Jam sitere na oroma crusts

Iji mee ka jam si oroma peels, i kwesiri iri obere paini Pound : Ntuziaka

Iji mee ka jam si oroma chara, i kwesịrị iri obere oranges! Na nke a na - amalite - vitamin mgbe niile. Egbula ya, ma tinye ya na nnukwu ite na mmiri oyi. Mgbanwe mmiri na-agbanwe 4-5 ugboro n'ụbọchị, mgbe niile n'ụtụtụ ma na mgbede. Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ ịkwanye anụ ahụ ma wepụ obi ilu. Ma mgbe ahụ, m ga-eweta nzọụkwụ nzọụkwụ site nzọụkwụ maka nkwadebe nke jam si oroma peels. 1. Mgbe ị na-eburu eriri ahụ site na ọkara mmiri, o yikarịrị - na ụbọchị ole na ole, họrọ ha ma belata n'ime ndị na - emeghị ihe ike - ọnụ ọgụgụ, ọnyá na ebe. 2. Mgbe ahụ, a ghaghị ịtụ ụrọ ahụ. Edebere uzommere maka gram 400 na eriri (100 grams) nke shuga, ma ị nwere ike ịgbanwe ego, na-edebe ọnụ. 3. Ghichaa shuga n'ime mmiri ma mee ka obụpịa. Echefula ịbanye n'ụzọ! 4. Site na syrup a na-ekpo ọkụ, jupụta ya. Kwe ka obụpde maka nkeji ise, wepụ ma dị jụụ. Meezie otu usoro ahụ ugboro abụọ. 5. Njikere jam (mgbe crusts nke na-acha ọcha akụkụ ga-transperent, na ha onwe ha - juu), gbasaa na mbụ mikpu akọrọ ite ma mechie lids. Jam dị njikere! Ọtọ!

Ọrụ: 10