Strawberries
Ndị ọkachamara nwere ahụmahụ na-akwado strawberry masks na moisturize na ume akpụkpọ ahụ. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C, enwere ike iji ha mee ka ọ dị ọcha ma chọpụta akpụkpọ ahụ na-enwe ọchịchọ ịmepụta ụrọ, na ọbụna gbochie ọdịdị ha. Mmeghari sitere na strawberries na-eme ihe dị ka ihe na-edozi ahụ, ahụ dị jụụ, antiseptic na astringent. Ejiri maka ebumnuche ịchọ mma maka ihu na anụ ahụ na akpụkpọ anụ. Obere mkpụrụ osisi "ọrụ", dịka ihe na-eme ka ọkpụkpụ anụ, exfoliating na moisturizing anụ ahụ n'otu oge ahụ. Ihe nkpuchi ya na strawberries na-eme ka aru ya di nma. Iji mee ya, ịkwesịrị: ntakịrị mkpụrụ osisi strawberry, 1 spoonful nke yogurt eke na 1 teaspoon nke lemon ihe ọṅụṅụ. Mgbe ị na-agwakọta ihe ndị ahụ, tinye nkpuchi ihu na ihu maka ihe dịka minit 10, kpochapụ ya na mmiri ọkụ. Strawberry na-egbu oge ịka nká, na-enyere anụ aka nchịkwa, na-akwalite mmerụ ngwangwa nke ọnyá. Strawberries bụ naanị ngwaahịa kwere na ọbụna tụrụ aro maka iji na akpụkpọ anụ. O nwere ike igbanye ebe ọkụ, ọnyá dị iche iche na ọnyá maka ọgwụgwọ ọsọ ọsọ ha. Ntụziaka ọzọ maka ime strawberry nkpuchi: ole na ole ọhụrụ tomato na ole na ole tụlee nke soybean mmanụ. Richaa ruo mgbe a na-etinye ntụpọ dị arọ, ma gbasaa ihu ruo minit 15, kpochaa mmiri ọkụ. Mgbe ọtụtụ sessions ị ga-ahụ mmetụta.
Lemọn
Ọ bụ ihe a ma ama n'ihi na ọ nwere vitamin C, nke na-akpali mkpụrụ ndụ na ndụ ma mezie njikọ nke collagen. Ekele nke ọma na Ngosiputa Ngwa maka ọdịdị ahụ ike ya. Ihe na-esi ísì ụtọ na ihe ọṅụṅụ lemon bụ ihe dị ọcha. Ntụziaka kachasị mfe bụ nkwadebe nke tonic maka ụlọ maka ihu lemon. Naanị na-ewere otu iko mmiri dị ọcha ma gbakwunye ihe ọṅụṅụ mmiri lemon. Ngwakọta a na-egbuke egbuke ahụ, na-eweghachi pH nke anụ ahụ ma gbochie nhazi wrinkles. Na mgbakwunye, ọ na-ewe obere oge ịkwadebe ngwá ọrụ dị otú ahụ. Ị nwekwara ike iji lemon dị ka ihe mgbakwunye na bat: n'ime bat nke mmiri ọkụ, wụsa ole na ole mpekere nke lemon. Nke a bụ ụzọ dị mma isi kpochapụ akpụkpọ ahụ, na ihe ndị dị oké mkpa nke lemon zest, na-eme ka ahụ dị ọhụrụ. Kpoo aka gi - mee aka gi aka nke oma lemon maka aka. Na nnukwu efere, wụsa mmiri ọkụ, gbakwunye ole na ole nke ihe ọṅụṅụ lemon. Biputa aka gi maka minit 10. Ekele maka ihe ndị dị na lemon, mbọ gị na akpụkpọ aka na-akawanye njọ ma na-agbanwe agbanwe, dị mma ma na-eto eto. Ọ dị mkpa na mgbe ịmechara "ọrụ" a, ịkwesighi ịsa aka gị - hichaa ya na akwa akwa ma tinye akara na-edozi ahụ. Ị chọrọ ka ntutu gị nwuo? Lemọn ga-enye ha ihe dị ịtụnanya. N'elu ala nke mmiri mmiri gwakọta ihe ọṅụṅụ site na otu lemon wee kpoo ntutu n'ime mmiri a mgbe ịsachara. Mee ya mgbe nile - ihe ga-esi na ya pụta ga-eju gị anya.
Kukumba
Ọ bụ nri dị ezigbo ụtọ ma dị ala calorie, nke nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe oriri ọ bụla. Gịnị mere o ji baara anyị uru? Ọnụ ahịa ya bara ụba, ọ na-edokwa na ntụpọ pụrụ iche nke kukumba - ọ dị nnọọ ka ọ dị na pH nke anụ ahụ mmadụ. Ọ bụ ya mere eji emepụta ihe ndị na-emepụta cucumber dị ka ihe mgbakwunye na ihe ndị ọzọ. A na-atụ aro ya maka ndị mmadụ na akpụkpọ anụ na otutu. Mgbe ị na-akwadebe cucumbers maka ojiji, ọ dị mkpa ịmara: ebula ọcha ma tụfuo akpụkpọ ya - o nwere vitamin. Jiri ya dị ka onye na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-edozi ahụ maka ahụ, ma ọ bụ maka ihu na n'olu. Ọzọkwa, kukumba dị irè maka igbochi ike ọgwụgwụ site n'anya. N'ihi ọrụ nke saline ịnweta na kukumba, a na-ekpochapụ ike na akpa "akpa" n'okpuru anya. Ihe mkpuchi nke ọtụtụ spoons nke yogot na grated cucumber na-enye nri ma na-eme ka ahụ dị gị mma.
Oliv mmanụ
Nke a abughi nani ihe atụ dị mma na salads na sauces. Ọ bụkwa ihe ịchọ mma nke ọma nke nwere ọtụtụ ihe oriri na vitamin. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, ndị inyom ejiriwo mmetụta bara uru dị na mma ụmụ nwanyị. Olive mmanụ na-egbochi nsogbu nke akpụkpọ anụ ma mezie ọnọdụ nke ntutu isi. Ọ na-azụlite ma na-agbanweghachi akpụkpọ ahụ n'emeghị ka ọnyá ndị ahụ. Ị nwere ike ịmepụta ngwaahịa gị na mmanụ olive. Aka gị ga-ekele gị maka ịsa ahụ nke olive mmanụ ọkụ. Mgbe mmemme ole na ole gasịrị, ha ga-aghọwanye nke ọma ma n'otu oge ahụ dị mma na nke onwunwu. Mmanụ oliv ga-enye aka mee ka akpụkpọ ahụ gbanwee. Mgbe ịchọtara ahụ, akpụkpọ ahụ chọrọ moisturizing - dị nnọọ moisten ya na mmiri ma tinye mmanụ oliv. I nwekwara ike itinye shuga na mmiri - nke a ga-enye anụ ahụ nri. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na oku na-aga ụkwụ gị - mmanụ olive ga-abụ ihe ngwọta dị irè maka mwepụ ha. Jiri mmanu dichaa ụkwụ gị ma tinye akwa sọks dị ọcha wee laa. Ntutu isi na-esi ísì ọjọọ ma na-agbaji? Tupu ịsaa isi gị, mee ihe ndị a: na ọkara otu iko mmanụ olive, jikọta ihe ọṅụṅụ nke otu lemon ọhụrụ. Mgbe minit 15 gasịrị, hichaa ntutu gị na ncha. Ihe nkpuchi ahụ na-eme ka isi awọ ahụ dị mma, mezie ọnọdụ nke ntutu. enwere ike iji ya mee ihe dị ka nkwanye bat. Nanị ole na ole tụlee - na akpụkpọ ahụ gị ga-enwe ahụ iru ala ma zuru ike n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ ihe atụ.
Carrots
A na-akpọ ya "elixir nke ntorobịa" - ọ bụghị naanị maka ntụrụndụ. Ihe ọṅụṅụ Carrot na-ebuli akpụkpọ anụ ahụ ma kpoo ya, na-enweghị ihe ọ bụla ga-emerụ. Ịdị mma akpụkpọ anụ abụghị naanị uru nke carrots. N'ihi ọdịnaya nke beta-carotene, ígwè na calcium, ọ na-egbochi ọdịdị nke wrinkles, weghachite, soothes na smoothes ahụ. Ọ bụ nwanyị ọ bụla ga-enwe carrots mere onwe ya. Ike gwụrụ gị, enweghị ike ịmị ọkụ, akpụkpọ ahụ akpọnwụla ma kpụọ oyi? Kwadebe ihe mkpuchi dị mfe: jikọta carrots grated na teaspoon nke yogọt eke na ngaji mmanụ aṅụ. Tinye na akpụkpọ ahụ maka minit 15, jiri mmiri dị ọkụ sachaa ya. Kpachara anya, ị na-ejikarị ihe ndị na-ebu karọt nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ ghara ikpuchi ya ma nye ya ihe na-ekwekọghị n'okike. Beta-carotene n'ime ihe ndị o mere nwere mmetụta dị ukwuu na ntutu - na - egbochi ha ịkụda ma kpalite mmụba ha. Carrots na-echebekwa akpụkpọ ahụ site na ọkụ ray UV.
Mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ
Mmiri ara ehi na-eme ka akpụkpọ ahụ dịghachi, na-anọpụ iche na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ nwere protein, vitamin A, B, E na ihe ndị ọzọ bara uru, dị ka calcium. Ọ na-eweta ahụ efe maka akpọrọ akpụkpọ ahụ, na-enye nri ma na-atụgharị ya. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enyere aka melite ọnọdụ nke ntutu isi, na-egbochi njedebe ha na ọchịchọ imebi ya. Mmiri ara ehi na-akpali akpụkpọ ahụ iji mepụta collagen, ya mere, ọ na-agbanwe. N'aka nke ya, mmanụ aṅụ na-arụ ọrụ na-edozi ahụ, na-eme ka iwe dị ọkụ, na-eme ka ahụ dị ọcha. Na-enye ọkwa zuru oke nke ikpochasị akpụkpọ ahụ, mee ka ọ dịkwuo mma. Ọ bụ mma ịchọ mma maka ike gwụrụ, nke nwere ike ime ka ọ dị mma ma mee ka ọdịdị ya dịkwuo mma. Mmanụ aṅụ bụ ezigbo ụfụ maka akpụkpọ anụ. Na-akwadebe site na mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ na aka aka ha, ị nwere ike ruo oge dị ka Cleopatra. Na-ekwe ka ị ṅụọ mmiri ara ehi mmanụ aṅụ. Ikekwe nke a abụghị ụzọ dị ọnụ ala, ma kwere m - ị ga-achọ ikwugharị nke a na nso nso. N'ihi na mmetụta ga-eme ka ị maa jijiji. Ya mere, ị chọrọ: liter nke mmiri ara ehi na iko mmanụ aṅụ. Kpoo mmiri ara ehi, gbanye mmanụ aṅụ na ya - si otú a wụsa ihe a kwadebere n'ime bat. Nke a bụ ezigbo "nri" maka akpụkpọ gị. Mgbe ịsa ahụ, jikọta 1 tablespoon mmanụ aṅụ na 2 tablespoons nke almọnd na oatmeal, tinye obere tụlee nke lemon ihe ọṅụṅụ. Jiri nlezianya hichaa ihu na ngwakọta, wee sachaa ya na mmiri ọkụ.