Karịa azụ ka ọ bara uru

Azụ, dị ka nkwenkwe a ma ama, na-enyere ụbụrụ aka, ọ bụkwa n'ezie. Ihe ndi ozo bu ihe omega-3 amino achoro, nke bu ihe di mkpa nke uzo. A na-ebute ya ọbụna mgbe nwa ebu n'afọ na-amalite site na nne site na placenta, na nwa amụrụ ọhụrụ site na mmiri ara ara.

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ọ bụ ihe a na-ahụ maka mmepe nke ọgụgụ isi mmadụ. Ma n'ihi nhụsịrị ike nke amino acid a na-edozi ahụ mmadụ, nkwarụ na nkà mmụta nhụjuanya nwere ike ịzụlite.

N'otu oge ahụ, ngwaahịa ndị nwere azụ azụ (ịghara ịkọwa azụ ha na esi ya, e ghere eghe, nnu ma na-ese anwụrụ) nyere aka iji normalize omume nke ụmụaka nwere nsogbu nkwarụ, hyperactivity na autism.

N'ezie, ọ dị ezigbo mkpa ịnweta omega-3 zuru ezu n'ime ahụ nke nwa a na-amụbeghị amụ n'oge ime nwa nwanyị .