Dika anyi kwuputala, ozu ndi ozo n'onu oghere nwere ike igosi ma n'ebumnuche, n'oge egwuregwu, nakwa na mberede, n'ihi nchikota onodu. Tụkwasị na nke ahụ, ọkpụkpụ ndị ọzọ dị n'èzí nke imi nwa nwere ike ọ bụghị nanị n'ihi na ọ na-etinye ya, mana n'aka nke ọzọ - site na nasopharynx, dịka ọmụmaatụ, ma ọ bụrụ na nwa ahụ riri ya ma jiri mpempe nri merụọ ya na mberede.
Ọ naghị adị mfe mgbe niile ịghọta ozugbo na nwatakịrị nwere ihe rapaara na oghere ntụrụndụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nọghị mgbe ihe a nile mere. N'otu oge ahụ, nwatakịrị ahụ apụghị ịkọwa mgbe niile na otu mba ọzọ abanyela na ya. Ya mere, ọ ga-aba uru ịmara ihe ịrịba ama ndị dị mkpa na enwere ihe dị n'ime oghere ntụrụndụ. Ihe omuma a nile nke nwatakiri a ga-aputa ozugbo mgbe ihe ojoo adighi, ma oru gi bu nani itinye aka n'onu ndi ozo ka i wee malite enyemaka mbu. Ya mere, laghachi na njirimara:
1) nwatakiri ahụ malitere ịkatọ na imi ya na-afụ ụfụ, otu akụkụ nke ọhụụ adịghịkwa adaba ikuku, ya bụ, iku ume siri ike;
2) ọ bụrụ na mmadụ ọzọ abanye n'ime imi, ọbara ọgbụgba nwere ike ime;
3) enweghi ike ịgba ọbara, ma enwere mgbu akwa site na imi (karịa kpọmkwem, site na ntinye aka ebe a na-emechi ihe mba ọzọ), ha anaghịkwa akwụsị ruo ogologo oge.
Ugbu a, ka anyị were ya na enyemaka ọ bụla okenye kwesịrị inye nwatakịrị ahụ merụrụ ahụ, nke nọ nso. Kedu ihe m ga-eme na ọnọdụ ebe ọhụụ na-eti nwa nwa ọhụụ?
1. Ọ bụrụ na nwa gị bụ agadi ma nwee ọgụgụ isi, ị nwere ike ịrịọ ya ka ọ ghara ikuku iku ume, ma jiri ọnụ gị na-eku ume - mee ya.
2. Ugbu a, gbalịa ime otu ụzọ, nke nwere ike inyere nwatakịrị ahụ aka ịchụpụ ozu ndị ọzọ n'amaokwu ahụ. Nke mbụ, chọpụta nke ọ na-eme ka ọ na-eku ume (ya bụ, nke na-enweghị ihe ọ bụla), wee mechie ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, pịa ya na mkpịsị aka gị, ka ikuku wee bata na ya ma ọ bụ pụọ. Ugbu a, ka nwa ahụ na-ekuku ikuku dị ka o kwere mee, ma jiri ike na-ebugharị site na nke abụọ, "mebiri" nostril. Ọ ghaghị inwe mmetụta - ma ọpụpụ nke mba ọzọ enwee ọganihu na mpaghara ọhụụ ahụ, abanyela na ụzọ ọpụpụ, maọbụ ọ nọgidere ebe. Ọ bụrụ na usoro ahụ nwere ihe ịga nke ọma (ya bụ, ahụ dị iche iche na-aga n'ihu n'èzí), mgbe ahụ, a ga-emeghachi ya ruo mgbe a tọhapụrụ nostril ahụ.
3. Otú ọ dị, ihe ọ bụla i mere, ọ dịghị ụzọ dị mma ị ga-esi kpochapụ ihe ndị na-achọghị ma ọ bụ ihe dị iche iche karịa sneezing. Enwere ike ịdalite ime ya - ọ bụ naanị mkpa ikpo obere obere ose.
4. Ọ bụrụ na ọnọdụ a na-adịghị mma mere na obere nwatakịrị na-enweghị ike ịghọta ihe ị chọrọ, nke na-eme ka ọ ghara ikwe omume ime ihe ndị ahụ dị n'elu, mgbe ahụ, usoro nke a nwere ike ịba uru nye gị. Mechie mkpịsị aka gị na ụbụrụ na-ahụ ike (ma ị ga-ama onye nke ahụ dị mma, ma ọ dịkarịa ala n'ihi na ọ ga-abụ na nwatakịrị gị na-etinye ihe n'ime imi ya, nakwa site n'otú onye ọ bụla na-esi na-eku ume) okpo ume nke na-eto eto n'ọnụ.
5. Usoro ndị a nile na - enyere aka wepu ya na akụkụ ndị ọzọ nke mba ọzọ, ma ọ bụrụ na ị nwetaghị ihe ọ bụla, na n 'ọhụụ nhụzi ka ihe mba ọzọ dị - mgbe ahụ, ị ga - agakwuru dọkịta ahụ ngwa ngwa.
Ndị dọkịta kwadoro ka ị ghara ịmalite ịnapụta ọrụ (ya bụ, ihe anyị kwurịrị banyere ya-mgbachi mgbanaka, mwepu ọkụ na mberede, na ihe ndị ọzọ), ruo mgbe ị na-efunahụ ụrọ dị iche iche na-emezighị emezi n'ime obere ihe emetụta. Na ha ga-adị n'ụdị tụlee, jiri maka nzube ndị a, ịgba ma ọ bụ aerosol adịghị atụ aro ya, ebe ọ bụ na nrụgide nke ọgwụ ahụ nwere ike ime ka ahụ mmadụ ọzọ dịkwuo n'oche nwa nke nwa.
Ugbu a, m ga-agwa gị banyere mgbe ị ga-achọ enyemaka ahụike. Ya mere, ọ bụrụ na i mechaala ihe mgbagwoju anya nke ọrụ nnapụta nke mepụtaworo ihe ma mee ka ahụ dịpụrụ adịpụ pụọ n'ofe ezinyere nwatakịrị ahụ, ma ọbụna mgbe nke ahụ gasịrị, ọbara ọgbụgba dị arọ na-enweghị ike ịkwụsị n'ụzọ ọ bụla. Nakwa, ị ga-ahụ dọkịta mgbe, mgbe ọ nwụpụchara ahụ nke mba ọzọ, iku ume adịghị alaghachi ma ọ dịkarịa ala awa 24, a pụghịkwa iweghachite ya, mgbe nwatakịrị ahụ ka na-eme mkpesa na ihe mgbu na-egbu mgbu, na mmiri na-anọgide na-ahapụ ya.
N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọ bụrụ na ọbụna ihe egwu na-eyi ahụ ike nwatakịrị ahụ, iwu dị mkpa agaghị ewepụ ya anya ma ghara ịhapụ otu, karịsịa ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ dị obere ma ghara ịghọta na site n'omume nke onwe ya, o nwere ike ime ọtụtụ nsogbu karịa onwe ya. Kedu ihe a na-apụghị ime ma ọ bụrụ na e nwere ihe dị n'ime oghere ntụrụndụ?
- ị pụghị ịgbalị ịhapụ nsụgharị nasị site n'ihe ị na-ahụtụbeghị;
- Ikwesighi igbalita wepu aru ndi ozo n'umu ndi mmadu, ndi swabs na ihe ndi yiri ya, ebe obu na ha nwere ike ibupu ihe ahu;
- I nweghi ike izo aka na mkpiri aka nke ndi mmadu na-arapu;
- agbalila ịkwanye ihe ahụ;
- ma ọ bụrụ na ịnweghị ike inyere ihe ọ bụla aka wee kpọọ ụgbọ ala - mgbe ahụ nyela nwa ahụ ihe ọ bụla ma ṅụọ ruo mgbe ndị dọkịta rutere.
N'iwu, enwere ike izere ọnọdụ ọ bụla dị ize ndụ, naanị ịkwesịrị ịzụlite ụkpụrụ ụfọdụ nke omume na nchekwa na egwuregwu. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị dị obere - ekwela ka ọ kpọọ ihe egwuregwu na-agụnye obere akụkụ. Nke a na - agụnye plastik na obere bọọlụ. Tụkwasị na nke a, ị gaghị ahapụ ụmụaka ahụ n'enweghị nchekwube - ruo mgbe ha ruru afọ ole na ole, mgbe egwuregwu nzuzu dị otú a agaghị amasị ha.