Ndị na-atụgharị uche
N'ụzọ doro anya, nke bụ eziokwu bụ: nịnye ọgwụ ọjọọ megide ihe mgbu (ụdị ọ bụla) ị na - ewere, ọ ga - ebute ihe ize ndụ nke isi ọwụwa. Eziokwu ahụ bụ na ahụ na-azaghachi na mgbu na-emepụta nnukwu ọnụọgụ nke endorphins na enkephalins - anyị "analgesics" anyị. Ndị na-atụgharị uche na-eji oge na-ezighị ezi na-egbochi analgesics anụ ahụ, isi isi na-ebikwa na ihe efu. Gịnị mere o ji ewute isi? N'ihi na ụbụrụ bụ onye mbụ na-emeghachi omume (n'ọnọdụ a, ọdachi) nke ọgwụ mgbu. Ya mere mgbe ụfọdụ, isi ọwụwa bụ ihe mgbaàmà na ị na-ewere ọtụtụ analgesics.
Ị nwere ike ịnagide mgbu na-enweghị ọgwụ. Usoro nkwụsị, ịhịa aka n'olu na ịkpụ aka, ntụgharị uche, yoga, iku ume ga-enyere aka. Ọ bụrụ na emezuru ihe niile n'ụzọ ziri ezi, ị nwere ike wepu ụdị ihe mgbu niile. N'ebe ọdịda anyanwụ, e nwere ụlọ akwụkwọ pụrụ iche nke ntụgharị uche, ọ bụrịrịrịrị ịnakwere na ọkwa steeti iji nye ọgwụ mgbu.
Ọgwụ maka ọgwụ mgbu obi na ọgwụ nchịkwa
N'ụzọ dị mwute, ịnara ọgwụ ndị dị irè site na obi nwere ike ime ka isi isi ọwụwa. Ụdị ọgwụ ndị a gụnyere:
- ọgwụ ndị Cardiac - nitroglycerin, isosorbide, verapamil na ihe ndị ha nwetara.
- Hormones - corticosteroids na estrogens na ọgwụ mgbochi ọgwụ ndị e nyere maka ime mpụ.
- Ọgwụ maka iweda ọbara mgbali - captopril, metoprolol, nifedipine
- Ọ bụghị ọgwụ steroidal anti-inflammatory - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Ọ bụrụ na ịchọta njikọ n'etiti ọgwụ na isi ọwụwa, gwa dọkịta gị gbasara ya. Ọ ga-agbanwe ọgwụ ahụ ma ọ bụ họrọ otu okwu mkparịta ụka ọhụrụ. Ọtụtụ anaghị aghọta ọbụna na ha na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa n'ihi otu ọgwụ. Site n'ụzọ, na ntuziaka iji mee ihe, mmetụta dị otú ahụ enweghị ike izute n'oge niile.
Mmekọahụ
Ị nwere ike ikwere na ụfọdụ ndị na-enwe isi ọwụwa mgbe ha nwere mmekọahụ, na ọtụtụ mgbe na njedebe? N'eziokwu, nke a bụ eziokwu. Ndị ọkachamara na-akpọ nsogbu a "oradam isi ọwụwa". Ụmụ nwoke na-ata ya ahụhụ ugboro atọ karịa ụmụ nwanyị. Ihe kpatara isi ngbu a bụ mmalite atherosclerosis nke ụbụrụ ụbụrụ na nrụgide ka ukwuu. N'oge enwere mmekọahụ, nrụgide ahụ na-aba ụba, arịa ndị ahụ na-adaba, ụbụrụ na-arịwanye elu na ọbara na-asọpụta n'isi.
Ọ bụrụ na ị na-enwekarị isi ọwụwa mgbe ị na-enwe mmekọahụ - gbalịa ịkpọtụrụ onye na-adịghị agwọ ọrịa ma ọ bụ lelee arịa ụbụrụ gị. N'ihi ihe onwunwe, ị nwere ike inyere onwe gị aka site na ịṅụ iko nke obere tii, mkpụrụ vaịn ma ọ bụ rie obere pasili nke pasili ọhụrụ tupu ị nwee mmekọahụ.
Ụfọdụ ihe oriri
"Ndị na-eme ihe ike" kachasị njọ bụ ndị kọfị na chocolate. Ma ọ bụrụ na ahụ adịghị eji ahụ ya eme ihe n'ọtụtụ dị ukwuu - ọ bụ "mkpesa" site na mwakpo nke isi ọwụwa. Ọtụtụ ndị na-emeghachi na isi isi ọwụwa na-akpọ amines biogenic, nke nwere mayonezi, anụ a na-ese anwụrụ, mmanya vine, mọstad, celery, soy, painiapulu, avocado na plum. A na-ewekarị isi ọwụwa site na mgbakwunye ihe oriri nke sodium glutamate. Ọ bụ ihe mgbakwunye dị n'ọtụtụ ngwaahịa iji melite uto. Dịka ọmụmaatụ, na ndị na-amị mkpụrụ, ndị na-edozi soluble na ndị a na-emepụta ihe.
N'ebe ụfọdụ ndị na-enwekarị ihe oriri na-edozi ahụ, ọgwụ ndị na-emekarị ma ọ bụ sausaji nwere ike ịbụ ihe kpatara isi ọwụwa. Nri sausaji na sausaji e ji esi nri na-agụnye nitrite, nke na-enye ha ụcha pink. Otú ọ dị, na ndị nwere ezi uche, nitrite nwere ike ịkpata ihe mgbu dị njọ na ụlọ nsọ.
Nerves
Ọtụtụ mgbe, isi ọwụwa nwere ike ịmalite nsogbu nsogbu uche na uche. A na-akpọ ihe mgbu dịka psychogenic. Ha na-ata ahụhụ site na ndị nwere nchegbu ma na-enyo enyo site n'echiche dị egwu. Ihe dị ka pasent 70 n'ime ndị ọrịa a bụ ụmụ nwanyị. Na pasent 68 nke ndị nwere ọnọdụ psychogenic, isi ọwụwa amalite n'etiti maọbụ na njedebe nke ụbọchị ọrụ. Na pasent 19, ihe mgbu na-eme n'ụtụtụ, ọ naghị apụkwa na-enweghị ihe mgbu.
Dị ka a na-achị, isi ọwụwa "ụjọ" na-enwe mmetụta dị n'ime isi. Ihe na-akpatakarị na-enwewanye mgbakasị na ike ọgwụgwụ. Ndị ọrịa na-eme mkpesa banyere nkasi obi n'ozuzu, nke na-egbochi ịta ahụhụ ma mepụta echiche nke nchegbu. Echiche nke nchekasị, n'aka nke ọzọ, na-edugakwa n'inwe isi ọwụwa. A na-ewu oke egwu. Mgbe ụfọdụ ọ na - enweghị ike ime ma ọ bụrụ na onye na - ahụ maka nkà mmụta uche na - arụ ọrụ.
Ọrụ a hụrụ n'anya
Anyị na-echekarị na isi ọwụwa nwere ike ibili naanị site na ọnọdụ anyị na-arụ ọrụ. Mgbe ọrụ bụ oge nile nke nro, nke na-adịghị mma, igwe ikuku na-arụ ọrụ mgbe nile - na mgbede, isi anyị "gbawara" site na mgbu. Ma ọ bụghị nanị na ike na-akpata ihe kpatara ya. Ihe kpatara hypoxia bụ enweghị oxygen na carbon buru ibu. N'ihe dị elu karịa ụlọ gị ma ọ bụ ọrụ gị, obere ikuku oxygen dị na mbara igwe. Dị ka ihe atụ, hypoxia na-adịgide adịgide na ndị bi ma ọ bụ na-arụ ọrụ na nke isii. Kedu ihe i nwere ike ime? Ịzụta ionizer ikuku, tinye flowerpots na ferns ndụ ma ọ bụ osisi ndị ọzọ evergreen. Ọ dịkwa uru ịme ume iku ume.
Ụkwụ ma ọ bụ akpaghị aka
Ọ ga - adị - ebee isi, ebeekwa ụkwụ? Ma ihe a nile nwere ike jikọọ na ozugbo. Akpụkpọ ụkwụ na-ekwesịghị ekwesị (nke dị warara, nke na-enweghị ike, nke ị na-asụgharị mgbe niile) na-enye aka na mgbawa ọbara ọgbụgba. Ọbara na-agbanye n'ọkpụkpụ na ụmụ ehi na n'ihi ya, ohere nke ikuku oxygen na ụbụrụ ụbụrụ dara. N'ọnọdụ a, a na-ekpochapụ isi ọwụwa site na ịme ntutu ụkwụ ma na-asa saa ahụ. A ghaghị dochie akpụkpọ ụkwụ, ya onwe ya.
Ọzọkwa, akpa na-enweghị nchekasị nwere ike ịbụ ihe kpatara isi ọwụwa. Ihe mgbochi dị mkpa, nke anyị na-etinye n'ubu anyị, nwere ike ịmịnye ọbara ọbara na eriri na olu, nke ga-eme ka esemokwu dị na mọzụlụ na ọdịdị nke microspasm. Mgbu "na-enye" isi, karịsịa itinye uche na akụkụ nke oge. Nke a kachasịkarị ụmụ nwanyị ndị na-eyi akwa akpa. Site n'ụzọ, nke a na otu ubu na-eduga n'ọkpụkpụ nke azụ azụ.