Ruo ogologo oge, ọ dịghị onye ọ bụla na-eju anya na nke a dị nro: anyị kwenyesiri ike na ụbụrụ nwere nnukwu ụbụrụ, mana mgbe nchekwa na ikike ọgụgụ isi na-ebelata afọ ole, anyị na-eche na ihe a na-atụghị anya ya. Ma ọ bụrụ na anyị ghọtara ịdị mma nke uche anyị, ọ bụghị na mmetụta nile nke ịbụ onye nnabata, ọ bụghị onyinye chi, dịka ndị mmadụ na-eche. Anyị nwere ike ma nwee ike ịnọgide na-enwe ọgụgụ isi ruo afọ 80 na ọbụna karịa nke dị elu karị.
Ọ bụrụ na etinyere nke a na mba anyị, ọ bụ naanị na tiori, na, nke ndị dọkịta kwenyesiri ike, ikpe nke ihe niile na-achịkwa achị: mgbe m ga-eme ka m chefuo ihe niile ma chee na ọ dị njọ. Ị na-agbalị, gbanwee iwu a gaa na ihe ọzọ: ọbụna mgbe m ka kachasị nká, m ga-anọgide na-emetụ onwe gị na uche, n'ihi na nke a bụ ụkpụrụ. Tụkwasị na nke ahụ, iwu nke ọzụzụ na nchekwa dị mfe, onye ọ bụla nwere ike ime ya. Mgbe ụfọdụ, ọ na-ezuru naanị ịhapụ nsogbu ndị ọzọ na-enweghị isi site na isi gị ma ghara ịnwa ịchịkwa ihe 10 n'otu oge.
Ọbụna Hippocrates rọrọ nyocha ụbụrụ na ụzọ ya nile, anyị apụghị ikwu na n'okwu a, sayensị enwebeghịrị ọganihu. Ma, ọtụtụ ihe omimi na ihe omimi ka nwere. Dị ka ị maara, ugbua na ụbọchị iri na isii mgbe a tụchara ime, a malitere ịmalite usoro nhụjuanya nke etiti na-etolite na ọsọ ọsọ: enweela puku isii ọhụrụ mkpụrụ ndụ ọhụrụ, nke ọ bụla na-eto ngwa ngwa dị ọnwa ise. N'ime ọnwa isii, ụbụrụ nwa ebu n'afọ nwere ihe ọ bụla nke mmadụ chọrọ maka ndụ n'ọdịnihu. Ọzọ, e guzobere usoro dị iche iche, na-ekele ha ụbụrụ ụbụrụ nwere ike "ịkwurịta" ibe ha, nke bụ ihe ndabere nke iche echiche.
Usoro nke ịmepụta ebe nchekwa na ikike iche echiche, na-eme ihe dị njọ n'ime afọ atọ mbụ nke ndụ nwatakịrị. N'oge a, nwatakịrị ahụ na-enweta ozi site na ụbụrụ ise, ọ dịkwa mkpa ka a hapụ ya ka ọ "gbanwee" n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ejila ya ṅụọ iyi ma ọ bụrụ na nwa gị na-ewuli ụlọ site na ájá, na-agba mmiri n'ime mmiri, na-ege egwu na egwu, na-atọ ụtọ egwuregwu, ya mere ọ na-adọrọ ndụ.
Kwa ụbọchị, ụbụrụ nke ụbụrụ na-anwụ, na mgbe ọ dị afọ, mgbe anyị mere okenye, ọ na-eme ngwa ngwa. N'ihe dị ka afọ 20 kwa ụbọchị, ihe dị ka puku mkpụrụ ndụ abụọ nwụrụ, mgbe ọ dị afọ 40, ihe dịka puku sel 50,000 nwụrụ. Ihe omumu nke ndi sayensi na - ekwu na okwu a: "akwara akwara adighi agbake," enwere ike iju ya aka, ebe n'ime akuku nke ụbụrụ, a na - eme ka mkpụrụ ndụ ụbụrụ megharia n'oge ndụ.
Ya mere iji kwuo "ọrụ" maka mmepụta mkpụrụ ndụ ọhụrụ, na-ebu mkpụrụ ndụ mpi. Ha na-ahụ maka maturation nke ụbụrụ n'ime akpa nwa, emesia ha na-edozikwa ihe dị mkpa, mkpụrụ ndụ n'ime onye toro eto nwere ike gbanwee ka ọ bụrụ ndị tozuru okè. Ogologo oge gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na mkpụrụ ndụ nerve ọhụrụ pụtara na mpaghara ụbụrụ, nke ejikọtara ya na Njirimara nke ebe nchekwa. Ma n'anụ a, ọ dị mkpa iji nyere aka.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ị dị nro ma na-enwekarị isi ọwụwa, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-adịghị ahụ maka ọrịa. Na mbụ, ndị dọkịta gwara ndị ọrịa na ihe a nile na-eme, n'ihi na ọbara na-erughị ụbụrụ. Nchọpụta ndị a chọpụtara n'oge na-ahụ maka nkà mmụta ọgwụ egosiwo na isi ọwụwa ahụ kpatara nsogbu dị n'ime ahụ. N'oge ụfọdụ, ọ na-esiri anyị ike ịnagide ọrụ dị otú ahụ n'ụlọ ma na-arụ ọrụ dị ka anyị dị, anyị na-echegbu onwe anyị, ụjọ na-atụ anyị, anyị na-amanye onwe anyị n'otu akụkụ, ọrịa ndị dị otú ahụ na-akpalitekwa isi ọwụwa.
Ụzọ nke abụọ iji nwalee onwe gị ma ị siri ike bụ ebe nchekwa, ọ dị mkpa iji nweta ule nyocha nke neuropsychology nke ndị dọkịta na-enye. Ọ bụrụ na ule a na - egosi nsogbu n'ime gị, ị ghaghị ikweta ma malite usoro ọgwụgwọ, dịka n'okpuru nlekọta nke dọkịta.
Kedu ihe m nwere ike ịdọ aka ná ntị iji melite anya na ọzụzụ maka nchekwa? Ọ dị mkpa ịnọgide na-ebute ụzọ, n'okpuru nchịkwa ọbara, n'ihi na ọbara mgbali elu na-ebute ụzọ n'etiti ihe niile nwere nsogbu.
Nke abuo, ọ bụrụ na mmadụ na-arụ ọrụ ọgụgụ isi, mgbe ahụ, anụ ahụ na-atụ ụjọ na-echekwa nke ọma. Ya mere, ụbụrụ chọrọ ma nwee ike ịzụ ya. Ndị ọkà mmụta sayensị England ejiriwo nyocha ha chọpụta na ụbụrụ nke ndị na-agba agba na oche na ndị nwere ncheta dị ebube na-emezokwa n'otu ụzọ ahụ. Na eziokwu ahụ na mmadụ na-ejighị ọnụ ọgụgụ na eziokwu eme ihe n'akwụsịghị akwụsị, mgbe ahụ, ihe a nile bụ nsonaazụ nke ọzụzụ dị ogologo nke ụbụrụ, nke bụ maka ibu ụzọ.
Ezigbo "simulators" ga-abụ crosswords, akwụkwọ, nkwurịta okwu na ndị ọrụ, ndị enyi, ndị agbata obi. Nke a bụ naanị na cartoon banyere nwa Mowgli, nke ụmụ anụmanụ na-etolite, ọ ghọrọ dị ka onye nkịtị. N'ikwu eziokwu, ụmụaka ndị na-eri anụ, na ụbụrụ, ọtụtụ ọrụ na-agbanwe na mgbanwe ndị a na-apụghị ịgbanwe agbanwe. Mụta uri ma dozie ihe mgbagwoju anya na obi ụtọ, ọ bụghị site n'ike, ma ọ bụghị site na mmemme ndị a agaghị eji ya.
Ihe nzuzo nke ihe ịga nke ọma bụ alụmdi na nwunye. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ọ bụrụ na ị na-eme ememe afọ 50 gị na ezinụlọ gị, ọ pụtara na ruo mgbe ị dị afọ 80 ị ga-ebi na ncheta siri ike. Mana ọgwụ kachasị mkpa maka ụbụrụ bụ oxygen, ụbụrụ, mgbe ọ na-achọpụta enweghị oxygen, bụ otu n'ime ihe mbụ na-egosi ahụ. Ọ bụrụ na ị na-agbasasị ma na-adụ ụfụ, ọnụ ọgụgụ adịghị agbanwe ma jikọta ọnọdụ, mgbe ahụ ụbụrụ gị ga-agbanyeghachi n'ụdị njem na ogige ahụ ma ọ bụ n'ụdị mmeju vitamin.
Enwere ọtụtụ iwu, ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ, ị na-ebi ndụ mgbe niile, ọ ga-adị mkpa ka ị rụọ ọrụ maka isi oge, tinye ya na azụ, n'akụkụ. Nke a na-eme ka akụkụ ụbụrụ dị mma ma na-ebelata ahụ ike na olu. Ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gbanwee ọrụ uche ahụ na-ewe ọkụ nkeji ise.
Meziwanye usoro nche echiche nke mmanụ aromatic nke juniper, basil, rosemary. Maka ndị umengwụ, ị nwere ike ime nke a, dobe mmanụ elekere abụọ na mmanụ ọkụ na ụbọchị ọrụ gị dum ga-eme ka ụbụrụ gị "kpalie".
Ọrụ dị mkpa n'ime usoro ọzụzụ na ịchekwa anya na ebe nchekwa bụ ihe oyiyi nke nri gị. Ndị dọkịta na-adụ ọdụ na iji chekwaa uche dị mkpa ka mmadụ nwee mmasị na ihe oriri na azụ niile, n'ihi na ndị bi n'oké osimiri nwere acids polyunsaturated abụba, ọ bụghị naanị phosphorus, nke na-eme ka ọ dịkwuo ike ka mkpụrụ ndụ ọbara anyị na-arụ ọrụ. Ọ bara uru iri nri na akwụkwọ nri na mmanụ mmanụ na-edozi mmanụ, sandwiches si nri rye na butter, walnuts.
Apple na-enyere aka itinye uche, na mkpụrụ vaịn na-enyere aka itinye uche. Akwukwo nwere vitamin B6, ma oburu na anyi enweghi vitamin a n'ime aru, anyi nile echefu. Oranges, paprika na carrots kwụsịrị ịka nká nke ụbụrụ na ahụ. Mmiri mmanụ na-emetụta ọdịdị nke onyinyo ahụ. Ngwurugwu vitamin ga-enyere aka melite ebe nchekwa, ma ebe a kwesiri itinye aka na zinc.
Eziokwu eziokwu - obere agụụ na-eburu anyị n'uche, mana nri dị iche iche na-eme ihe megidere ya. Ebe nchekwa kachasị dị mfe na kichin, ọ bụ iji meghee ite ndị dị na ya, karịchaa akwụkwọ nri ọma, cloves, coriander.
Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ihe nzuzo ha, otu esi eme ka eziokwu ma ọ bụ ọnụ ọgụgụ dị n'isi gị ruo ogologo oge. A na-ewere ụzọ a pụrụ ịdabere na ya na-akpakọrịta: site na ụda, ísì, mmetụta. Otu ihe atụ zuru oke ga-abụ ma ọ bụrụ na ị gosiri mmadụ ihe osise nke oke ọhịa ma wepụ ya, ọ na-aga n'ihu ịhụ foto ahụ, na-esi ísì ahịhịa, na-anụ ụda akwụkwọ na ihe ndị ọzọ. I nwekwara ike icheta ihe ndị mere na ndụ, wee "kpoo" atụmatụ, ọnụ ọgụgụ ahụ nwere ike "ịlaghachi".
Jiri uzommezi Cicero. Mgbe ọkà okwu a ma ama na-akwadebe okwu ya, ọ ga-ejegharị n'ụlọ ahụ na n'echiche ya na-etinye oge dị mkpa nke okwu ya n'ebe ndị a ma ama, wee cheta ọnọdụ ahụ n'ụlọ, ma o nweela mkpakọrịta ndị dị mkpa n'uche.
Iji cheta ihe ọmụma site na ntị, ịkwesiri ịgbaso mmeghari nke aka nke onye na-eme ihe nkiri, maka mmegharị ya, maka ihu ihu, nke na-emekarị ọrụ nkwenye ziri ezi. Ma, ọ ka mma ọ bụghị naanị ile anya ma ọ bụ gee ntị, kama ime ya n'onwe gị, n'ihi na egosila na anyị na-echeta otu ụzọ atọ nke ihe anyị nụrụ, ọkara nke ihe anyị hụrụ, na 100% chetara ihe anyị ji aka anyị "nwaa".
Ugbu a anyị maara ihe ọzụzụ bụ ma melite ncheta nke uche. Akwụsịla ụta maka ụbụrụ, na ị nwere ncheta dị njọ, ma ịchefu ihe niile, ị nwere ike ime ka ncheta gị na uche gị dịkwuo mkpa, naanị ịkwesịrị ịzụ na iburu ebe nchekwa. Ma ọ bụ chee echiche ọzọ, ebe a, dị ka ị chọrọ.