspoon nke ngwakọta na afo efu. Ngwakọta a na-ekpuchi nnu site na nkwonkwo, ikpere ikpere na-apụ n'anya, ọnọdụ na ndụ na-adịwanye mma.
Atụmatụ.
Lezienụ anya n'ụkwụ unu. Dị ka ilu ochie si kwuo: ikpere ikpere - lee anya n'ụkwụ gị. Zụrụ akpụkpọ ụkwụ gị. A sị ka e kwuwe, akpụkpọ ụkwụ a họọrọ nke ọma nwere ike izere nsogbu na ikpere. Jiri akwa ụkwụ ala, n'ihi na ikiri ụkwụ n'elu 2.5 centimeters ga-amanye ahụ ka ọ daba na kpoo ikpere.
Mee ka ikpere gị na-eto eto mgbe niile, ọ ga-efe efe.