Kedu ihe dị iche iche nke nri Kremlin na ebee ka aha a si? Ihe bụ na ndị ikom mbụ na-eri nri ha anwalewo ndị ikom obodo. A na-ezute ihe oriri ahụ "na-agba ọsọ," karịsịa nwoke na ọkara. N'ezie. Ndị dị otú ahụ, dị ka sausaji, anụ, mmanu abuba, na ihe kachasị mkpa, vodka, na-ekwe ka e kpochapụ, na oke ilu, macaroni na osikapa, nke ha kpọrọ asị, machibido. Nke a niile ma banye n'ime ọdọ mmiri nke nri ọhụrụ ahụ n'okpuru mkpuru okwu nke nri Kremlin - ederede mbilata.
Kedu ihe nzuzo nke nri dị mma dị otú ahụ? Ihe niile dị mfe. Carbohydrates maka ahụ bụ mmanụ, na mfe ịnweta. Ahụ na-arụ ọrụ kachasị mfe iji wepu ume sitere na carbohydrates. Mmetụta ahụ na-arụ ọrụ nke ọma, na ugbu a, abụba ahụ na-agbasapụ na afọ, hips na ọbọ. Idebe nri Kremlin na-enweghị carb na-eme ka ahụ ghara ịgwụ ahụ. Enwere ike igbochi uru carbohydrates, ma ọ bụ na-ejikarị mmachi, mana uru na protein nwere ohere ọ bụla. Ahụ ga-etinyekwa mgbalị dị ukwuu iji nweta ume dị mkpa n'aka ha.
Ihe ọ bụla dị na nri Kremlin nwere "ọnụahịa" ya na nkeji oge. Otu otu gram nke carbohydrate gosiri site na otu unit. Ya mere, "ọnụahịa" nke anụ, abụba, azụ na ụdị anụmanụ dị iche iche bụ 0 cu. Ma efere na buckwheat porridge na-enweghị mmanụ ga-adịworị 62 cu. Ka ị ghara ibu ibu, ị gaghị agafe ókèala na dollar 40. Iji nọgide na-ebu otu ibu ahụ, ọ ga-ezuru iji ngwaahịa ndị ndekpọ nke ọ na-erughị pasent 60.
Ọ dị mma ma dị mma, ọ bụghị ya? Ihe ga-esi na ya pụta agaghị egbochi gị ichere. Ma tutu ịgbaso ụdị ọhụụ ọhụrụ ahụ, ọ dị mkpa iji nyocha n'ụzọ zuru ezu nchịkọta nke nri ahụ.
Nke mbụ, nri Kremlin na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị adịte aka, ọ pụghị ịkwado ya ruo ọtụtụ afọ. Ọ dị njọ karịa nri Atkinson, ebe ọ bụ na ọ naghị edozi ya ma gosipụta ya na nsụgharị dị mfe, na ọ dịkwa ọnụ ala, site n'echiche nke ọnụ ahịa ntaneti.
Nke abuo, nri Kremlin adịghị mma maka ahụ ike. Imeri ahụ nke nwere nnukwu protein na abụba nwere ike iduga na ọrịa nke akụkụ eriri afọ, usoro obi na akụrụ. Ọ bụrụ na a na-ejikọta mmanụ aṅụ na abụba na ndị na-edozi ahụ, usoro a na-esonyere na e guzobere acetone n'ọtụtụ buru ibu. Na acetone na-emerụ ahụ ahụ, karịsịa n'ọtụtụ dị ukwuu. Na ịbanye n'ime ọbara, ọ na-agbasa n'ime ahụ. Na imeju na akụrụ anyị na-aghọ ndị na-enweghị nchebe n'ihu mbuso agha dị otú ahụ.
Nke ato bu na nwoke na nwanyi nwere iwu di iche iche, ya mere, ihe kpatara oke nrubiga oke ókè di iche. Na ụmụ nwanyị, oke ibu bụ n'ihi mgbanwe nke hormonal, ọ bụghị ịṅụbiga mmanya ókè. Ọ bụ ezie na ihe niile na-eme.
Nke anọ, ọ bụrụ na ị nọ ọdụ na nri Kremlin, ọ dịghị mma ịchọrọ ọtụtụ ihe site na ụbụrụ. A sị ka e kwuwe, mmepe nke isi nri maka ụbụrụ, glucose, na nri nri carbohydrate na-emeghị obere karịa ka achọrọ. Ọ bụ ya mere ụbụrụ apụghị iji rụọ ọrụ zuru oke.
Anyị wetara uru na ụkọ ihe niile nke nri Kremlin, ọ bụ nke gị.