Mmiri ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ vaịn
Dika ihe omimi nke ihe omiri nkpuru ihe omimi nwere ike iji ya tụnyere ihe omimi ihe omimi: o nwere otutu acids acids, enwere mmanu mmanu, mmanu carbohydrate, pectins, enwere protein na abuba. E nwekwara vitamin - A, beta-carotene, B, C, E, eyi. Nke mineral bụ calcium, potassium, magnesium, sodium, ígwè na phosphorus. Ọfọn, calories ole na ole, 100 grams ihe ọṅụṅụ abụghị ihe karịrị 40 kcal.
N'etiti carotenoids nke dị na mkpụrụ vaịn na-acha uhie uhie, e nwere ezigbo ihe na-akpata antioxidant - lycopene. Ka ọ dị ugbu a, ihe dịka 50 ihe na-egbochi ọrịa cancer nwere mkpụrụ osisi amị mkpụrụ, ya mere, ọ dịghị mma ileghara mkpụrụ osisi ndị a, dịka ihe ọṅụṅụ ya. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na achọrọ gị, ị nwere ike iwepụ ilu - anyị kewaa mkpụrụ osisi a kpochapụrụ wee wepụ ihe nkiri ahụ dị mkpa (nke na-enye obi ilu) site na nke ọ bụla lobule.
Uru nke mkpụrụ osisi gripe na ihe onwunwe ya
Ị nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ vaịn maka ihe ụtọ, na-ewetara ahụ gị mma, ọ ga-ekwe omume yana dịka nri ọgwụgwọ n'ihu ọnụma ryadachronic. Dịka ọmụmaatụ, mmiri arama na-arịa ọrịa shuga agaghị enwe ike ịṅụ mmanya mgbe niile, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn maka ndị ọrịa mamịrị bara uru, n'ihi na ọ nwere shuga, ma ọtụtụ ihe dị ndụ na-arụ ọrụ na mmiri, ọ pụkwara iwusi mmetụta nke insulin. A na-ekwe ka mkpụrụ vaịn na-eri ihe maka ọrịa allergies, n'ihi na e nwere ole na ole n'ime ihe ndị na-eme ka ọrịa ahụ dịkwuo njọ, yabụ ụmụaka ndị na-ata ahụhụ site na diathesis nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi vaịn, ebe a naghị emechi ihe ọṅụṅụ mịma.
Na ọrịa ndị dị aṅaa ka mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn dị irè? Ọrịa nke gallbladder, na-enyere aka na colitis, flatulence, ọrịa imeju. Na-egbochi ka e guzobere nkume na akụrụ na eriri afọ, na-enyere aka na mbupu na afọ ntachi. Mmetụta na ARI na ọrịa na-efe efe, gastritis na ala acidity, gout. Nakwa priaterosclerosis, oke oke, anaemia, ọbara mgbali elu, ọrịa anụ ahụ, ọbara ọgbụgba na scurvy.
Mkpụrụ vaịn na-aba uru mgbe ọrịa ndị dị oké njọ, na adịghị ike izugbe, mgbe arụmọrụ, ndị inyom na menopause, ọrịa obi na ụjọ na-atụ.
Mkpụrụ vaịn na-agụnye quinine anụ ahụ - a na-eji ọgwụ a eme ihe n'oge gara aga na nkà mmụta ọgwụ, dịka ọmụmaatụ, na narị afọ nke 20, a na-agwọ ya na ịba, na-ejikwa ya dịka ihe ngwọta nke na-enye obi ụtọ na nke antiarrhythmic. Quinine, ruo n'ókè ụfọdụ, na-enyekwa mkpụrụ obi ilu, ma o nwekwara ọtụtụ ọgwụ ọgwụ.
Mkpụrụ vaịn ma ọ bụrụ na ọkụ na oyi na-ekpo ọkụ ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri (ọ dịkarịa ala minit 30). Ịnwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ ahụ, kama ọ bụ tupu e jiri mmiri mee ka mmiri a.
N'ihe gbasara ọrịa digestive na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na-adịghị mma, ọ ka mma ịṅụ ihe ọṅụṅụ na pulp. Ụdị ụbọchị 3 dị otú a ga-enye aka mee ka eriri afọ na afọ si na nsị na ụcha.
A na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ a na mmanụ olive maka cholelithiasis na iko 1/4 n'abalị. Mkpa dị mkpa iji mee ka enema. Dina n'akụkụ aka nri, tinye mmiri mmiri dị n'okpuru ya.
Ọ bụrụ na a gwakọtara mkpụrụ osisi a na mmiri na ọnụego 2: 1, ị ga-enweta ezigbo ọgwụgwọ, nke na-aṅụbiga mmanya ókè na ịba ọcha n'anya na-adịghị ala ala, cholecystitis.
Mgbe ehighị ụra nke ọma, ihe ọṅụṅụ na-egbu ọkara otu iko tupu ị lakpuo ụra; mgbatị mgbatị, mgbatị, atherosclerosis tupu nri ruo minit 30 ruo 1/4 iko.
Mkpụrụ vaịn na-eto eto
Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na-akwalite ọdịda nke abụba, iwepụ nsị nke ahụ, ya mere ọ na-enye aka na-etinye aka na kilo kilogram na ibu ibu.
E gosipụtara ihe ndị a banyere mkpụrụ vaịn na Ụlọ Akwụkwọ New York: a na-ahọrọ ndị ọrụ afọ ofufo nwere ibu ibu maka ọmụmụ ihe ahụ, bụ ndị na-aṅụ mmanya tupu izu abụọ tupu ha eri nri ugboro atọ n'ụbọchị ihe ọṅụṅụ. N'otu oge ahụ, ndị na-eme nchọpụta ahụ adịghị edebe nri siri ike, ma, ihe oriri niile na-emerụ ahụ anaghị eri nri. Na nri ha, ha hapụrụ m (eghe na sie) na akwụkwọ nri, cheese na cheese cheese, egg sie, ọkụ ọkụ ọkụ, azụ uzuzu, tii na kọfị, mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Ndị ọrụ afọ ofufo apụghị iri nri mgbe 19:00, ma ndị ọrụ afọ ofufo ahụghị agụụ. Tupu ha eri nri, ha na-aṅụ mmanya mkpụrụ osisi amị. N'ihi ya, ihe niile jisiri ike ịdaba, ihe anwụrụ na-agbanye n'ihe dịka 7-10 n'arọ. Kwere, ihe dị mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅa ntị n'eziokwu bụ na nri adịghị edozi.
Mkpụrụ vaịn maka nri nwere ike ịkwadebe n'ụlọ - anyị na-ehicha mkpụrụ sitere na bee, bee n'ime iberibe ma gwerie ya na blender. Ihe ọṅụṅụ na pulp kwesịrị ịṅụ mmanya ozugbo, ọbụlagodi minit 10-15. nchekwa. A na-eji ihe ọṅụṅụ eme ihe n'ụzọ dịgasị iche iche, ha nile na-adabere na acidity nke afọ, na acidity nkịtị, ha na-aṅụ tupu nri ruo minit 15-30, na acidic acid ha na-aṅụ ihe ọṅụṅụ mgbe ha risịrị nri.
Contraindications
A pụghị ịkpọ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na-emerụ ahụ, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla a na-ekwu iji mee ihe oriri, Otú ọ dị, ọ dịghị atụ aro maka gastritis na ọrịa acid na ọrịa ọnyá afọ.
Ma, ọ dị mkpa ka icheta na mkpụrụ osisi gripe mmiri na ọtụtụ ntinye ọgwụ mmepụta ihe bụ ihe na-ekwekọghị ekwekọ, dịka ọmụmaatụ, na-enwe obi ụtọ, ụbụrụ, analgesic, tonic. Iburu ọgwụgwọ na iji ihe ọṅụṅụ mee ihe n'otu oge nwere ike ime ka ọnọdụ dị njọ, na n'ọnọdụ ụfọdụ ọbụna ihe na-egbu egbu, ma ọhụụ dị iche iche, agaghị eme ihe ọ bụla dị mma.
A ghaghị ịsachasị ọgwụ na mmiri dị ọcha, a gaghị emebi iwu a, emesịkwa agaghị ahụ egwu gị. Ma site na сокагрейпфрута n'oge a na-anabata ọgwụgwọ ọ ka mma ịjụ. N'okwu dị oke njọ, ị nwere ike ịṅụ oge ndị ọzọ beri na mkpụrụ osisi mkpụrụ.